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生完孩子以后，還能做到這3點的女人，都會生活得很幸福。前一段時間，能做到不讓老公嫌棄，不過應該比較難，哪里還顧得上自己呢? 那么什么樣的女人生完孩子以后能讓家庭越來越幸福呢?其實，通常情況下生完孩子后能做到這3點的女性，生活、家庭都很幸福。 多愛自己 每個人都很愛自己，不過生完孩子的女人卻未必。因為她們會把所有的時間和精力花費在孩子身上，在全心全意地想怎么當一個合格的母親。所以就會容易忘了愛自己。 怎么才能算是愛自己呢?其實只要像以前那樣注意控制體重，注意飲食、為了保持體形去鍛煉……總之，就是繼續在自己身上投資。 雖然孩子的到來，女人會不得已地放棄一些東西，但是如果是稍微一用心就可以讓自己變得更好，就要堅持去投入。這樣才能保持自己對生活的熱情和信心，才會感覺到幸福。人的幸福主要來自

生孩子可以治療痛經嗎 因人而異 痛經主要是因為子宮收縮導致的，子宮過度收縮還會出現子宮痙攣，這種情況的女性在分娩之后的確會有很大好轉。有的女孩子天生子宮過度彎曲，或者宮頸口過緊，經血流出不順暢，導致痛經。懷孕后，子宮隨著胎兒的增長不斷增大，同時宮頸管變軟，為胎兒出生創造條件；分娩過程也使子宮頸打開，胎兒起到了擴張狹窄子宮頸管的作用，在一定程度上改善了子宮的過度傾曲等位置異常情況，經血流出就會順暢很多，所以這樣的女性在分娩以后，痛經會大大緩解。 生孩子治痛經并非規律 是不是痛經在分娩以后緩解，女性朋友就可以長治久安了？并不是那樣，例如有些宮頸管狹窄的患者，產后由于各種因素導致宮頸管又有了新的粘連，會使經血流出的通路再次受阻，就會再次有痛經的現象出現。這就是為什么有的人生完孩子痛經可以緩解一段時間

產后月經來得早是不是代表恢復的好 1、視情況而定： 在生完寶寶的一段時間內，月經不會馬上恢復，需要一定的時間才能逐漸的恢復正常。有人說月經來得早就代表身體恢復好，月經來的晚就代表身體恢復得不好。其實這個問題受到很多因素的影響，比如媽媽的個人體質、年齡、是否哺乳、哺乳時間、產后恢復情況、卵巢功能的恢復等情況有關。如果媽媽給寶寶母乳喂養，排卵及月經恢復會比較遲，有的要在一年后才來月經。因此只要有哺乳，媽媽的月經應該不會太早來。當然，不同人的差異也很大，有的寶媽在滿月后即來月經，或者出現兩次月經相隔時間1-2個月。另外，有的寶媽由于哺乳時間過長，個人體質因素，產后恢復等情況，月經的恢復時間也要晚一些。這些都是正常現象，不用過于擔心。如果寶媽沒有母乳喂養，通常在產后2-3個月就會來月經。順產的媽媽在生完寶寶之后，沒有給寶寶母乳的話，則

產后怎么樣瘦肚子：仰臥半起 鍛煉時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。 這個時候，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰臥起坐效果更加明顯。 30個為一組，每天做5次，每次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。每天堅持做，半個月就可以見效。 產后怎么樣瘦肚子：腰圍運動 走路時從腳踝將腳提起，之后將力量移到骨盤和上半身，讓身體保持一直線。 走路時讓兩腳和地板的空隙成三角形，并注意骨盤是否保持端正，久了姿勢就會慢慢變得正確。 產后怎么樣瘦肚子：腹部運動 手靠在小腹上，在發聲的同時吸氣縮小腹。每次做時發“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五個聲音，共做十次。 兩腳打開踩

