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為什么母乳喂養容易餓 熱量消耗快。 并且在哺乳期的前三個月，產婦體內儲存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的數量消耗掉;而一名正常活動的哺乳期婦女，每天還需靠運動和做家務另外消耗500至550卡的熱量，這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。因此，生產后一個月，哺乳的媽媽將比不哺乳者，多消耗18000到19500卡熱量，體內熱量的快速消耗，自然使得饑餓感較強，所以說，母乳喂養容易餓是因為熱量消耗快。 母乳喂養飲食原則 1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。 2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質供應不足將影響泌乳量，并使母體處于負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。 3、脂類：脂類與嬰

母乳保存溫度是多少? 母乳保存溫度不管是常溫還是冷藏冷凍都是可以的。 一般情況下，母乳在常溫或冷藏條件下均可保存，只是相對保存的時間有所不同。在常溫下的母乳可保存6~24小時不等，冷藏的8天~4個月不等，冷凍的可達6個月以上。寶媽們進行母乳保存的時候，溫度都是可以按照自己所需時間長短來選擇，不過要注意在對溫度掌握后，對母乳放入的時候，都是要進行編號，這樣使得放入時間都能夠清楚，避免母乳保存時間過長都沒能及時發現。所以說，母乳保存溫度不管是常溫還是冷藏冷凍都是可以的。 母乳保存溫度是多少：母乳保存溫度與保存時間的關系 常溫下 初乳(產后6天之內擠出的奶)可在27~32℃室溫內保存12個小時。 成熟母乳(產后6天以后擠出的奶)可在15℃室溫內保存24小時;19~22℃室溫內可保存1

基本手法示意圖 1、促進乳腺管通暢 方法： 用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。 圖示： 2、使乳暈、乳竇變柔軟 方法： 用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。 圖示： 3、加強泌乳反射 方法： 用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。 圖示： 特殊手法示意圖 1、緩解乳汁淤積 方法： 一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

豬蹄燉黃豆下奶嗎? 豬蹄燉黃豆下奶。 據《隨息居飲食譜》所載，豬蹄燉黃豆湯此料能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍;助血脈能充乳汁，較肉尤補：”仨一般多用來催乳，治產后氣血不足，乳汁缺乏：《名醫別錄》中就認為可下乳汁。《本草圖經》認為可行婦人乳脈，滑肌膚，虹此一道既營養又催奶，且還有美容功效的湯品。所以說，豬蹄燉黃豆下奶。 豬蹄燉黃豆下奶嗎：豬蹄燉黃豆的功效 豬蹄的作用： 豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，據研究表明，它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。除此之外，豬蹄為大分子膠原蛋白食物，對消化道出血、失血性休克等病癥均有一定的療效。豬蹄大分子膠原蛋白質還可改善微循環，使冠心病及缺血性腦病得到改善。

消耗儲存熱量 據營養科專家介紹，孕婦在生產前體內會積存約36000卡熱量，以供哺乳時期使用，這些熱量相當于一個中等身材女性20天的熱量所需。所以孕婦產后若不哺乳，就得靠外援——運動來消耗掉熱量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三個月，產婦體內儲存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的數量消耗掉;而一名正常活動的哺乳期婦女，每天還需靠運動和做家務另外消耗500至550卡的熱量，這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。因此，生產后一個月，哺乳的媽媽將比不哺乳者，多消耗18000到19500卡熱量，才不會肥胖。由于哺乳的媽媽所消耗的熱量較多，自然較容易恢復產前的身材;而未哺乳的媽媽就只能靠額外的運動來消耗體內過剩的脂肪，并且有效的運動必須每周至少三次，每次三十分鐘以上，運動后心跳達130次以上，才有減重效果。 營養消耗快 女性哺乳期吃量大

黃色 孩子出生后頭幾天，媽媽的的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發黃，稱為“初乳”。初乳含有豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要擠掉，應全部喂給孩子。為能產生足夠的母乳，只要孩子想吃，就應該喂奶，不必定時。為了確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生，應在出生一個月后，在哺乳的同時，在醫生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油)，但應避免過量中毒。 灰白 乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質，就是人們所說的"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，很可惜。當嬰兒吸吮一會兒后，奶水變白，這是蛋白質和碳水;化合物增多的表現。快要終了時，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。如媽媽的乳汁持續為第一段情況，

