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　　健康的飲食習慣，影響著孩子的身體。有些孩子是肉吃大王，喜歡吃肉，而且特別喜歡吃烤腸、肉松、烤肉等食物。其實這些食物都不利于孩子的營養健康喔。 　　即便您的孩子“無肉不歡”，下面這些肉也要少給他/她吃。 　　烤腸。我們常在街上看到孩子手里拿著烤腸。烤腸在加工中，常添加發色劑亞硝酸鹽，其在體內會轉化為致癌物亞硝胺，可導致食道癌、胃癌等。很多熟食看上去顏色鮮艷，其實也加入了亞硝酸鹽(正常煮熟的肉如豬肉或牛肉的顏色為灰色或發暗)。烤腸持續烤的過程中，同樣會產生一些不健康的物質。因此，不應給3歲以下的孩子吃烤腸或香腸，及市售顏色較鮮艷的熟肉類。 　　肉松。有的媽媽會給6個月后的寶寶吃肉松，覺得肉松很健康。事實上，肉松屬于深加工肉類，在加工過程中，需要加入醬油、糖、脂肪等，因此，含有較高的熱量和鹽，還可能會造成維生素的破壞。肉松的原料也有不安全因素。因此，不建議嬰

　　乳牙對于寶寶來說十分重要，可以幫助頜骨和咀嚼肌的發育。但是很多寶寶剛出來的牙齒就有發黃發黑的現象，作為媽媽應該如何護理寶寶的牙齒呢? 　　三類食物造成孩子牙齒黑黃 　　給孩子護理好牙齒除了要定時幫孩子清理牙齒外尤其在孩子的飲食方面要多加注意。有三類食物特別容易讓孩子的牙齒出現問題。 　　糖分含量高的食物。其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進口奶粉等。這些高糖份的食物粘性較強，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發酵產酸，最終腐蝕牙釉質。牙菌斑更易于在牙釉質被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發黃發黑，形成蛀牙。 　　帶色素的食物或飲料。如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積，這些色素沉積甚至進入牙齒深層使牙齒發暗變黑。 　　碳酸飲料。現在很多小孩都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長期飲用容易

　　挑食、偏食，吃飯不規律是很多學齡前兒童的普遍現象。為了避免這些現象的出現家長們應該怎么做呢?下面小編整理了學齡前兒童的4大飲食禁忌，家長們參考一下吧! 　　第一禁： 　　兒童偏食比例高達30% 　　專家指出，挑偏食現象好發于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。 　　常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨生子女家庭存在喂養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當中進食心理負擔沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。 　　第二禁：蹲食 　　蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。 　　蹲著時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對胃的供應受到影響

　　鹽吃多了肯定不好，很多寶寶卻偏愛咸味美食，那么到底該如何避免這一因素呢，我們來聽親親寶貝網的專家是如何指導大家禁“咸食”的。   　　 　　百味鹽為主，食鹽可謂調味品中的老大。在現代膳食中，兒童鈉鹽攝入量逐漸增加，其中既有家庭一日三餐的鹽超量，也有零食中含鈉鹽增多。最近，兒童保健專家指出，無論是健康兒童，還是病兒，不宜攝入過多的鹽，飲食應該以清淡為主。 　　太咸引發呼吸道感染據調查統計，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過咸的食物。過咸食物導致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。 　　首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在;其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病;第三，高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖，使其

　　保護自己的寶寶不受到傷害，是每個父母都應該做的，有的父母自認為在照顧寶寶上面已經做的很全面了，但是，您還不知道，有很多潛在的飲食殺手，是很難容易察覺的，要遠離這些潛在的飲食殺手。 　　1、用報紙包的食品 　　油墨中含有一種叫做多氯聯苯的有毒物質，它的化學結構跟農藥差不多。如果用報紙包食品，它就會滲到食品上，然后隨食物進入人體。人體內多氯聯苯的儲存量達到0.5～2克時會引發中毒。輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩;重者惡心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至導致死亡。 　　2、霉變的大米、花生和玉米 　　其中含有黃曲霉素，是目前世界上公認的強致癌物質，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質，其實黃曲霉素一旦污染食物，是很難徹底清除的。 　　3、茶垢 　　有人認為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶垢中

