-
學齡前兒童的飲食禁忌有哪些學齡前的孩子們在飲食上也有一定的忌諱，不知道各位家長都清楚嗎?下面就請親親寶貝網的專家為您詳細解說一下。 各種飲料 幼兒不宜多喝飲料。很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。幼兒多喝飲料，既不能解渴，又容易影響食欲、造成齲齒甚至危害骨骼發育，對嬰幼兒的健康成長弊大于利。 茶&茶葉 幼兒不宜多飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鐵、鋅的系數，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影戲其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動癥。 含咖啡因飲品 咖啡因是一種興奮劑，主要對人的神經中樞系統產生作用，會刺激心肌收縮，使心跳加速。兒童如過多攝入咖啡因，可導致頭疼、頭暈、煩躁不安、呼吸急促，以及維生素缺乏等癥狀。 兒童處于成長期，身體比較脆弱，而且
-
以下四類食物會毒害寶寶哪些食物有損于大腦發育，來聽聽兒科醫生的說法吧：莫讓四類食物毒害你的寶寶。 1、過咸食物 過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。 以下四類食物會毒害寶寶 2、含味精多的食物 醫學研究表明，孕婦如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。 3、含過氧化脂質的食物 過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度
-
不利于寶寶長高的食物很多不利于寶寶長高的食物都是一些能夠增加寶寶飽腹感，但是又影響寶寶營養物質攝入的食物。如果寶寶食用過多這類食物，容易導致營養不良。 各種碳酸飲料 有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。 各種糖果、甜飲料 吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。 另一方面，營養學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。 各種“垃圾食品” 油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大，又使用
標簽：營養不良 -
學齡前孩子需要遠離的食物由于生活物質水平的提高，大多數家長都會給孩子補充多種多樣的營養品，但是家長都不了解，這些有很多對于孩子的成長是很不利的，下面就為大家指出一系列的禁忌食物。 巧克力 巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，飯前吃巧克力容易產生飽腹感，從而破壞寶寶的正常飲食規律，影響兒童的身體健康。同時，巧克力含脂肪多，不含能刺激腸胃正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。 再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡，哭鬧不安;多吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。 高糖食品 1歲以后的寶寶都喜歡吃糖，如各種糖果、冷飲、糕點等。由于幼兒活潑好動，能量消耗也多，適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，但時間應安排在飯后1～2小時或午睡后。 但是幼兒應該少吃高糖食物，過多的糖分不僅容易導致寶寶齲齒，也將成為寶寶超重、肥胖的一個很大的促
-
危害學齡前寶寶健康的飲食有哪些對于即將踏入學校的小寶寶，擁有一個健康的身體很重要，因此，對于一些有可能危害寶寶健康的飲食，媽媽們要堅決說NO，那么到底危害學齡前寶寶健康的飲食有哪些呢?請看下文給出的詳細指導： 1、受污染的食物 造成今天這種局面原因是多方面的，如環境的惡化、家電的輻射、兒童生活習慣的改變以及高蛋白、高脂肪的食譜等。專家們尤其注意到食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲霉素、農藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。 危害學齡前寶寶健康的飲食有哪些 食物中的硝酸鹽進入體內后可轉化成致癌物亞硝酸鹽;黃曲霉素是誘發腫瘤(特別是肝癌)的一大“元兇”，有人用發霉飼料(富含黃曲霉素)喂養小動物，僅僅三個月就患了肝癌;食物中的殘留農藥潛入人體并蓄積下來，輕者損害肝、腦、腎等器官，重者可致急性中毒而喪命。你看，食物污染的危害多么可怕。 因此對孩子的食物巧加選擇，
-
