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      由于人們都習慣于把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活，這樣做為時太早。  　　一、“惡風。”  　　不少人都以為產婦怕風，認為風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲，自然界的風何罪之有？其實，產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。實際上，如果室內衛生環境差、空氣混濁，易使產婦、嬰兒患呼吸道感染；夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。  　　二、“越晚下床越好。”  　　不少人以為產婦體質虛弱更需補養，就讓其長期靜臥，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因產后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高

　　由于孕媽咪的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑。尤其是懷孕的中后期，孕媽咪的皮膚變得敏感，對紫外線的抵抗力也更弱，容易在額頭和兩頰出現黃褐斑。沒有孕媽咪愿意在大過年的時候讓親朋好友看到自己的容顏失彩，到底怎么辦才好呢? 　　1.處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用不含汞和維甲酸的膚色遮瑕膏加以掩飾，比如一些藥妝品牌。切勿嘗試漂白，那樣會破壞皮膚的分子結構，對皮膚造成永久性傷害。 　　2.在出門會客前，可使用一些純礦物質、不含油質的啞光散粉，來遮蓋臉上的痘痘，如果皮膚油性很大，可以考慮用吸油紙，并注意及時補妝。 　　3.即使在冬天，出門時也一定要記得涂上物理防曬霜，并戴好遮陽帽、太陽鏡，打防曬傘。 　　要想皮膚黑色素減少，做好隔離很重要。下面小編就給各位媽媽們介紹幾款防曬隔離的產品吧!

　　很多產婦產后盡管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳喂養嬰兒的要求。產后奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產后吃了燉老母雞。 　　產婦產后吃燉母雞，為什么會導致奶水不足呢？ 　　這是因為產婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產后食燉老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。 　　雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產婦產后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌增多。但如發現乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞發奶，否則會引起乳腺炎。

      當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多余脂肪，減肥一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后會出現比吃米飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐減肥的人應該注意的事。        在同一個重量之下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果的熱量雖然比米飯低，但是它被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。        所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是熱量本身。每一種食物都有它的一個糖類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的GI。   

　　專家：高齡孕婦產后要防糖尿病、抑郁癥，調養宜溫補不宜大補 　　孕育生命是女人一生中充滿喜悅、自豪和期待的美好時光。但在現代社會中，由于觀念的改變以及工作壓力的增大，越來越多的女性會選擇推遲生育，不知不覺間，就發現自己變成了人們常說的高齡產婦。 　　專家指出，高齡產婦經過十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來的創傷，高齡產婦普遍存在身體恢復慢的問題，不少高齡產婦產后都要經歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑郁癥這四重難關的考驗。所以，高齡產婦的產后護理和調養就顯得尤為重要。 　　產后42天都要靜養 　　李莉平指出，高齡孕婦產后首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。 　　高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，應

        懷孕會引起生理上的一連串的變化，口腔部分也會因為內分泌及生活飲食習慣的改變而使孕婦容易患許多口腔及牙齦的病變。在懷孕第一個三月期因胎兒發育易受藥物影響而導致畸形兒，這段時間盡量不要使用藥物。一般的口腔手術，手術前后都須服用治療藥劑，如果是時間長并刺激的口腔手術，易致流產。 　　在懷孕末期，接近監盆前，時間長的手術，亦會有早產的病例報告。雖然目前研究報告指出，手術及麻醉本身對胎兒并無傷害，早產或流產純系病人緊張情緒所致，但是，學者還是主張，孕婦如有無法忍受的，持續的牙痛，還是應該及時拔牙或手術。目前，人們觀念保守，在懷孕時，即使痛得幾天睡不著覺，還是有所顧忌，不愿接受治療，像這種病例，我們經常都是愛莫能助，眼看著忍痛到生產以后。 　　因此，孕婦在懷孕的四到六個