　　父母為了孩子的健康，應該制定均衡的膳食食譜，保證孩子營養的攝入。你知道嗎?糖類不均衡會影響孩子的腦部發育，以及增加孩子患病的風險。父母要注意孩子糖類的攝入均衡度喔。 　　糖類不均衡影響你的孩子 　　血糖濃度的起起伏伏不僅對兒童的情緒和行為造成干擾，同時也會影響他們的智商。美國麻省理工學院的研究者們曾經做過一項研究。他們選取了兩組兒童作為研究對象，其中一組為總人口中食用糖類及其他精制碳水化合物最多的1/5，而另一組為總人口中食用糖類及其他精制碳水化合物最少的1/5。研究員將這兩組兒童的智商分別做了一個比較，結果發現兩者之間的差距竟然高達25%。這樣看起來，要想擁有較高的智商，就必須遠離白面包以及經過加工處理的谷類和糖類食品。 　　但這還遠遠不夠。要想使孩子們的智力水平達到最佳狀態，必須保證他們的大腦獲得均衡穩定的葡萄糖補充。英國斯旺西大學的大衛 • 本頓教授對于這一點

　　學齡前寶寶跟嬰幼兒時期寶寶一樣，有很多飲食禁忌需要注意，媽媽們有注意教育寶寶嗎?以下幾項是常見的學齡前寶寶容易養成的不良飲食習慣，快點提醒你的寶寶吧。 　　1、不宜多吃色素食品 　　幼兒過多的食用色素，會刺激神經系統，易引發多動癥，還可能導致慢性中毒，干擾正常的代謝功能，引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。 　　2、不宜多吃罐頭 　　幼兒正處于成長發育時期，機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭里往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等，這些東西對成人影響不大，但對幼兒身體健康卻有很大影響。經常吃罐頭，會影響體內各種代謝功能及酶的活性，誘發種種疾病。 　　3、不宜用飲料代替開水 　　各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，同時也會增加腎臟的過濾負擔，傷害腎功能。 　　4、不宜邊吃飯邊大量喝水

　　綠豆地瓜糖水 　　適用寶寶：2歲起 　　材料：綠豆20克，地瓜(紅薯)50克，白糖少許 　　做法： 　　1.綠豆洗凈后，上鍋用大火煮開，撈去豆皮，然后轉小火燜煮。 　　2.將地瓜洗凈去皮，切成小塊，放入綠豆湯中，調中火一起煮10分鐘左右，喝時酌情加白糖即可。 　　溫馨小提示：地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素，還有大量的纖維素，可以提高寶寶的免疫力，防止便秘。 　　糙米漿牛奶 　　適用寶寶：2歲起 　　材料：糙米30克，牛奶100克 　　做法：糙米洗凈泡1小時，加入攪拌機打成漿后和牛奶混合，上鍋用小火煮開后，再略煮2分鐘，即可。 　　溫馨小提示：糙米的粗纖維和鐵含量非常豐富，比經過細致處理的精米營養更全面一些，混入牛奶后，又添加了鈣質和優質蛋白，能給寶寶提供的營養就更多了。 　　蘿卜魚丸湯 　　適用寶寶：2歲起 　　材料：青蘿卜、胡蘿卜各5

　　對于學齡前的小寶寶，大腦處于發育的高峰階段，因此，更需要各類營養的補充，在這里，親親寶貝小編要提醒爸爸媽媽們的是，在給寶寶選擇食物時，一定要繞過這影響寶寶頭腦發育的零食，特別是下文中提到的可樂，是學齡前寶寶不宜喝的。 學齡前飲食禁忌：可樂 　　可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。 　　其實，可樂原來是一種治療感冒的藥物。因為人在感冒時會出現頭痛、乏力、流涕等現象，為了減輕這些癥狀，它加進了一些非常比例的咖啡因，有利于康復。但后來可樂逐漸發展成為一種飲料，平時作為一種液體的補充。人們口渴時或者感到需要時就飲用，咖啡因就逐漸積累起來。 　　盡管它里面咖啡因的含量很低，但是長期累積起來，咖啡因就會越來越多，咖啡因對于兒童腦部發育的影響比較大。 　　可樂不僅是“智力殺手”，更是“身高殺手”兒童食用這種含有咖啡

