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學齡前寶寶的8大飲食禁忌學齡前寶寶飲食要怎么注意呢?學齡前寶寶和快速發育的嬰幼兒不同，雖然生長速度有所減慢，但是學齡前飲食卻是重要的飲食過渡階段。 和快速發育的嬰兒期和幼兒期相比，學齡前寶寶的生長速度有所減慢，但為其提供優質的營養仍不容忽視，因為學齡前是孩子的重要飲食過渡階段，一方面漸漸走出幼兒期，開始和父母在一起吃飯，吃大人一樣的飯菜，另一方面，他們的腸胃、味覺還處于敏感薄弱的時期，所以對食物的選擇也是頗有講究，而且學齡前寶寶新陳代謝速度較為旺盛，對于各種營養元素的需求量甚至比成人還要高，所以提供充足合理的營養，不僅能夠保證寶寶的健康成長，同時也能為他們日后的學習和成年發育打下扎實良好的基礎。 學齡前寶寶的飲食要點 1、培養良好的飲食衛生習慣：飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯后不做劇烈運動等。
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5種冰箱食物 學齡前寶寶少吃學齡前的寶寶，身體處于快速發育期，因此，在飲食方面一定要健康又營養，特別是在炎熱的夏季，對于一些冰箱食物，媽媽一定要正確選擇，比如以下這5種冰箱食物，就是學齡前寶寶要少吃的，一起來了解下吧。 1、甜飲料： 比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養，但是熱量卻很充足。建議媽咪把這些甜飲料“趕走”，換成白開水或者新鮮果汁，這些飲料沒有熱量，能讓寶寶保持水分，補充營養。 2、加工肉制品： 包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因為這些食品含有大量的鈉，有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據美國癌癥研究學會報告，防腐劑與結腸癌患病危險增加有關。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。所以媽咪們還是少給寶寶吃為妙。 3、全脂乳制品： 乳制品含有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的
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學齡前孩子感冒不能吃什么一忌多吃雞蛋： 雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀，并延長發熱時間，增加患者痛苦。 二忌多食蜂蜜： 發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發其他病癥。 三忌多喝冷飲： 如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。 四忌多喝茶： 喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。 五忌多食辛辣： 由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與
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學齡前兒童不適宜食用的食品與營養品雖然我們鼓勵孩子不要偏食挑食，但是有一些食品不適宜學齡前兒童食用，特別是一些補品，會導致孩子早熟。為了讓孩子健康成長，父母們要禁忌孩子的飲食禁忌喔。 食品與營養品 巧克力 巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，飯前吃巧克力容易產生飽腹感，從而破壞寶寶的正常飲食規律，影響兒童的身體健康。同時，巧克力含脂肪多，不含能刺激腸胃正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。 再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡，哭鬧不安;多吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。 高糖食品 1歲以后的寶寶都喜歡吃糖，如各種糖果、冷飲、糕點等。由于幼兒活潑好動，能量消耗也多，適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，但時間應安排在飯后1～2小時或午睡后。 但是幼兒應該少吃高糖食物，過多的糖分不僅容易導致寶寶齲齒，也將成為寶寶超重、肥胖
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學齡前飲食禁忌：爆米花爆米花味道香甜，對于小寶寶來說，是最喜歡不過的小零食了，但是它卻并不適合小寶寶食用，特別是學齡前的小寶寶，最好要少吃爆米花，其原因如下： 爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能，對于正處于腦部發育的小孩子來說，這可是非常有害的。 學齡前飲食禁忌：爆米花 這個時候，就有媽媽要問了：米中含鉛量并不高，為什么一“爆”含鉛量就高了呢?其原因在于爆米花的工具上。因為在爆米花機的鐵罐內和封口處有一層鉛或鉛錫合金，當鐵罐加熱時，一部分鉛以鉛煙或鉛蒸氣的形式出現，當迅速減壓爆米時，鉛便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染。 那么鉛是何等物質，為什么對于小朋友的智力發育會造成如此嚴重的影響呢? 鉛對人體是極為有害的，特別是對兒童影響更大。它被人體吸收后，主要危及神經、造血系統和消化系統，使兒童生長發育遲緩、抗病力下降。所以，以后