練瑜伽的最佳時間 一天當中的任何時候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯后三到四小時以上最好，比如清晨，中午以及傍晚，或臨睡前。每個人都應該根據自己的具體情況，選擇一個最合適的時間來練習瑜伽姿勢。 早晨練瑜伽 早晨做姿勢練習可以喚醒你的身體，給身體帶來氧氣，讓你一天都精力充沛。一般來說，選擇早晨練習的人更容易堅持下來。 午休練瑜伽 因為大部分人要上班或上學，早晨的時間畢竟有限，很多人也會選擇午休的時候練習瑜伽姿勢。如果你是上班族，那么午休的時候練習幾個伸展姿勢，就能幫助你減輕工作所帶來的壓力和緊張。另外一個練習姿勢的好時間是傍晚時分。 傍晚練瑜伽 勞累了一天之后，姿勢練習和語音冥想正好能讓身心放松下來，為明天的工作或學習養精蓄

怎么瘦小肚子最快最有效一洗澡法 什么叫洗澡法?難道洗澡也能瘦肚子?在洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。8分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。粗鹽有排出體內多余水分的作用，能有效的排水腫。 怎么瘦小肚子最快最有效二 撿黃豆法 每餐不要吃太飽，六成飽是最佳的狀態，稍作休息后，就可以在地上倒100粒黃豆，彎腰但腿不能彎，要一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里。重復這樣的動作，數日后你會發現腰部曲線明顯了，肉肉也緊實了。 怎么瘦小肚子最快最有效三 俯臥撐法 想要瘦肚子，跪式俯臥撐法是最強勁的方法，效果和速度也是最有效的。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時

生完孩子下面松了怎么辦一 調節心理 首先，產后的媽媽要相信自己以后仍然可以過上美好的性生活。不要太過在意，如果心里真的過不去，也可以和專業的心理醫生求助。 生完孩子下面松了怎么辦二 堅持練習凱格爾運動 凱格爾運動可以說是目前鍛煉盆底肌肉最為普遍有效的方法。 1、平躺、雙膝彎曲。 2、收縮臀部的肌肉向上提肛。 3、緊閉尿道、陰道和肛門（簡單的說，就是在小便的時候憋尿的動作） 4、也可以每天平躺在床上，將一個手指放入陰道內，收縮陰道來夾緊手指，每次持續五秒鐘。然后慢慢的放松，五到十秒后，重復收縮。當然，一定要記得洗手，注意手部衛生。不然陰道沒緊，陰道炎來了。 5、注意，這個一定要堅持做才會有效果哦。一般來說，每天堅持三輪。

產后30天可以碰冷水嗎 產后30天不可以碰冷水。我們以前所說的“月子”顧名思義是30天，不過在醫學上“產褥期”是42天。42天是因為女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢復到原狀。從醫學角度出發，醫生建議產后碰涼水的時間是產后56天，因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛的毛病。如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產后身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統的月子是30天，但是并不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩沖的時間，所以堅持42天是很有必要的。 產后過早碰冷水的危害 1、影響產后恢復： 產后碰冷水有哪些危害？據了解，產后碰冷水會嚴重影

產后多久能碰冷水 產后用冷水至少要等到42天以后。 42天是醫學上所說的產褥期，我們以前所說的“月子”顧名思義是30天，42天是因為女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢復到原狀。從醫學角度出發，醫生建議產后碰冷水的時間是產后56天，因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛的毛病。如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產后身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統的月子是30天，但是并不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩沖的時間，所以堅持42天是很有必要的。 月子期間用冷水的危害 1、影響關節： 到中年以后易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。 2、

側切影響夫妻生活嗎 側切對今后的夫妻生活是沒有影響的。 會陰側切術主要在陰道外口做了一個幾厘米長的切口，切口非常小，加上及時縫合的話，傷口會很快愈合，一般不影響陰道。 此外，做側切傷口縫合時，醫生會對切口外面皮膚使用絲線縫合，五六天傷口長好后就可以拆線。 同時會對陰道里面的切口做羊腸線縫合，羊腸線能很快被機體吸收，不會有殘留線結在陰道內，在產后過性生活中一般不會因此出現異感。 哪些產婦需要側切 1、初產婦順產時會陰比較緊陰道口狹窄小、會陰體長、會陰彈性差組織硬韌、急產會陰沒能完全擴張或會陰部有炎癥、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發生會陰部嚴重的Ⅱ度以上撕裂。 2、胎兒較大，胎頭位置不正，頭盆不正，再加上產力不強，胎頭被阻于會陰。 3、35歲以上的高齡產婦，或