孕期不要做“斑”主  很多孕媽咪發現，懷孕之后不僅臉上長雀斑，連脖子、腋下、腹部甚至私密部位都長斑，為什么孕期會長斑呢？這些色斑會消退嗎？一起來了解下孕期色斑是怎么回事。 懷孕后就長斑！都是激素惹的禍 孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉淀的現象。 同時，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。 孕媽們不必過于擔心。產后激素恢復正常，發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過，要是在這時給予強烈的陽光照曬，那些雀斑便會固著下來，成為真正的雀斑了。 你信了嗎？那些言之鑿鑿的祛斑

　　想要美白并非一朝一夕的事情，在很大程度上，它需要一個特別持久的好習慣的配合。所以，想要防曬，想要美白，就讓我們需要培養每天勤勞的美白習慣！尤其是在即將到來的炎炎夏日之前！ 　　●習慣一：選用抗紫外線美白護膚品 　　照射到地表面的陽光分為紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線不是100%對人體有害，但它卻是導致皮膚老化的決定性因素，嚴重時會引起皮膚疾病，并會導致皮膚癌。在化妝品行業里，以UV來表示紫外線，像防曬霜等夏日化妝品上有很多UV的標志，是表示含有切斷紫外線的成分。 　　香奈兒日常防曬保養乳液SPF45/PA+++ 　　含獨特的防曬成份，給肌膚最高等級的紫外線 UVA、UVB防護?并以“天然植物及海洋生物抗污染復合物”，完美隔絕空氣中重金屬等污染?“維他命E衍生物”保護肌膚免于自由基的損害。（國內專柜：400元/35ml） 　　

      剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上。 　　研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那么在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個小時的睡眠，差別就是這么大。 　　這次研究還發現，如果女性在產后一年比產后6個月時睡得還要少，那么她減肥的難度將增加兩倍。另外的研究也證實，睡眠時間減少將導致激素改變，使食欲增加，這應該也是她們體重增加的一個重要原因。 　　因此，美國哈佛大學醫學院馬修博士鄭重指出，為了自己和孩子的身體健康，新媽媽必須認真考慮如何增加自己和孩子的睡眠時間。

網上有不少diy面膜推薦，這個能美白，那個能去掉黑眼圈，還有的說可以純水保濕，你試過嗎？  一、VC美白超級簡單實用面膜  這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的，超級簡單實用。 先說說原料： 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。 做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準備好的壓縮面膜泡在水里面發起來就可以了。 修改版：我用的是冰箱里媽媽泡的檸檬水！檸檬里面也有很多維C，也很美白。那么用它代替礦泉水應該會更好吧。然后就只加了兩粒100mg。 當然如果各位jm沒有檸檬水，完全沒關系，適量多放兩顆vc就ok拉。 效果：完了往鏡子里一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周

　　吳女士是某電視臺編導，3年前32歲的她終于迎來了自己的寶寶。為了讓孩子有個安全穩定的生長環境，吳女士決定暫時停止工作，在家養育孩子。3年后，孩子終于可以上幼兒園了，吳女士也重新開始了工作。可是她發現，回到熟悉的工作崗位居然找不到以前游刃有余的感覺了：不能適應緊張的工作節奏，與同事溝通起來也有困難，同事們掛在嘴邊的新名詞自己一無所知，新來的同事都不認識，工作之余別人有說有笑，自己卻被晾在一邊，反而成了不知所措的職場新人。 　　患了“產假后休克” 　　其實吳女士不必太擔心，她的經歷在全職媽媽中是很常見的，有人把它稱作“產假后休克”，通常指女性休完產假重返職場時，由于自身因素和工作環境發生變化，短時間內不能適應工作，從而喪失自我價值感的應激狀態。 　　導致“產假后休克”的原因

      都說女人是水做的骨肉。然而，從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女到更年絕經，數不盡的苦楚始終相伴。近日，美國醫學專家一項研究表示，女人的年齡一旦以四字開頭，就該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而國內外專家眼中，乳腺、宮頸、韌帶是每個女人最應該悉心呵護的部位。 　　乳腺---發病率高 　　在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。軍事醫學科學院附屬醫院乳癌科江澤飛主任表示，目前，乳腺癌發病不僅有逐年上升的趨勢，還出現了非常可怕的低齡化現象，國內已經發現的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。 　　因此，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不