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寶寶咳嗽了就請遠離甜食換季的時候小孩容易感冒咳嗽，這時要格外當心飲食。患了咳嗽切記不能吃諸如香蕉、西瓜等寒性水果，但其他一些水果含有豐富的維生素和礦物質，會對身體有益，不妨適量吃一些。 換季時節，孩子容易感冒、咳嗽。不少家長認為，吃甜食容易生痰，會加重咳嗽癥狀，甚至平時常吃的水果都不敢讓孩子碰。這樣的做法有沒有道理呢? 根據中醫理論，甜為甘，甘屬土味，與脾相對應。所以說，脾最喜甜味，但脾又為生痰之源，過度食甘，不但起不到滋養脾臟的作用，反而會化生為痰，導致胸悶氣喘、痰多而加重咳嗽癥狀。同時，甜助熱，小孩咳嗽多由肺熱引起。所以，患有風熱、痰熱、痰濕咳嗽或咳嗽氣喘的孩子，不宜過多吃甜食。同時，一些市場上銷售的碳酸飲料、茶飲料、果汁、糖果等絕大多數含糖量都比較高，還含有色素、香精和防腐劑等，會對孩子的呼吸道產生刺激作用。因此，這些都不適合給咳嗽的孩子吃。 當然，咳嗽時，多數水果并不在禁食之列
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學齡前寶寶不能喝的3類飲品對于學齡前的小寶寶，身體處于高速發育期，因此要特別注意對食物的選擇，千萬不可以盲目進食，特別是以下這三類飲品，是學齡前寶寶絕對不能喝的。 學齡前寶寶不能喝的3類飲品 各種飲料 幼兒不宜多喝飲料。很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。幼兒多喝飲料，既不能解渴，又容易影響食欲、造成齲齒甚至危害骨骼發育，對嬰幼兒的健康成長弊大于利。 茶&茶葉 幼兒不宜多飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鐵、鋅的系數，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影戲其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動癥。 含咖啡因飲品 咖啡因是一種興奮劑，主要對人的神經中樞系統產生作用，會刺激心肌收縮，使心跳加速。兒童如過多攝入咖啡因，可導致頭疼、頭暈、煩躁不安、呼吸急促，以
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學齡前兒童五類禁忌食物學齡前兒童雖然能夠吃和大人相同的食物，但是有些食物依然不適宜孩子食用。以下五類飲食，媽媽應該避免讓孩子食用喔。 一 、飯菜要盡量現做現吃，避免吃剩飯剩菜。 新鮮的飯菜營養豐富，剩飯菜在營養價值上已是大打折扣，而且越是營養豐富的飯菜，菌越是容易繁殖;如果加熱不夠，就容易引起食物中毒，寶寶吃后會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等類似急性腸炎的癥狀。因此，要盡量避免給寶寶吃剩飯菜，特別是剩的時間較長的飯菜。隔夜的飯菜在食用前要先檢查有無異味，確認無任何異味后，應加熱20分鐘后方可食用。 二、給寶寶選購食品時 要注意檢查生產日期和保質期限，一定不要買過期的食品。 買來的食品應盡快給寶寶食用，不要長期放在冰箱里，時間長了也有可能會超過保質期。另外，還要認清食品的貯藏條件，有的食品要求冷藏，有的要求冷凍，不能只看時間。因為食品在冷藏條件下存放10天與冷凍條件下存放10天完全是
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運動功能性飲料 兒童不宜多喝越來越多的飲料打著運動飲用最佳的旗號，宣傳自己的功能。這些所謂的運動飲料對身體好嗎?兒童運動后飲用對身體有什么影響呢? 飲料前加上運動兩個字，是否讓你覺得無比健康?現在，運動飲料已經走出運動的小圈子，成為許多人的日常飲品。熱量比可樂低，營養比純凈水好——這也成為人們選擇運動飲料的兩大理由。不過，近日許多媒體卻撰文對此提出質疑。 《洛杉磯時報》8月10日撰文表示，不運動的人喝運動飲料，有可能打破體內原有的離子平衡;同日，“福克斯新聞網”也撰文質疑，運動飲料里的鈉離子可能導致正常人血壓升高。而8月9日的臺灣《臺視新聞》更表示，喝一瓶運動飲料相當于吃5—6塊方糖，每天一瓶，一年下來能長10斤肉。 這些都是危言聳聽嗎? 北京體育大學運動人體科學學院副教授張一民告訴記者，運動飲料是針對運動時能量消耗、機體內環
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寶寶不吃蔬菜有哪些危害很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，因為蔬菜有股味道是寶寶不喜歡的，但是不喜歡吃蔬菜的寶寶可會對身體造成一定危害呢。 1、容易便秘 不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶容易產生便秘，并將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。 2、破壞腸道環境 蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。 3、維生素C攝入不足 蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對寶寶的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。不經常吃蔬菜，容易出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。 4、維生素A攝
