產后怎么樣瘦肚子 學會這幾招輕松甩掉小腹贅肉
2017年08月14日 15:31閱讀次數：808
產后怎么樣瘦肚子？生完寶寶后媽媽的肚子就是松松垮垮的肥肉，而且很難減下來，對于愛美的媽媽們來說無疑是一種災難，那么，怎么做可以瘦小腹呢？
1
產后怎么樣瘦肚子：仰臥半起
鍛煉時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。
這個時候，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰臥起坐效果更加明顯。
30個為一組，每天做5次，每次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。每天堅持做，半個月就可以見效。
16:57
11:56
11:06
10:55
16:12
09:22
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！