　　立冬到了，是冬令膏方最受歡迎的時節。但是冬令膏方并非每個人都適宜，尤其是兒童。4歲以下的寶寶不適宜亂食用膏方喔。 　　解密：個性化膏方需經8步耗時3天 　　“膏方是醫生根據患者病情、體質，經中醫辨證開出處方，采用中藥藥材熬制，加蜂蜜或膠類后，提煉而成的中成藥膏劑。”據長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)藥劑科主任、主任中藥師鄧曼靜介紹，膏方適宜于以下亞健康人群：氣血不足、五臟虧損等虛弱癥狀者;精力不足、臟腑功能低下等癥狀的老年人;易反復感冒免疫力低下者;康復期的癌癥病人。 　　現代膏方一般由20味左右的中藥組成，一劑個性化膏方的出爐要經過專家號脈開方、配藥、煉蜜、浸泡、煎煮、濃縮、收膏、存放8大步驟，前后約需3天時間。其中，僅浸泡這一過程就需耗時12個小時。 　　誤區：多吃膏方可“速戰速決”? 　　市民李女士因頭痛失眠數年，去年

　　現在的孩子因為生活條件比較優越，普遍比較偏食，只喜歡自己愛吃的食物，下面就是親親寶貝為各位家長推薦的幫助學齡前孩子糾避免偏食的方法。 　　“禁”：偏食 　　“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如喂養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學樣”，更加挑食。 　　兒童偏食比例高達30% 　　專家指出，挑偏食現象好發于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。 　　常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨

　　有的孩子學著大人的樣子，蹲在桌子旁吃飯，這樣久而久之會造成不良的影響，下面就為您詳細敘說一下如何“禁”：蹲食! 　　在關中，吃飯的時候，村頭樹下，房前屋后，大人小孩都喜歡蹲著吃飯，這被稱為八大怪之一。其實，這是一種不良的飲食習慣，這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成“病從口入”。 　　蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。 　　蹲著時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對胃的供應受到影響，就會直接減弱胃的消化功能。 　　如果坐在高凳子上吃飯，腹部肌肉松弛，血液循環不受阻，胃腸功能有規律地正常工作，對消化食物是非常有利的。 　　此外，蹲著吃飯，把碗

　　媽媽們，你知道要給你的小孩吃什么嗎?可能有些新手媽媽還糊里糊涂的，不過不要緊，小編在這里提醒你，以下這7種食物，千萬不能吃，因為這會影響寶寶的智力發展哦! 　　1、含鉛食品 　　鉛是細胞的一大“殺手”。當血鉛濃度達到15微/100毫升時，就會引起兒童發育遲緩和智力減退，而且年齡越小神經受損越重。含鉛食品主要有爆米花、皮蛋、缸裝食品或飲料等。 　　當前兒童鉛中毒情況增多，中毒癥狀有動作過多，興奮，睡眠差，食欲不振，尿頻遺尿，脾氣急躁，喜怒無常，精神不易集中，聽覺和語言表達差，學習能力欠佳等。 　　2、含鋁食品 　　油條、粉絲、涼粉、油餅等食品中的鋁含量很高，如果經常吃就會造成鋁攝入過多，從而影響腦細胞功能，導致記憶力下降，思維能力遲鈍。常用鋁鍋、鋁壺的家庭應注意。 　　3、含過氧脂質的食品 　　過氧脂質對人體有害，在胃腸內會破壞食物中的維生素，阻

小孩能喝優樂美奶茶嗎 小孩能喝優樂美奶茶，但不要過量。 優樂美奶茶是一種杯裝奶茶，相比起街頭奶茶來說，優樂美奶茶可能要更安全衛生一點，但它依然添加了許多的香精、防腐劑等，食用對人體并無益處，而不過量食用也沒有太大的害處，過量使用則可能導致小孩肥胖，神經亢奮過度，增加小孩患癌幾率等，因此，雖然小孩能喝優樂美奶茶，但并不建議小孩經常的、大量的食用。 優樂美奶茶的創意食用方法 1、奶茶冰淇淋 材料：紅豆奶茶2杯，原汁奶茶原漿1包，煉乳1包，糖25g。 做法： (1)用熱水沖泡奶茶粉，放涼后置于冰箱冷卻至5-10℃左右，備用。 (2)把已經冷藏好的奶茶從冰淇淋機注入口倒入冷凍桶，從注入口加入煉乳，啟動冰淇淋機，耐心等待15-20分鐘的攪拌時間。 (3)將攪拌好的冰淇淋盛出