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談談粥對寶寶的好與壞粥好，但寶寶不宜長期喝 粥的功效 粥是以大米、小米、大麥、小麥和玉米等富含淀粉的谷類糧食加大量的水熬煮而成。 一般來說，早晨配一碗熱粥是養生之道，它起到“喚醒”腸胃的作用，有利于營養物質的充分吸收，補充夜晚人體新陳代謝所丟失的水分。此外，粥還有調理腸胃，促進食欲的作用。 粥 煮粥不當破壞營養 如何煮得一鍋好粥呢?首先要選對米，最好是用油粘米或東北大米，淘洗好后加油鹽腌過，腌的時間不能少于半個小時，煮粥時水開后下米，大火煮開煮沸20～30分鐘后再改用小火慢慢熬，這樣就可以煮得一鍋綿軟的好粥。有人喜歡在米中加堿，加堿的粥煮得又快又爛，但是這在營養學上是不足取的，堿會破壞米中的B族維生素，因此煮粥不可以放堿。還有就是直接往粥里添加各種肉類，也可提高粥的營養價值。兒童的粥煮法跟大人的相同，沒有特別的地方，但筆者不主張煮粥喂養嬰兒，因為
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哪些營養品不適宜孩子食用有些父母眼看孩子快要上學了，急著給孩子補充腦力元素，就給孩子食用營養品。營養品不能亂吃，尤其是身體處于發育階段的學齡前兒童。 兒童營養品的廣告宣傳天花亂墜：什么營養腦細胞啦，增強免疫力啦，增長兒童智力啦，促進生長發育啦，讓許多家長甘心掏錢。其實一個兒童的健康成長，不能靠服用營養品，關鍵是靠每天的三餐。只要營養膳食的比例要合理，孩子就能獲得身體發育足夠的營養。 孩子發育需要的營養素有蛋白質、脂肪和碳水化合物，除此還要有豐富的維生素、纖維素和微量元素。這些營養素都能在天然食品中找到。兒童身體中的每一個器官是在不斷地成熟，它們的成熟和完善絕對不是靠服用什么保健品，而靠身體本身的自我調節和合理的膳食營養。那么兒童營養品能否起到錦上添花的作用呢?兒童營養學家認為孩子不應濫用保健品，可以適當服用一些補充維生素和礦物質的營養品，其他營養品尤其是成人營養品和成分、功能不明確的營養品最好
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學齡前兒童飲食有哪些禁忌炎熱的夏天，我們總喜歡喝一些冰涼的飲料和吃一些解暑的水果，尤其是剛從冰箱里拿出的，殊不知這些東西都會影響我們的健康，尤其是寶寶，更要遠離這些東西，遠離飲食禁忌。 一：冷飲喝得過多影響營養吸收 冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的 吸收。特別是幼兒少吃冷飲，6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發扁桃體炎。如：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。 二：不要多喝綠豆糖水 一般人認為，夏天胃口不好吃不下是因為上火或火大，因此
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這15樣食物，學齡前兒童最好不要碰！寶寶歲數到了3-6歲，就屬于學齡前，在這個階段，寶寶是智力發展，長高的重要時機，因此在這個階段寶寶更應該重視營養，那么學齡前的寶寶要吃什么呢?小編在這里告訴你，這15樣食物，學齡前兒童最好不要碰! 橘子： 多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。 烤羊肉串： 兒童常吃火烤、煙熏食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌癥。 巧克力： 食用過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食欲。 豬肝： 兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年后易誘發心腦血管疾病。 菠菜： 其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。 雞蛋： 每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。 果凍： 本身沒什么
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寶寶患上“飲料綜合征”怎么辦？很多父母都會常給寶寶買飲料飲用，雖然我們都知道飲料對身體無益處，偶爾飲用還可以。但是，夏天到了，父母要控制寶寶喝飲料的量喔。 令人擔憂的是，盡管大部分父母知道飲料會給寶寶帶來重重危害，但很他們卻對寶寶愛喝飲料的習慣并不在意，所以許多寶寶因此患上了“飲料綜合征”。 目前，市場上所售的很多誘惑寶寶的水果汁大多為“果味飲料”或“果汁露”，其中主要成分為糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白 質、微量元素等人體必需的營養物質。糖是導致寶寶發生“兒童飲料綜合征”的罪魁禍首，據測算，一聽355毫升的飲料大約含糖40克，1升裝的大瓶飲料中含 糖超過80克，熱量相當于寶寶一日三餐的總和。飯前一杯飲料下肚，就會使寶寶體內的血糖升高，自然他們不會再有好胃口了。 更值得注意的是，飲料帶走的
