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     消除經(jīng)期異味 做個(gè)清新女人每個(gè)月的那幾天，總讓人覺得不舒服，腰疼、腹痛……更讓人難以忍受的是，經(jīng)血總是帶著一股血腥的味道，這讓愛干凈愛面子的女性怎么受得了。      月經(jīng)之所以產(chǎn)生異味，主要是因?yàn)閵A雜著血液、子營內(nèi)膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發(fā)生。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛(wèi)生情況。      在少女期時(shí)，女性荷爾蒙分泌較強(qiáng)烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長青春痘外，下體也較容易有油脂的分泌，因而有滑膩的感覺，這時(shí)便須常做局部清洗。每天用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會(huì)有效改善。      再者

        妊娠紋產(chǎn)生的原因，則是因?yàn)閼言泻螅夭亢透共考彼僮兇螅淼钠は轮疽沧兌嗔耍瑸榱艘驊?yīng)此一變化，皮膚組織遂也隨之伸展；但由于皮膚伸展的速度跟不上皮下脂肪增多的速度，所以便產(chǎn)生龜裂現(xiàn)象，結(jié)果導(dǎo)致微血管清晰可見(呈紅褐色或紫色)，這就是所謂的妊娠紋。         妊娠紋長約2~10公分，寬約0.2~0.4公分，以腹部為中心呈放射狀，但也常出現(xiàn)于胸部和大腿處；根據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有7成的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，而這雖然對(duì)身體、懷孕和生產(chǎn)不會(huì)有任何影響，可是一旦產(chǎn)生，就會(huì)半永久性地出現(xiàn)在肚子上，且雖然于產(chǎn)后會(huì)隨著時(shí)間而漸漸變?yōu)椴簧趺黠@的白色條紋，但總是不太好看，所以愛美的你還是應(yīng)該事先預(yù)防才好。 &nb

產(chǎn)假后休克”，據(jù)美國醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)報(bào)道，美國有超過半數(shù)的新媽媽在生育后6周即恢復(fù)工作了。但許多人反映，她們工作后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等癥狀。因此產(chǎn)后新媽不宜休息太久哦。 　　有不少媽媽在休完產(chǎn)假回去工作，都會(huì)覺得十分容易疲勞，頭痛等各種不適，專家稱，這與產(chǎn)婦太早上班關(guān)系密切。與之相反，為了更好地照顧孩子，很多女性會(huì)選擇做兩三年全職主婦，然后再重新工作。 　　殊不知，這種情況往往會(huì)使人出現(xiàn)一定程度的社會(huì)功能退縮，引起心理問題。 　　案例：生完孩子不想工作 　　吳女士是某電視臺(tái)編導(dǎo)，3年前32歲的她終于迎來了自己的寶寶。為了讓孩子有個(gè)安全穩(wěn)定的生長環(huán)境，吳女士決定暫時(shí)停止工作，在家養(yǎng)育孩子。3年后，孩子終于可以上幼兒園了，吳女士也重新開始了工作。可是她發(fā)現(xiàn)，回到熟悉的工作崗位居然找不到以前游刃有余的感覺了：不能適應(yīng)緊張

　　1、宮頸糜爛會(huì)導(dǎo)致不孕 　　宮頸糜爛是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)，是女性的常見病。輕、中度宮頸糜爛并不會(huì)影響生育。如果有生育需求的朋友，不要將注意力過多地集中在“糜爛”上，不要盲從某些誤導(dǎo)，而去接受錯(cuò)誤的治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下受孕。　 　　2、盲目藥物治療 　　目前，局部治療宮頸糜爛的藥物種類繁多，但局部用藥只能對(duì)糜爛表面起作用，短期內(nèi)表面好像愈合了，但由于基本病變未得到解決，很快又會(huì)復(fù)發(fā)。至于外陰和陰道沖洗，只能改善白帶癥狀，對(duì)糜爛的愈合不能起到根本作用。同時(shí)，不必要的陰道沖洗或用藥會(huì)破壞陰道的正常防御機(jī)制，反而可能引起感染。 　　需要治療的宮頸糜爛者，不要以為“上藥、沖洗”比物理治療花錢少、不傷皮肉，不恰當(dāng)?shù)闹委熤粫?huì)使病程延長、病情加重，反而付出更多的錢。 　　3、沒有生育的女性不宜物理治