　　對于學齡前的小寶寶，身體處于快速成長期，從而需要非常全面的營養，因此偏食是學齡前寶寶飲食的第一大禁忌，是需要媽媽們引起高度重視的。 　　中美兩國醫學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如喂養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學樣”，更加挑食。 　　兒童偏食比例高達30% 　　專家指出，挑偏食現象好發于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。 　　常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨生子女家庭存在喂養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當中進食心理負擔沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。 學齡前寶寶飲食禁忌：偏食 　　父母挑食 寶寶容易“有樣學樣” 　　此外父

    學齡前是寶寶長高和開發智商的重要時期，因此寶寶除了要補充各種營養素之外，還要注意飲食禁忌，避免影響了寶寶的正常發育。以下9種食物，學齡前寶寶盡量不要多吃，因為對身體是有害無益哦！     肥肉 　　魚及肉類的肥肉部分，對消化器官功能還未發達的小朋友來說是一個負擔。不只肥肉，炒菜時用油量也不可過多。 　　冷凍食品 　　青豆仁、蔥油餅、雞塊等冷凍食品，因為方便，常被拿來當成配菜、點心，但加工食品可能含有不利身體健康的添加物，應當謹慎選擇。 　　咖啡和可樂 　　咖啡因相當高的咖啡和可樂、碳酸汽水等刺激性飲料，要當心孩子喝成上癮。在味覺相當發達的幼童時期，要養成孩子喝水的習慣。 　　速食 　　小朋友需要鍛煉味覺和咀嚼能力，盡量不要給孩子吃素食。纖維少、高鹽高油的速食，每日最好限定熱量在150-200kcal(千

　　學齡前兒童具備了自主活動的能力，也能分辨哪些食物好吃，特別喜歡喝碳酸飲料。家長要注意孩子喝飲料的問題，不能讓孩子喝過多的碳酸飲料喔。 　　部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。據《廣州日報》報道：英國一項最新研究結果顯示，專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。 　　據悉，喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關聯，最終會導致肝硬化和帕金森病等疾病。此次研究的焦點在于苯甲酸鈉的安全性。在過去數十年來，這種代號為E211的防腐劑一直被廣泛應用于全球總價值740億英鎊的碳酸飲料產業。苯甲酸鈉是苯甲酸的衍生物，天然存在于各種漿果之中，目前被大量用作許多知名碳酸飲料的防腐劑。 　　破壞人體細胞的“能量工廠” 　　英國謝菲爾德大學的分子生物學和生物工藝學教授彼得·派珀是研究人體衰老

　　天氣炎熱，很多家長會允許孩子飲用大量的碳酸飲料。但是飲用碳酸飲料容易導致孩子牙齒被腐蝕，成了“牙脆脆”。父母要注意保護孩子牙齒的健康喔。 　　琳琳夏天從來不喝白開水，一渴就抱著碳酸飲料，家長怎么說都不聽。上周，她洗澡照鏡子時，發現自己牙頸部有一塊塊的白斑，有些牙表面竟還出現脫落。媽媽察覺不對勁，趕緊帶女兒到當地口腔醫院就診。口腔專家檢查后發現，她的牙齒由于長期受酸侵蝕，牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，是典型的“牙齒酸蝕癥”，也就是俗稱的“牙脆脆”。 　　“牙脆脆”兒童，并非個別現象 　　濟南市口腔醫院兒童齒科治療中心主任、主任醫師邵林琴表示，“牙脆脆”這種現象絕不是發生在個別孩子身上的個別問題，而是越來越多了。她就曾經在臨床上遇到一個12歲的男孩由于長期嗜喝碳

　　對于現在的孩子來說，學齡前最容易出現偏食、挑食的毛病，在這里親親寶貝網的專家們為您指出一些這方面的要點! 　　“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如喂養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學樣”，更加挑食。 　　兒童偏食比例高達30% 　　專家指出，挑偏食現象好發于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。 　　常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨生子女家庭存在喂養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當中進

　　警惕吃雞蛋的3大禁忌 　　禁忌一：雞蛋與白糖同煮 　　很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。 吃雞蛋的三大禁忌  　　禁忌二：雞蛋與豆漿同食 　　早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿里煮是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，有很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分損失，降低二者的營養價值。 　　禁忌三：雞蛋與兔肉同吃 　　雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。