　　由于各種原因，有的新媽媽可能到了一定的時間就會終止母乳喂養，因此退奶的問題就來了，如何正確退奶是一個關鍵的問題，如果退奶方法不得當，會影響到新媽媽的身體健康，下面，我們就一起來看看，產后媽媽退奶的正確方法及一些小技巧。 哺乳期媽媽退奶的正確方式 　　退奶的正確方式 　　目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶，而主張以“自然退奶”方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進行的，媽媽無須將乳汁擠出。可嘗試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會逐漸減少，達到回奶效果。 　　有的新手媽媽在坐完月子后，隨即恢復上班。如需繼續喂寶寶母奶時，除了減少喂奶的次數外，也可將乳汁擠出，存在容器中冷藏，這樣媽媽上班時孩子也能喝到母奶。 　　若要退奶，可逐漸減少喂奶的次數，譬如：原來1天要喂寶寶8次母奶的話，可逐漸減為6次、4次，其余的以嬰兒配方奶代

溫母乳不能超過多少度 不能超過56度，熱母乳的最佳溫度是40-45度，如果天氣冷可以適當的增加溫度。 寶媽們在熱母乳的時候需要注意，不能用溫度太高的水熱的，因為高溫會破壞母乳的營養。一般大家都適用50度以內的水熱母乳。因為到了56攝氏度之后，母乳的營養成分就會被破壞。甲型免疫球元素還有酵素活性會大大減少。所以給母乳加熱的時候一定要看好溫度，不能超過，給寶寶吃也是沒有益處的。 用60度的水溫熱母乳可以嗎 不太適合。60度的水熱母乳會導致母乳營養流失，還有可能會燙到寶寶。 60度水加熱母乳有點高，如果母乳用60度的水加熱，很容易會導致母乳變質。高溫會導致母乳中的蛋白質分解影響到母乳的營養價值。除了需要注意控制加熱母乳的水溫外，還需要注意加強對母乳的保存，否則會引起孩子出現消化系統的不適，導致出現腹瀉的情況。

奶陣是什么 奶陣是女性在哺乳時期，突然乳房感到有幾根莖隱約膨脹而伴有輕微脹痛，隨即就會有奶呈噴射狀或快速滴水狀流出，奶陣易發生在嬰兒每次吃奶前或嬰兒吸吮幾分鐘后。奶陣來臨時奶水會很充盈，即使是原本已經吸完奶汁所剩無多也會突然變得多起來，乳房摸起來會較之前硬。 奶陣刺激方法 一、首先靜坐，讓自己輕松下來同時深呼吸，再慢慢吐氣，然后雙手張開，將食指與拇指呈C狀，把拇指輕放在兩側乳頭上，溫柔帶動乳頭按照逆時針打圈，力度以舒服為佳，接著在刺激過程中，就要充分發揮自己的想象力，比如自己的寶貝正在吸吮。當乳房突然變得堅挺、或感覺乳頭有濕潤感、奶不停滴落、奶直接噴射出來，即表示奶陣來了。 二、首先把大拇指放在乳房的上方，其余四指半握拳，放在乳房的下方，然后開始搓幾下乳房，直到乳房感到一陣酥麻，像充氣一樣，那么第一奶陣就來了，接著就繼續擠

　　據WHO估計，全球每年約有1200萬新發梅毒病例，其中先天性梅毒的發病人數每年70-150萬。近年來梅毒在我國增長迅速，已成為報告病例數最多的性病，先天梅毒報告病例數也在增加。 　　【關于梅毒的概念】梅毒是人類獨有的疾病，是由梅毒螺旋體引起的慢性全身性傳染病。可引起人體多系統多臟器的損害，產生多種多樣的臨床表現，導致組織破壞，功能失常，甚至危及生命。 　　【梅毒的傳播方式】(1)梅毒可以通過性接觸方式水平傳播。(2)血源性傳播：顯性和隱性梅毒患者是傳染源，感染梅毒的人的皮損及其分泌物、血液中含有梅毒螺旋體。(3)胎盤傳播：如果孕婦感染了梅毒，在懷孕期間可通過胎盤傳染給胎兒，引起胎兒宮內感染，可導致流產、早產、死胎或分娩胎傳梅毒兒。一般認為孕婦梅毒病期越早，對胎兒感染的機會越大。(4)產道傳播：當胎兒經過感染有梅毒的產道時，產道部位的梅毒螺旋體可感染給胎兒，導致新生兒傳染梅毒而發病。

外敷 外敷分為熱敷和冷敷。現在很多開奶師在教導你喂奶的時候，都不建議熱敷，解釋說熱敷不僅不能改善奶結，甚至還可能加重病情。確實，不正確的熱敷是極有可能加重病情。因為長時間高溫的外敷，會加重乳房組織的水腫情況，而致使乳汁更難被排出。這點跟扭傷的原理是一樣的，如果扭傷熱敷，不單不會消腫，反而紅腫的會愈發嚴重，而這正是由于熱源導致血流加快及組織水腫，我們看到的就是越來越紅與腫。因此，正確的熱敷才能有改善病情的功效。 按摩 按摩，我們可以自己操作，也可以尋求專業人士進行疏通。我們人體乳腺管的分布就像一把傘骨，傘的尖頭就是乳頭，目前最多推薦的按摩手法是順著乳腺管的方向按摩。方法如下： 你可先從疼痛點的后方開始，左手托患乳，右手四指(食指至小指)采用推、揉、按的手法。然后，再用右手四指的指腹從乳根向乳暈方向疏通，輕輕揉抓，達到疏通淤