    　一般說來，和諧美滿的性生活給男女雙方會(huì)帶來精神與肉體上的享受，不會(huì)遺留不愉快的癥狀、體征與印象。那么有少數(shù)女子性交后下體瘙癢是什么原因呢？一般而言，主要見于以下幾種： 　　一是女性白帶過多，或者炎性產(chǎn)物混雜，性交時(shí)此類白帶刺激了生殖器官，引起生殖器部位發(fā)癢。 　　二是女方患滴蟲性陰道炎或霉菌性陰道炎，必然會(huì)受到不同程度的刺激與感染，滴蟲進(jìn)入生殖道中，因而發(fā)生瘙癢癥。 　　三是女方患有性病，如淋病、梅毒等。尤其是婚外性生活，極容易傳染給自己引起下體瘙癢。因此，女方要高度警惕，潔身自愛。 　　總之，性交后女性下體瘙癢是異常現(xiàn)象，要主動(dòng)去醫(yī)院診治。最好夫妻同治，以便收到事半功倍的效果。 

      產(chǎn)后憂郁癥 　　阿玲是個(gè)很漂亮的女性，性格溫柔恬靜，很難想象她會(huì)做出很瘋狂的事情。恰恰就是這個(gè)柔弱女子，曾經(jīng)試過三次抱著剛出生沒多久的BB欲踏上不歸路。幸虧被她老公霍生發(fā)現(xiàn)及時(shí)阻止。霍生告訴我：“阿玲心地善良，從不和別人產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，可是自今年年初生完小孩后，整個(gè)人都變了，常常拿雞毛蒜皮的小事大吵大鬧。罵我打我也無所謂，可是孩子才剛出生……”霍生掩面而泣：“再這樣下去，我也被她搞得崩潰了。”  　　從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次，精神上會(huì)有較大的壓力，如分娩會(huì)疼嗎？能否恢復(fù)到過去的狀態(tài)？老公有否趁機(jī)出外拈花惹草？生男孩還是女孩、小孩會(huì)有毛病嗎……產(chǎn)后，產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落，部分產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，有時(shí)候有失眠、頭痛等。嚴(yán)重的，可能日日以淚洗面

關(guān)于坐月子，老人們有著很多這樣或那樣的講究，不讓產(chǎn)婦吃鹽就是其中之一。但菜里一點(diǎn)鹽也不放的說法是錯(cuò)誤的，且產(chǎn)婦不僅要吃鹽，還要比臨產(chǎn)前吃得更多些。 　　從醫(yī)學(xué)上講，坐月子學(xué)名叫產(chǎn)褥期，是機(jī)體和生殖器官的復(fù)原期，一般需要6?8周。這是女性一生中非常特殊的階段，因?yàn)樾聥寢尣粌H需要生理上的恢復(fù)，還要分泌乳汁來喂養(yǎng)嬰兒，因此，注意合理飲食對(duì)她們尤其重要。 　　再說鹽的問題。中醫(yī)認(rèn)為，食鹽性味咸、寒，歸胃、腎、大小腸經(jīng)。梁代名醫(yī)陶弘景曾說：“五味之中，唯此不可缺”，言下之意就是食鹽為五味之王。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，食鹽中所含的鈉離子是人體不可缺少的。血漿中需要一定的鈉，以維持人體水和電解質(zhì)的平衡，否則就會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、惡心、嘔吐、乏力、無食欲等表現(xiàn)。 　　新媽媽由于在生產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內(nèi)很容易缺水、缺鹽，需要適當(dāng)補(bǔ)充一些。不過，這里說的補(bǔ)