　　以往脂肪肝是中年男性專享病，而現在哺乳期及孕期婦女患上脂肪肝的日漸增多。 　　倆月吃掉20多只老母雞 “坐月子”患上脂肪肝 　　在婆婆的“監督”下，家住奧體30多歲的新媽媽李女士幾乎每兩三天就得吃一只老母雞。連續兩個月，吃了二十多只雞，每天還排骨、維生素鈣片不斷，加上一個月沒運動，坐完月子，這名新媽媽的身材還是一副懷孕模樣，產后到醫院體檢發現得了脂肪肝。 　　許多人認為產婦產后大虧需大補，結果造成產婦營養過剩，肝臟脂肪合成過多，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，脂肪在肝內堆積，就會形成營養性失衡脂肪肝。 　　近幾年，醫院接診的急性妊娠性脂肪肝的產婦有增多趨勢。她曾接診一位患有急性妊娠性脂肪肝的產婦，孕前體形就很豐滿，為了保胎，孕后加強營養，體重更是飛速增加。剖腹產第二

　　女性在懷孕后，會定期到醫院做檢查，以確保胎兒與母體的健康，但是有些女性婦科病會比較嚴重，而懷孕會加重病情，此時就會疑問，懷孕了還能做婦科檢查嗎?這樣會不會對胎兒不利呢?本文將詳細為你解答! 懷孕后需要做婦科檢查嗎? 　　我們怎么知道自己懷孕呢?方法很多。 　　1、早孕試紙自測。 　　2、到醫院抽血檢查絨毛膜促性腺激素，或查尿HCG。 　　3、B超了解懷孕在宮內宮外。 　　因此妊娠期間一般沒有必要一定要做婦科檢查，也叫內診，確定妊娠。   　　一、什么情況下要做婦科檢查——內診? 　　1、懷孕后，當陰道有出血時，為了確定血液的來源：來自宮腔或宮頸。需要通過內診來了解。 　　2、有腹痛，要了解疼痛部位，與子宮的關系，除外宮外孕。 　　3、孕前曾有卵巢囊腫或子宮肌瘤，需要通過雙合診確定位置、盆腔的關系等。 　　4、陰道不適

根據美國一項最新研究表明，喝酒不會提高婦女患卵巢癌的幾率，而喝咖啡則有助于抵抗這種癌癥。同時，研究人員還發現，大部分類型的卵巢癌與抽煙無關。這項研究結果發表在《美國婦產科學雜志》。 　　美國哈佛大學醫學院和公共衛生學院的副教授謝莉-圖羅格說：“現在就建議婦女多飲用咖啡還有點早，因為這一結果還需要經過其他研究的證實。不過，已經有研究得到了和我們一致的結果，那就是吸煙喝酒并不會提高卵巢癌的患病幾率。” 　　圖羅格和同事的分析數據來自了美國“護士健康研究”項目：這項研究始于1976年，對象涵蓋了全美121，701名注冊女性護士，她們在30至35歲時會完成全部調查；不過在此之前，她們每兩年得重新填一份調查表，以更新數據。為了找到吸煙與乳腺癌發病率的聯系，圖羅格的研究小組找來1976-2004年的數據，首先分析了110，454名護士的健康狀況；為了了解喝酒與乳