吃什么下奶最快最多最有效：清燉肘子 做法： 用清水醬肘子燉至爛熟，然后在湯水里面加入一些補血調經的藥物食用。 功效： 能夠起到一定的行血調經和通乳的作用，并且豬肉中豐富的蛋白質及脂肪，能夠補充產婦需要的豐富營養。 吃什么下奶最快最多最有效：鮮蝦絲瓜湯 做法： 1、鮮蝦100克，青皮6克，絲瓜200克，植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。將青皮研成粉末;絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片，蔥切成蔥花，姜切成絲。 2、鮮蝦去須及足，洗凈，加入料酒、青皮末、少許精鹽拌勻，腌10分鐘。鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數下，加適量清水煮湯，待沸進放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟后，加味精、精鹽調味即可。 功效： 出現乳

母乳解凍后有腥味怎么辦：最好選擇冷藏保存母乳 母乳冷凍的話比冷藏再加熱的腥味會重一些，所以盡量把母乳放在冷藏室儲存，可以使母乳的腥味最小化。 小貼士： 此外，還要盡量縮短冷藏時間，最大化的確保母乳的新鮮程度，也可以大大降低母乳的腥味。 母乳解凍后有腥味怎么辦：在儲存前排空空氣 除了盡量冷藏保存之外，還要盡量在密封儲奶袋的時候，把空氣排空。因為凍奶腥味是因為無法完全排空空氣，在完全冷凍之前，乳汁中的脂肪酶還在繼續分解脂肪引起的。 小貼士： 儲存過的乳汁在氣味或味道上可能有所變化，這是因為脂肪在乳汁含有的酶的作用下分解為脂肪酸，這對嬰兒是無害的，大多數寶寶是可以接受的。 {insc m="8" i="915091"} 解凍

產后多久可以抽煙 產后三個月后可以抽煙，但不建議抽煙。 順產后一般三個月身體可以完全恢復，但一般順產一個月可以參加普通工作，吸煙醫生肯定是禁止的，喝酒更應該適量。另外，如果是母乳喂養的寶媽們即使身體好了也是不建議吸煙的，以免影響到寶寶的生長發育，所以說，產后三個月后可以抽煙，但不建議抽煙。 產后多久可以抽煙：產后母乳喂養吸煙的危害 煙里的有害物質會影響你的泌乳， 尼古丁等香煙成分的會進入母乳中，抽煙后喂奶，寶寶體內吸收到的尼古丁是正常人的十幾倍，等于天天在吸二手煙，二手煙使寶寶患氣喘，肺炎的機率增加。 抽煙會使奶水減少，煙里的有害物質會影響你的泌乳。家人特別是母親抽煙容易引起嬰兒猝死綜合癥。 在寶寶所在的房間里吸煙會造成寶寶被動吸煙，當今對環境特別是大氣污染等問題敏感的人越來

　　對于哺乳期的新媽媽來說，哺乳前乳房的護理很關鍵，因為專家建議新媽媽們，在每次喂奶前，都要做到乳房四步驟的護理，這樣才更有利于新媽媽乳房的健康和乳汁的分泌。 產后哺乳前要做好乳房的護理 　　產后乳房的保健： 　　經過了280天的孕育，孩子終于出生了，這時孕媽媽的主要工作就是哺喂嬰兒。在胎盤娩出以后半小時垂體前葉分泌大量的泌乳素，它可以作用在乳腺的腺泡膜上促進乳汁中各種成分的合成，如、乳糖、甘油三脂等。因此，乳腺的腺泡內就儲存著乳汁。在小嬰兒吸吮乳頭以後，由于刺激了乳頭內的感覺神經末梢，通過一系列復雜的反應使垂體產生泌乳素和催產素。催產素可以作用于乳腺導管的肌上皮細胞以及乳房周圍的肌細胞，從而將原存於腺泡內的乳汁輸送到乳腺導管出口流入小嬰兒的口中。 　　催乳素的反射更易受母親思想、情緒的影響而促進或阻礙其發生。母親情緒良好，對哺乳能力有信心，都能促進反射;嬰兒的形象、聲音和母親