學齡前兒童飲食8大戒律學齡前兒童應該保持均衡的飲食，不應該攝入過多的不健康食物，尤其是一些膨化類的零食。那么，哪些食物不適宜兒童食用呢? (1)戒多嚼泡泡糖。泡泡糖的主要成分中有橡膠和增塑劑。橡膠里加了硫化促進劑、防老劑等添加劑，均有一定毒性，吃多了會蓄積中毒。增塑劑雖然毒性低，但它的代謝產物苯酚在消化道再吸收會對身體有害。 (2)戒飲可樂型飲料。可樂是加入了咖啡因的飲料。研究表明，可樂型飲料對兒童的記憶有干擾作用，并使小兒的中樞神經系統興奮，易產生多動癥。 (3)戒多吃酸梅粉。酸梅粉(精)長時期多食后，會使胃中的酸含量明顯增高，兒童的胃黏膜會被腐蝕，易發生胃、十二指腸潰瘍。 (4)戒多吃糖。糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需保持弱減性，吃糖過多，就要消耗人體里的鹼性物質鈣，天長日久會影響兒童的骨骼發育。 (5)戒多吃雞蛋。兒童胃腸各種消化分泌較少。多吃雞蛋會增加胃腸負擔，引
-
零食易致骨髓炎！孩子不宜多吃零食很多家長會了吸引寶寶或者作為教育寶寶的獎勵，會允許寶寶吃些零食。我們都知道零食是不健康的食品，原來孩子長期食用不健康零食，會導致骨髓發炎，從而引發更多的疾病喔。媽媽爸爸們要注意了。 零食所提供的能量和營養素不如正餐均衡、全面，結果孩子越吃越瘦小。不時地攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲便大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態，所需營養不足，阻礙了正常生長。專家說吃太多零食會導致骨髓炎。 兒童骨髓炎一般急性發病，也稱血源性骨髓炎，多由于兒童干骺端血流豐富而且流速緩慢，使細菌更易在此處沉積，導致感染。兒童骨髓炎是由化膿性細菌經血行感染引起骨、骨髓的炎癥，致病菌常為金黃色葡萄球菌，其原發病灶多為各種炎癥引起敗血癥侵入骨髓所致。 兒童骨髓炎破壞性大，發展快，最常見部
-
孩子吃蔬菜的錯誤方法盤點很多父母都會注重寶寶食用蔬菜的量，但是卻忽略了孩子食用蔬菜的方法。孩子哪些食用蔬菜的方法是錯誤的呢?小編總結了五種，快給孩子糾正過來吧。 1.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃 避開法： 綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。 2.經常在餐前吃西紅柿 避開法： 西紅柿應該在餐后再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等癥狀。 3.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜 避開法： 苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 4.香菇洗得太干凈或用水浸泡 避開法： 香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射后會轉變為維生素D。但如果在吃前不過度清洗
-
家常菜錯搭也會影響孩子健康家常菜錯搭也會影響孩子健康，你知道嗎?哪些家常菜是錯搭呢?以下列舉了14種家常菜錯搭的例子，家長應注意! 家常菜錯搭 1.蔥菇雞塊(雞肉芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 2.麻辣四季豆(大蒜大蔥)：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現腹痛、腹瀉等癥狀。 3.小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)：豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉淀物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜，就會造成人體鈣質的缺乏，易發生缺鈣和出現小腿抽筋、軟骨癥、骨折等癥。有些人在燒豆腐時用蔥花調味，同樣不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍、苦瓜等，同燒時也要先把菜用
-
媽媽們，要注意4-5歲孩子的飲食孩子長到4-5歲，飲食上有什么注意的嗎?4-5歲的孩子屬于學齡前的階段，這個階段的孩子對于發育的營養補給尤為重要，因為這個時候孩子正在迅速長高長大，媽媽們，要注意孩子的飲食哦！ 該年齡段的孩子基本上已能夠和成人一樣安排進餐，時間為一日三餐。但因為此時期孩子的胃腸道尚未發育完善，其胃容量還小，熱能需要又相對較高，而主要提供熱能的碳水化合物在體內貯量較少，所以在正餐之間定時給予一些小食品(或稱點心)是需要的。飲食的安排應當是三餐一點。 需要注意的是，點心的安排應該不影響正餐的食欲且應有營養。此外，在熱能的供給上，如不足，有的孩子會無形中以減少活動量來適應這種狀況，繼而影響孩子的生長發育和智能的全面發展;如熱能攝入過量又會成為童年過胖的因素。 本年齡段兒童每日的熱能需要量可達6070.8千焦(1450千卡)，蛋白質需要量約為50克。 此外，豐富的維生素和微量元素對
-