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學齡前兒童三大日常飲食禁忌學齡前兒童在入學前養成一個良好的飲食習慣是非常重要的，小編列出的以下幾點都是目前絕大多數兒童容易犯的飲食禁忌。為了小孩的健康，媽媽們要提高警覺啦! 第一"禁":偏食 "我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!"、"寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!"面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如喂養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會"有樣學樣"，更加挑食。 第二"禁":蹲食 在關中，吃飯的時候，村頭樹下，房前屋后，大人小孩都喜歡蹲著吃飯，這被稱為八大怪之一。其實，這是一種不良的飲食習慣，這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成
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學齡前寶寶要遠離的糟糕晚餐糟糕的晚餐一：大魚大肉的晚餐 魚肉富含優質蛋白質，是孩子長身體必不可少的營養素，但是晚餐并不適合大魚大肉。據《每日郵報》報道，英國營養科學顧問委員會指出，晚上過量攝入紅肉和加工肉制品，如熱狗、漢堡、香腸等，會增加患腸癌的風險。臺灣癌癥希望協會理事長王正旭醫師表示，紅肉油炸或燒烤后，會產生異環胺類化合物，也可能導致腸癌，并且紅肉纖維含量低，易引起便秘，從而影響膽酸的中和，刺激大腸上皮細胞。 健康晚餐之道：給寶寶準備健康的晚餐，不妨多點新鮮蔬菜，其富含的膳食纖維可以有助于寶寶通便，也不會讓孩子腸胃負擔過重。 糟糕的晚餐二：太多產氣食物的晚餐 晚上吃一些在消化過程中會產生較多氣體的食物，如豆類、包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等，會讓人產生腹脹感，妨礙正常睡眠，這樣反而不利于寶寶的生長呢。 健
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小孩常吃巧克力長大會暴力？小孩子吃巧克力會容易造成暴力性格?媽媽們可別為了哄小孩，讓小孩子開心就獎勵小孩吃巧克力了，以下這項研究或者會讓你正視起來這個問題。 據“中央社”報道，英國科學家針對逾17000名1970年代出生的兒童追蹤調查40年后的結果指出，10歲以前每天都吃甜食或巧克力的兒童，到了34歲左右，69%都曾因犯暴力罪行被捕。 英國科學家指出，此一研究結果不代表巧克力不好，只是對于兒童如何采取決定的心理多一種詮釋。 研究員穆爾(Simon Moore)表示，習慣用甜食和巧克力“收買”子女，讓他們乖一點的父母，可能會適得其反，因為這可能會讓子女不懂得學習滿足，繼而發展出沖動和暴力的性格。 不過，穆爾亦強調，研究結果不足以令學術界建議父母停止買甜食和巧克力給子女，因為有關兒童行為的范疇極為復雜，不能簡單的將暴力傾向問題歸咎于甜食。
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學齡前孩子飲食禁忌6大項讓寶寶養成一個良好的飲食習慣很重要，特別是對于學齡前的孩子，即將踏入學校，吃飯脫離家長們的約束，因此更應該養成好的飲食習慣，對于以下這些飲食禁忌，是學齡前孩子應該要注意的。 1、不宜多吃色素食品 幼兒過多的食用色素，會刺激神經系統，易引發多動癥，還可能導致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。 學齡前孩子飲食禁忌6大項 2、不宜多吃罐頭 幼兒正處于成長發育時期，機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭里往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等，這些東西對成人影響不大，但對幼兒身體健康卻有很大影響。經常吃罐頭，會影響體內各種代謝功能及酶的活性，誘發種種疾病。 3、不宜用飲料代替開水 各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，同時也會增加腎臟的過濾
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兒童偏愛甜食對身體有害有些孩子喜歡吃零食，而且特別偏愛甜食。你知道吃過多的甜食會影響孩子的身體健康，導致性格古怪，注意力不集中嗎?家長快來看看下文吧。 我們在幼兒園、學校都不難見到一些莫名奇妙煩躁不安的孩子，他們不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好，給家長和老師對他們的教育增加了一定的難度。 是什么原因使這些孩子的性格變得如此糟糕呢?調查發現，出現類似癥狀的孩子有相當一部分與過量攝入甜食有關。現在的孩子多喜歡吃甜食，加之家長的溺愛，不斷地滿足其需要，造成孩子體內攝入糖分過多的現象是十分普遍的。 甜食為什么會對孩子造成性格怪癖?從醫學的角度分析，如果體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增高，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全賴于從食物中攝取， 但嗜糖的兒童卻難以在偏食的習慣中攝取更多的含有維生素B1的