順產側切后多久可以同房 專家介紹稱，為保證不影響產婦的健康所以一般建議順產側切后2-3個月才能首次同房。 順產的新媽媽一般在產后的8個星期之內是不能同房的。 如果過早的同房，則可能會引發女性發生陰道炎、子宮內膜炎、宮頸炎等婦科疾病，給女性帶來無盡的痛苦，甚至有的還能引發惡變，發生子宮頸癌、子宮內膜癌等惡性腫瘤。 因此，順產的新媽媽在產后的2個月之內最好不要同房，以確保新媽媽的順利康復，確保女性的健康。 至于有側切的媽媽，要看側切傷口的恢復情況，如果刀口還沒恢復好，即便是過了2個月也是不可以同房的。 會陰側切的好處 1、防止會陰多處裂傷 即使是會陰彈性很好的產婦，分娩后多數仍然會發生會陰裂傷。 雖然裂傷多數比較表淺，但至少會發生兩處，大多數會發生3

產后掉發吃什么能緩解：補充植物蛋白 如果頭發中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉發。 因此對于這類掉發的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。 產后掉發吃什么能緩解：補充鐵質 有30%的產后脫發是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發的問題。 通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 產后掉發吃什么能緩解：補碘 有些女性雖沒有掉發的情況出現，但頭發枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補碘。 女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發以外，同時還具有防止脫發的作用。 產后掉發吃什么能緩解：補充維生素E

產后掉頭發一般掉多久 產后脫發常發生在2～7個月之間，到一定時間就會停止脫發并長出新發。 產后的脫發大多是生理現象，發生在分娩后4-20周，尤其在3-4個月后顯著，可持續數月，通常在產后6-12個月內可自行恢復，不需要特殊治療。 如果脫發比較嚴重，也可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生發等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5-9個月內便可長出新發。 產后頭發比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。產后大量脫發是常見的，不必擔心。 女性掉頭發的常見原因 內分泌原因 內分泌發生變化以致失衡，進而影響頭發的生長周期，并致脫發增多。 精神原因 壓力大、睡眠不足、思慮過度、焦慮抑郁癥等都會干擾女性頭發的生長。

產后脫發嚴重補鈣有用嗎 產后脫發全靠補鈣也不一定有用的，因為造成脫發的原因有很多種，并不單單是缺鈣導致的。 鈣在體內主要存在于骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。 缺鈣，可以引起頭發脫落，但不是主要原因，中醫來說，頭發脫落有可能是腎虛(腎精不足)引起，也有可能是血虛(貧血)引起，其伴隨癥狀一般不同。 特別注意： 缺鈣是導致產后脫發的原因之一，但并不是產后愛掉頭發的唯一原因。 缺鈣跟產后脫發并沒有直接的聯系，目前也沒有明顯的證據證明補鈣能夠預防產后脫發。 產后脫發的3大原因 原因1：激素作祟 有的媽媽可能會發現，自己在孕期似乎頭發更濃密更健康，但是一生完孩子就開始大量脫發，而且頭發也沒有以往有光澤，這其中有一個

產后性冷淡該怎么解決：把握性生活的最佳時機 產后六個星期要進行常規身體體檢，如果女性生殖器官恢復較好，就意味著可以將性愛提上日程了。 丈夫要留給女性的生殖系統以自我修復的時間，這要花費6星期到8星期。 同時還要等待一定時期來增加女性的性欲和激情，因此無論女性身體狀況如何，最好在生產之后兩個月之后進行性生活。 產后性冷淡該怎么解決：產后不要提早進行性生活 生產不僅對女性生理和心理都有重要影響，也會影響到性欲，因此不能提早開始性生活。 否則由于恢復不佳、體內雌性激素含量少，女性的陰道不僅干澀還沒有彈性，會對陰道造成傷害。 產后性冷淡該怎么解決：產后性生活初次恢復要小心 生產之后，女性的宮頸和陰道口不能分泌太多的潤滑液體，還比較干澀，因此丈