孩子咳嗽怎么辦?謹記咳嗽飲食禁忌夏天來了，天氣燥熱，孩子吃了上火的食物，特別容易咳嗽。一旦咳嗽，想要徹底根治，就需要更長的時間了。萬一孩子真的咳嗽，在咳嗽期間有什么飲食注意事項呢? 眼下，不少家長對孩子長期咳嗽感到非常頭疼，其實如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具體來說應該注意以下六忌： 一忌：寒涼食物。 咳嗽時不宜吃冷飲或喝冷凍飲料。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。 二忌：肥甘厚味。 日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃，油炸食品會加重胃腸負擔，產生痰液，使咳嗽難以痊愈。 三忌：食用橘子。 許多人認為橘子是止咳化痰的，其實橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。 四忌：吃得太咸。 吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。 五忌：花生、瓜子、巧克力等。 上述食品含油脂較多，食后
-
小孩吃飯有五大誤區值得媽媽注意寶寶應該怎么吃飯好呢?現在小孩都偏愛肉食，其實這樣吃是有害于身體健康的，那么小孩應該怎么吃飯?親親寶貝小編告訴你，小孩吃飯有五大誤區要值得注意! 一、多吃纖維，鈣質流失 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低;有研究表明，鈣(鎂、鋅和磷)隨著出現負平衡。哪些情況導致鈣的流失 二、狂吃肉和蛋，導致鐵“滾蛋” 現在的孩子大都愛吃各種肉類，就是不愛吃蔬菜和水果，家長也認為，蔬菜水果吃不吃無所謂。結果是“竄”，而且一檢查照樣患有缺鐵性貧血。因為人們膳食中所攝入的瘦肉、動物內臟、蛋黃中的鐵多為三價鐵，不易被人體吸收，只有在有維生素c和酸味物質(富含蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等多種有機酸)存在的情況下，轉化成二價鐵才能被人體充分地吸收和利用。而維生素c和酸味物質在蔬菜和水果(如獼猴桃、檸檬、鮮棗、酸棗、橘子、草莓、
-
別讓孩子成了垃圾桶所謂“垃圾食物”，即指“空熱量食品”(含有高熱量，卻少有其它營養素的食品)。小朋友常常會被電視上的零食廣告所吸引，而這些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食類，如巧克力、糖果、汽水、可樂……等。小朋友吃多了，血糖會很快上升，影響食欲及正餐的攝取，久而久之，愛吃零食的小孩，會變得瘦弱、臉色蒼白、胃腸不好，對健康的影響很大;而且，孩子一旦吃了零食又吃正餐，則很容易發胖。一至三歲的寶寶，其腸胃功能皆已發展健全，可吃的食物種類也非常廣，若父母能在此階段，訓練自己的小孩養成良好的飲食習慣，將對孩子以后的智力、體能發展，有很重大的影響。反之，若孩子不幸已有偏食的現象，父母最好能花點心思，適時地給予糾正。那么，到底一個幼兒的飲食該注意些什么? 一、幼兒飲食指導原則 就零至一歲的寶寶而言，寶寶從出生至一歲
-
小孩喝茶好嗎？6歲以下孩子不建議喝茶通常來說，喝茶是有益健康的。但是對于兒童來說，兒童喝茶過多容易導致消化不良，而6歲以下的孩子更不建議喝茶，這是為什么呢?一起來看看吧! 茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效，但是對于兒童來說，喝茶則需應時應景。北京亞健康防治協會會長、中國中醫科學院研究員陳飛松表示，父母給小孩子喝茶要根據年齡、體質、季節等因素選擇不同品種的茶葉。 陳飛松指出，盡管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質雖然對孩子的生長發育有益，但6歲以下小孩子發育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶堿、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時，茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收，從而影響兒童的正常發育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。 對于6歲以上的孩子，陳飛松強調，父母要根據不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉來給孩
-