寶爸可以喝母乳嗎 寶爸可以喝母乳。 母乳是對嬰兒最具營養價值的食物，其成分與羊奶相似，對于成年人來說，母乳中所含的營養遠遠不夠日常所需，但是食用是沒有影響的，母乳中含量最大的就是水分，約占90%，并不存在是由血脈變成這一說。對成年人來說，喝母乳簡直同等于喝水。所以說，寶爸可以喝母乳。 寶爸可以喝母乳嗎：成年人喝母乳與嬰兒喝母乳的區別 1.抗體。而母乳含有的抗體并不多，就嬰兒的需求來說，這一點就夠用，而大人本身已有抵抗力，母乳就發揮不了作用了。 2.營養。母乳的營養適合新生兒發育需要，對成人這種營養明顯不夠。比如，母乳的蛋白質含量才3%左右，而普通的精肉，蛋白質能達到20%。 3.作用。母乳的作用是幫助嬰兒抵抗病菌，因而母乳喂養的嬰兒患病毒性疾病的機會更少。而腫瘤并不是病毒性疾病，

推撫法 患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。 揉壓法 以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。 揉捏拿法 以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。 振蕩法 以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。 點穴法 用手指和中指點按膻中、乳中、乳根穴各10次，以局部酸脹感為佳。

　　母乳喂養寶寶的媽媽是不是擔心自己的奶不夠寶寶吃?你是不是搞不懂這個只會哭的小家伙到底吃飽了沒有?看了我們教你的觀察法，你就不會那么焦慮了。 　　寶寶出生后，就開始張著小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂養的新媽媽因為看不見寶寶究竟吃了多少奶，總懷疑自己的奶水不足，寶寶沒吃飽。因此，怎樣通過觀察判斷寶寶是否吃飽了，是需要新媽媽盡快掌握的。 　　寶寶吃飽了的4個信號 　　1、每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，媽媽至少有一側乳房已排空。 　　2、在吃母乳時，寶寶會發出有節律的吸吮聲，并伴有聽得見的吞咽聲音。 　　3、在寶寶出生后的頭兩天，至少排尿1～2次。如果寶寶出現粉紅色結晶尿，這種尿應該在出生后第3天就能消失。從出生后第3天開始，每24小時排尿達到6～8次。 　　4、每24小時至少排便3～4次，每次大便多于1大湯匙。出生第3天后，每天可排軟黃便達4(量多)～10(量少)次。

冷凍母乳解凍后可以放冷藏嗎 冷凍母乳在冷藏室解凍之后還能在冷藏室放個一兩天，最好是在母乳解凍后24小時內喝掉以免變質。 所以在冷凍保存乳汁的時候，最好是采取專用的小包裝的儲奶袋儲存乳汁。一次性也不要解凍太多量，寶寶喂養冷凍母乳的時候，需要根據寶寶的進食量解凍并加熱母乳。原則上來說，寧可少一點，也不要過多的解凍，以免造成浪費。 冷凍母乳如何解凍加熱 一般情況下，可以將冷藏的母乳儲奶袋直接放在溫度約40-50度之間的熱水中預熱。 處于冷凍狀態的母乳，在準備給孩子喂養之前的6-8小時左右就應該從冷凍室中取出，放在冷藏室中逐漸解凍，等解凍以后再用溫開水溫熱后喂食。 如果需要在短時間內將冷凍的母乳解凍，可以將儲奶袋放在冷水中加速解凍的過程。如果經常給寶寶喂食冷藏、冷凍的母乳，那么可以使用專用的溫奶器解凍母乳

奶陣來臨時是什么感覺？產后奶陣是怎么引起的？奶陣都有哪些表現？下面看看關于奶陣的小知識，媽媽們都了解嗎？ 奶陣，是在親喂時出現的一種噴乳反射活動，易發生在寶寶每次吃奶前或吸吮幾分鐘后。奶陣出現的頻率和感覺因人而異，但可以肯定的是，奶陣越多，寶寶吃到的奶水就越多。 那么，奶陣來臨時是什么感覺呢？ 1、乳房發漲 寶寶開始吸的時候，乳房是軟軟的，吸了一會兒后會感覺到酥麻感，像小魚在里面游泳一樣，乳房突然漲得鼓鼓的，奶水都往里面涌。寶寶沒吸的另一個乳房會滴奶或是噴奶。 2、有刺痛感 乳房內有刺痛感，像針扎似的或是電擊一般。產后最初幾周，子宮內有像來月經時的那種隱痛感。 3、寶寶大口咽奶 寶寶吃奶時，會聽到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的聲音和速度明顯不同，敏感的媽媽會覺得乳頭處有麻麻的或者癢癢的感覺。