女性進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，愛吃沙丁魚、青花魚的女性患乳癌的概率比不愛吃此類魚的女性低10%。對(duì)此研究人員解釋說，這是因?yàn)樯扯◆~、青花魚中富含一種不飽和脂肪酸，而它能夠有效抑制患乳腺癌的危險(xiǎn)。 據(jù)悉在過去20年里世界乳腺癌的發(fā)病率幾乎翻番。乳腺癌是全球女性的第一號(hào)健康殺手，目前全球大約有100萬乳腺癌患者。（張華念）

　　橄欖油不僅是保健食用的上等油品，同時(shí)也是護(hù)膚養(yǎng)顏的佳品。由于橄欖油中含有豐富的油脂、角鯊烯和抗氧化劑，具有較強(qiáng)的保濕性且易于吸收，有夏防曬冬保濕、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效。長期使用能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，減少皺紋和淡化色斑。 　　冬季皮膚容易因缺少油脂而干燥皸裂或瘙癢，而在洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，則有益于保持水分并滋潤營養(yǎng)肌膚，減緩皺紋的出現(xiàn)和皮膚老化程度。可在沐浴后在一杯水里加入一些橄欖油拌勻后，均勻地涂抹在肌膚上，按摩數(shù)分鐘，便可使皮膚光滑滋潤不瘙癢。 　　口唇干裂的人時(shí)常在唇上涂抹少量橄欖油，可使紅唇滋潤不開裂，而且也不怕吃到肚子里壞事。有“主婦手”的女性，身邊常備一小瓶橄欖油，做完家務(wù)洗完手后，少許涂抹一些橄欖油，雙手自然會(huì)細(xì)膩柔軟不粗糙。 　　上妝卸妝時(shí)，用1～2滴橄欖油輕柔均勻地揉搓于面部，再用熱毛巾敷面5～10分鐘，

　　血液循環(huán)不良型　　在經(jīng)期前會(huì)覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會(huì)達(dá)7天以上。　　改善小秘方：血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。　　怕冷型　　一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺得舒服一點(diǎn)。　　經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。　　改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟觯?/p>

　　勇敢的媽媽們憑自己的力量順利產(chǎn)下健康寶寶，偉大的孕育、生產(chǎn)使命已經(jīng)出色地完成。接下來的子宮恢復(fù)期與身體調(diào)養(yǎng)，就需要靠家人的觀察和悉心照顧了。 　　什么是“惡露”？ 　　生產(chǎn)時(shí)由于胎盤從子宮內(nèi)剝離，因此子宮內(nèi)部的微血管呈破裂、張開的狀態(tài)，而后血管必須逐漸收縮，并將殘余的血塊、胎膜排出。所謂“惡露”，就是在產(chǎn)后子宮排出物的總稱。 　　惡露的變化： 　　產(chǎn)后1周內(nèi)： 　　呈鮮紅色，相當(dāng)于月經(jīng)頭幾天的血量，同時(shí)也可能出現(xiàn)血塊。 　　產(chǎn)后1周之后： 　　由深紅色逐漸變?yōu)榧t褐色或更淡，且血量變少。 　　產(chǎn)后約4周之后： 　　由紅褐色變成粉紅色，然后再變成淡黃色。 　　TIPS： 　　任何促進(jìn)子宮排空的活動(dòng)，如站立、走動(dòng)、哺乳等，都會(huì)增加排出量。 　　家人護(hù)理技巧： 　　A 惡露護(hù)理： 　　1 按摩： 　　以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，