臍灸對女性的好處一 改善月經不調 1、月經提前： 月經提前因為脾氣不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也會造反，與此同時，脾虛濕陰神經內分泌失調，身體陽氣火旺或情志抑郁。艾灸是通過回陽固脫，溫補陽氣，來調理脾腎兩虛引起的脾氣不足，可解郁散肝氣達到身體平衡，可改善內分泌失調，讓子宮卵巢神經活躍達到改善。 2、月經推后： 月經延遲量少暗沉有血塊，排出不暢，痰阻，月經淡呈粘液狀，月經前后帶下多，血虛，蒼白，小腹疼痛，唇齒淡，腎虛，腰酸。艾灸，散寒祛濕提升陽氣，改善血塊排不出，子宮痰濕太重造成月經不暢，艾有通經絡調氣血，祛濕活血之效。 臍灸對女性的好處二 宮寒不育不孕 失眠多夢，月經過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的)，白帶增多，乳房脹痛，痛經。艾灸是通過遠紅外線加艾絨溫熱子

斷奶后月經不來怎么辦：確定是否懷孕 如果是月經遲遲，而且之前有過性生活的話，首先應該考慮是否已經懷孕。哺乳期也是可能懷孕的。 可以使用早孕試紙進行檢測或者是直接去醫院進行血HCG檢查來確診。 斷奶后月經不來怎么辦：按摩關元穴 定位： 關元穴位于肚臍正下方4橫指的位置。 按摩方法： 取仰臥位，用一只手的中指指端按揉關元穴，力度要由輕到重慢慢按揉2分鐘，以有酸脹感為宜。 功效： 能夠培元固本，補益下焦，對于月經推遲有一定的效果。 斷奶后月經不來怎么辦：注意調整心態 斷奶后月經沒有來如果是沒有懷孕又沒有疾病因素影響的話，可能是因為最近的情緒過于憂慮、煩悶、緊張或者是壓力過大影響了內分泌而導致月經遲遲

做完人流多久能同房 一般流產手術后一個月內是不能進行性生活的。 過早的性生活可能會引起感染、子宮恢復不良等情況，而且也不排除懷孕的可能。 流產手術后一個月內禁止同房，因為在這個時間女性的子宮受到很嚴重的損傷，需要時間恢復。 內肌體正處于恢復時期，抵抗力，免疫力都處于低下階段，宮頸口內處于開放狀態，有性生活的話特別容易導致感染，引起婦科炎癥，嚴重的話會導致不孕。 流產手術后應該有一次正常的月經來潮才能同房，過早的同房可增加感染的幾率。 人流后多久來月經 人流后大約1個月會來月經。 做完人流后，由于體內激素迅速撤退，正常月經會受到影響。一般來說，術后卵巢可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。 但是也有少數女性在人流后出現經期延長、周期長短不一

敷完面膜要洗臉嗎一 單片式面膜 單片面膜猶如一劑強心針，迅速讓肌膚水嫩嫩，現在用的最普遍，也是最好用的面膜。往往一張面膜含有20毫升左右乳液精華，使用后輕輕按摩直至臉上剩余乳液被吸收，這時你的臉上已經有了一層薄薄的保護層，可以不用洗掉，可以進行后續的保養程序了。當然，也要根據自己的肌膚情況來決定，油性皮膚的話還是建議用清水洗一下，再涂抹爽膚水和清爽型乳液或者面霜。還有，揭下面膜的時候要從下往上哦。 敷完面膜要洗臉嗎二 免洗睡眠面膜 睡眠面膜是睡覺時幫助肌膚更好的鎖水保濕，第二天肌膚就會水當當的了。但是，只要涂抹一層足夠均勻就可以啦，太多了會導致肌膚不堪重壓，血液循環下架，肌膚更加晦暗了。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的時段，不需要洗，而不是可以不洗。 敷完面膜要洗臉嗎三 果

減肥湯的做法大全一 蘋果減肥湯 1、功效： 消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚。 2、食材： 海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。 3、做法： （1）瘦豬肉洗凈切片，焯水。 （2）蘋果去皮，切塊、去核，海帶泡水洗凈。 （3）水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。 減肥湯的做法大全二 黃瓜豬骨湯 1、功效： 去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。 2、食材： 黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。 3、做法： （1）豬骨洗干凈，切塊，焯水。 （2）其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。 （3）水煮滾，加入