在充滿光明又非常曲折的懷孕道路上，準媽媽們總會受到惡心嘔吐、腰背疼痛等等“小妖精”的折磨。這其中，“下肢水腫”也是非常常見的一個問題，但凡身邊有人懷孕，你總能聽到“呀，我的腳腫成豬蹄了！”“怎么辦，37碼的鞋再也穿不進去了”！ 隨著孕媽的肚子一天天變沉，子宮壓迫到下腔靜脈，導致下肢靜脈血液難以向上流，就像水泵抽不上水一樣，從而影響了血液回流。這就很容易造成下肢水腫。大部分情況下，下肢水腫是比較良性的情況，但是有一種特殊情況的水腫就需要注意，那就是因為靜脈血栓導致的水腫，給孕期可能會造成不必要的麻煩，需要加以重視，如果不加以重視，深靜脈血栓甚至可能會威脅生命！ 什么是靜脈血栓栓塞？ 靜脈血栓栓塞（venous thromboembolism，VTE）包括深靜脈血栓（deep venous thrombosis，DVT）和肺栓塞（pulm

　　許多孕媽咪都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體里逐漸成長，興奮之余又多了擔憂，因為自己的身形、相貌都在發生改變，尤其是妊娠紋的出現，更讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。 　　惱人的妊娠紋從何而來？ 　　妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，根據統計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，都會出現妊娠紋，讓愛美的女性煩惱不已。 　　那么，為什么會出現這惱人的妊娠紋呢？ 　　當女性懷孕超過3個月時，隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。尤其是懷孕6個月后會更加明顯。懷孕期間荷爾蒙的改變，或是體重增加速度太快，也是導致孕媽咪妊娠紋上身的原因。 　　由于腹圍在妊娠

不少女性在無意中懷孕，以為是“月經不規律”而沒有察覺，其間又恰好做了X射線類的醫學檢查，例如在單位體檢中做了透視或者胸片，發現懷孕后就很擔心是否會影響胎兒，是否有必要終止妊娠？ X射線對胚胎或胎兒的影響 1流產 妊娠33天內（從孕婦末次月經開始時計算）是外界危險因素影響胚胎或胎兒的反應期：在這段時間內，胚胎接受過量的X射線可發生流產，但這類極早期流產可能沒有明顯的表現，又稱“生化妊娠”，女性可能只是感覺月經推遲了幾天，細心的女性如果驗尿就會發現HCG（絨毛膜促性腺激素）陽性；如果沒有流產，胎兒發生其他問題的風險就不會明顯增加。 2致畸 妊娠33天以后到3個月末是致畸的敏感期，其間胎兒大量器官集中發育，但也有部分器官的致畸敏感期會持續到孕晚期。 妊娠4~22周之間的胎兒最容

　　干燥綜合征大多發生于中年女性。由各種原因引起的免疫病變損傷了人體外分泌腺體，人體猶如蒙受“干旱災難”，病人常欲哭無淚，欲食難咽，欲說無言，痛苦不堪。 　　口腔“干旱”有三大“災情”，唾液腺分泌減少，食欲雖好，但固體食物無唾液做伴難以下咽；口腔干澀，舌頭與腔面黏著，話語在心但舌頭不靈活，除非頻繁喝水否則無言出口；缺少唾液滋潤，牙齒干枯變黑且有碎片脫落，被稱為“猖獗性齲齒”，可謂名副其實。 　　眼干燥性角結膜炎是又一大痛楚。淚腺分泌液減少使病人雙眼干澀，有類似沙子入眼的異物感，哪怕悲傷欲絕，卻毫無點滴淚花，易被人誤解為“無情無義”。 　　腮腺也難逃免疫病變的“魔掌”，還會成為與自身的免疫系統搏斗的“戰場”。主要“戰事”有：發熱、腮幫子腫脹和疼痛。持續腮腺腫大者需警惕惡性淋巴瘤可能。 　　本病僅侵犯局部外分泌腺，無腎、肺、胃腸、血液等內

      不少體態較胖的白領麗人，盡管采取了各種減肥方法，經過一段時間后，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。  　　(1) 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪“絕緣”，才能獲得苗條的體型  　　其實，脂肪在減肥過程中，不總是充當反面角色。 食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。  　　含有單一非結合性脂肪的玉米油和橄攬油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油，另外，脂肪類食品耐消化，抗餓，食入后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥起積極作用。 有些減肥者為了控制食物或零