日前，美國探索頻道指出，科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，有很多因素都會(huì)給性功能帶來意想不到的影響,其中有三點(diǎn)是需要引起重視的。 　　切除子宮，性功能不降反升 　　有關(guān)研究表明，子宮切除術(shù)不但對(duì)性功能沒有損害，反而會(huì)使性功能有所提高。第一項(xiàng)針對(duì)70位施行了子宮切除術(shù)的婦女的研究發(fā)現(xiàn)，術(shù)后半年，70%的女性認(rèn)為，她們的性生活沒有受到影響，有些人甚至認(rèn)為自己比術(shù)前對(duì)性的渴望更多。第二項(xiàng)針對(duì)352位女性的研究表明，術(shù)后半年這些婦女對(duì)性生活的滿意度從術(shù)前的7提高到了7.5。 　　減肥，有效擊退ED 　　意大利的一項(xiàng)針對(duì)近100位存在勃起功能障礙的肥胖男性的研究指出，當(dāng)他們的體重顯著降低后，近1/3的人性功能恢復(fù)了正常，這些人的血壓及膽固醇水平也同時(shí)下降。 　　抗抑郁亂了性功能 　　在第六代抗抑郁藥中，安非它酮、西酞普蘭、氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、和文拉法新

      有資料顯示，隨著剖宮產(chǎn)率的上升，腹壁傷口子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生近年來逐漸增多。腹壁傷口子宮內(nèi)膜異位癥，就是手術(shù)時(shí)把子宮內(nèi)膜“帶到”了腹壁傷口處，子宮內(nèi)膜在傷口處繼續(xù)生長。主要癥狀為與月經(jīng)相關(guān)的周期性進(jìn)行性加重的腹壁病灶疼痛，出現(xiàn)逐漸增大的觸痛結(jié)節(jié)或包塊，月經(jīng)后疼痛緩解，腫塊縮小。  　　如何減少甚至消滅因腹部手術(shù)引起的子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)呢？  　　首先要降低剖宮產(chǎn)率。向廣大孕婦宣傳自然分娩的益處和剖宮產(chǎn)的并發(fā)癥。同時(shí)提高醫(yī)務(wù)人員對(duì)產(chǎn)程處理質(zhì)量及陰道助產(chǎn)技術(shù)的能力，開展無痛或者減痛分娩，增加產(chǎn)婦和家屬對(duì)自然分娩的信心。  　　其次是減少醫(yī)源性腹壁切口內(nèi)膜種植幾率。術(shù)中醫(yī)生要加強(qiáng)責(zé)任心，注意切口保護(hù)，特別是在縫合腹壁切口前應(yīng)沖洗切口，縫合前更換保護(hù)墊。 

美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了 方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。 美腿秘技二：洗澡時(shí)以冷熱水交替沖腿，促進(jìn)血液循環(huán) 方法：洗澡時(shí)，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次。 美腿秘技三：熱水泡腳，杜絕雙腿老化 方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。 美腿秘技四：簡(jiǎn)單美腿運(yùn)動(dòng)，效果看得見  運(yùn)動(dòng)一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。 運(yùn)動(dòng)二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。 美腿秘技五：去角質(zhì)、擦乳液，防止粗后跟 方法：平日勤勞去角質(zhì)、擦乳液，絕對(duì)能有效消除脫皮現(xiàn)象。如果龜裂情況嚴(yán)重，擦完乳液后穿上襪子睡覺，效果會(huì)更好。

　　大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個(gè)月妊娠般大，這是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過3—18個(gè)月的時(shí)間，子宮會(huì)漸漸復(fù)原。 　　但由于胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育時(shí)，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會(huì)有實(shí)質(zhì)性的降低，腹部肌肉松弛非常嚴(yán)重，如果不經(jīng)過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復(fù)原，為了使形體恢復(fù)得更好，其中最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、效果最好、無任何副作用的體形恢復(fù)策略，就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。 　　1、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié) 屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進(jìn)行深呼吸 運(yùn)動(dòng)，肚子一鼓一收。 　　2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運(yùn)動(dòng) ，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。 　　3、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關(guān)節(jié)不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達(dá)到90度

      冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，無論嬰幼兒或孕婦，都要加強(qiáng)防范病毒入侵；此外，還有一些好發(fā)于冬季的疾病，抵抗力較差的孕婦及嬰幼兒都要特別留意并加以防范。 　　A、孕婦應(yīng)慎防的冬季疾病 　　◎感冒 　　孕媽咪在冬天因感冒就醫(yī)的機(jī)率比平常多出許多！輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療；癥狀較嚴(yán)重時(shí)則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過39℃時(shí)，為避免持續(xù)高燒導(dǎo)致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續(xù)好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會(huì)受影響。  　　◎抽筋 　　懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕婦本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時(shí)會(huì)經(jīng)常發(fā)作。發(fā)生抽筋時(shí)可以扳腳板，或按摩、走動(dòng)讓血液活絡(luò)。 　　◎氣喘 　　原本沒有氣喘的孕婦，在懷孕

        一、忌受強(qiáng)力擠壓 　　這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)： 　　①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。 　　②夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。 　　二、忌配戴乳罩不合適 　　切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)： 　　①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。 　　②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是

        多數(shù)女性都有在月經(jīng)出血量過多的經(jīng)歷，但常常并不在意。可是，你是否知道，這種不正常的子宮出血有時(shí)卻是提示某些疾病的危險(xiǎn)“信號(hào)”。如果不加以重視，可能帶來更大的健康隱患。         怎樣判斷月經(jīng)血量過多？         最簡(jiǎn)單的方法是通過觀察更換衛(wèi)生巾的次數(shù)。如果月經(jīng)期間需要每1-2小時(shí)就更換一次衛(wèi)生巾，或者是月經(jīng)周期比上次周期時(shí)間長了，且超過一周，這種情況就是月經(jīng)過多。         4個(gè)征兆及應(yīng)對(duì)法   

      一項(xiàng)對(duì)總共納入20232名婦女的18項(xiàng)研究的薈萃分析又一次表明，妊娠早期細(xì)菌性陰道炎顯著增加早產(chǎn)的危險(xiǎn)。 　　奧地利維也納大學(xué)Leitich博士說，盡管細(xì)菌性陰道炎在早產(chǎn)中的作用機(jī)制尚不清楚，但細(xì)菌性陰道炎與早產(chǎn)有關(guān)已被再三證實(shí)了。 　　在這項(xiàng)薈萃分析之中，細(xì)菌性陰道炎與＜37周的早產(chǎn)顯著相關(guān)，其比值比為 2．19。然而研究者認(rèn)為，這一結(jié)果僅可作為初步的估計(jì)，因考慮到其中存在顯著高的不均一性。 　　在有同樣特殊臨床特征的亞組分析中，不均一性顯著減少，而細(xì)菌性陰道炎與早產(chǎn)的相關(guān)性更強(qiáng)。例如，在妊娠＜16周和＜20周篩查出細(xì)菌性陰道炎，孕婦早產(chǎn)的比值比分別為7．55和4．20。 　　細(xì)菌性陰道炎還有顯著增加自然流產(chǎn)和母親感染，其比值比分別為9．91和2．53。Leitich說，二者的

雞蛋是常見的食物，在過去，坐月子的媽媽都會(huì)吃大量的雞蛋，用以補(bǔ)充營養(yǎng)。雖然現(xiàn)在生活水平提高了，能吃到的食物也越來越豐富，但雞蛋依然是哺乳媽媽的產(chǎn)后佳品。 　　營養(yǎng)成分 　　媽媽在產(chǎn)后最適宜吃易消化且營養(yǎng)全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營養(yǎng)品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當(dāng)，易為人體吸收，利用率可達(dá)95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要。 　　此外，雞蛋還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等。 　　不能在人體內(nèi)自身合成的亞油酸，有助于寶寶大腦發(fā)育，必須從食物中提取，而蛋黃則是亞油酸的優(yōu)質(zhì)供給源。 　　雞蛋的吃法 　　雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂，它所含的不飽和脂肪酸可與蛋黃中的膽固醇結(jié)合，變?yōu)榭梢粤鲃?dòng)的膽固醇脂，減少膽固醇在血管中的沉積，而且，卵磷脂可以促進(jìn)