學齡前兒童飲食原則
2012年09月28日 10:18閱讀次數：242
對于學齡前的寶貝而言，身體的成長是至關重要的，親親寶貝網專家指出學齡前期兒童飲食的安排基本接近成人，已可以與父母家人同桌進餐，飯菜內容也大致相同。
對于學齡前的寶貝而言，身體的成長是至關重要的，親親寶貝網專家指出學齡前期兒童飲食的安排基本接近成人，已可以與父母家人同桌進餐，飯菜內容也大致相同。
4-6歲兒童的飯量仍應該比少年或成人略少，而且需要繼續保證優質蛋白質如蛋、乳、肉等動物性食物的供給。
飲食安排要特別注意平衡膳食，食物花色品種多樣化，粗細糧交替，葷素菜搭配，有干有稀，軟硬適中。
烹調仍應注意食物新鮮，防止在烹調過程中損失過多的營養素。兒童飲食口味仍以清淡為佳，避免過咸和過分油膩。油炸食物不易消化，不宜過多進食，應盡量少吃刺激性食物。
要講究色、香、味、形以引起孩子對食物的興趣?？勺尯⒆又鲃訁⑴c食物挑選和制做，這不僅能豐富孩子的烹調知識，學會力所能及的本領，也使孩子心理上對食物產生興趣，從而吃得津津有味，食欲大增。
切忌食物品種單調，每餐雷同，使小兒產生厭惡心理。避免養成零食吃得太多，偏食，挑食等不良習慣，保證每日三餐食欲旺盛。
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