學齡前寶寶6大飲食禁忌1、不宜多吃色素食品 幼兒過多的食用色素，會刺激神經系統，易引發多動癥，還可能導致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。 2、不宜多吃罐頭 幼兒正處于成長發育時期，機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭里往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等，這些東西對成人影響不大，但對幼兒身體健康卻有很大影響。經常吃罐頭，會影響體內各種代謝功能及酶的活性，誘發種種疾病。 3、不宜用飲料代替開水 各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，同時也會增加腎臟的過濾負擔，傷害腎功能。 4、不宜邊吃飯邊大量喝水 邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養成分的消化和吸收，妨礙身體的發育。要注意不給孩子吃水泡飯，否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水，
-
兒童吃荔枝要控制數量夏天的荔枝新鮮上市，很多大人都忍不住要多嘗幾顆，有些孩子更是愛不釋手。但是給孩子喂養荔枝，最好一次過不要超過5顆。孩子吃荔枝還有什么禁忌呢? 原來，荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，會導致血糖(葡萄糖)含量比正常降低許多，就會引起低血糖癥。北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是飯后半小時食用。 要健康吃荔枝，可以在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣
-
學齡前兒童不應該吃半生熟雞蛋學齡前寶寶的身體正值生長發育的階段，但是腸道功能還是比較脆弱，抵抗力低下，對于生的食物沒有免疫力。因此，半生熟雞蛋不適宜給學齡前兒童食用。 6歲左右的孩子對營養需求比較高，僅靠吃一般正常的飯菜，往往滿足不了他們的身體發育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品，雞蛋營養很豐富，可以適當地給孩子多吃一點。有的父母認為煮得半熟的雞蛋營養價值高，這是錯誤的看法。 實際上，孩子吃這種雞蛋甚至可能產生害處。這是什么原因呢? 原來，每100克雞蛋中含蛋白質14.7克，脂肪11.6克，鈣、磷、鐵、維生素等物質的含量也很高。但是雞蛋的蛋白質中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，這兩種物質能阻礙蛋白質被人體的分解、消化、吸收。 因此，給孩子吃雞蛋時，必須先將其破壞掉，才能有效地利用雞蛋中的營養。在高溫下，這兩種物質可以分解，在沒有完全熟的雞蛋中，這兩種物質并沒有被破壞，會使一部分蛋白質在體
-
寶寶喝豆漿的八大禁忌要注意豆漿具有豐富的營養，對孩子的生長發育有重要的作用。但是兒童飲用豆漿也有注意事項，一起來看看孩子喝豆漿的禁忌吧。 寶寶喝豆漿的八大禁忌 1、忌不徹底煮開： 很多家長喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，并非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。如果寶寶飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。 2、忌沖入雞蛋： 很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，因為雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆漿里的胰
-
警惕牛奶沖雞蛋易導致八寶腹瀉年輕媽媽小楊為了給13個月大的寶寶增加點“營養”，在牛奶里加了個雞蛋，沒想到，寶寶喝下竟腹瀉數日。營養專家提醒，牛奶并非百搭飲品，亂搭配容易出亂子。 牛奶沖雞蛋寶寶喝出病 小楊的寶寶出生時，體重不足7斤，盡管這樣的體重尚在健康標準內，但見其他孩子出生時都比自己的兒子重，楊女士總想在后期的喂養中，把兒子身體所缺的營養給補上去。 但眼看著13個多月的兒子體重一直沒有趕上其他同齡孩子，她更為焦急。 前段時間，小楊聽說嬰兒若長不胖，可能是蛋白質營養跟不上。熱心的朋友還給她提供了一個秘方，讓楊女士給孩子喂點雞蛋試試。 上周三，她悄悄將一枚生雞蛋經開水沖泡后，兌進了牛奶里，喂給了兒子。沒想到的是，兒子先是哭鬧不止，隨后就開始拉肚子，而且這一拉就是好幾天，中間還嘔吐過。直到上周六，看完醫生后，兒子拉肚子的狀況才有了好轉。 牛奶非百搭亂配
-
如何改善寶寶偏食的壞習慣學齡前階段的寶寶正值長身體的時期，因此補充營養對寶寶來說是非常重要的。但是父母有些習慣導致了寶寶挑食的現象，如果你的寶寶也有挑食的習慣，不妨從自己找原因吧。 這些場景對你來說是否非常熟悉：你家寶寶不愛吃青菜，仍憑你怎么哄，她還是會把青菜吐出來，或者你家寶寶一看到桌上的菜就煩了，想盡各種理由逃離飯桌……寶寶挑食、不愛吃飯，看起來真是那他們沒有辦法，但是你有沒有想過，你自己的一些習慣可能是造成寶寶挑食的“罪魁禍首”。看了下面幾個場景，你就恍然大悟了。 場景一：爸媽做了個壞榜樣 你不喜歡吃胡蘿卜，每次飯桌上有胡蘿卜你就要絮叨一番：“怎么又是胡蘿卜?最討厭胡蘿卜了!”時間一長，寶寶有樣學樣，也開始抗拒胡蘿卜。你知道胡蘿卜對身體好，寶寶應該多吃，但是你自己都在孩子面前表現出不耐煩的樣子，又怎么能要
