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　　生活和飲食不規律，胃部受到的傷害是最嚴重的。不少朋友因此患上胃潰瘍，胃潰瘍治療的偏方有很多種，一起來看看這些偏方是否有效吧。 　　湖南呂先生提供：我是IT公司的編程員，趕任務時夜以繼日，沒任務時很悠閑，作息極不規律。五六年前，我患上了胃潰瘍。治療的同時，我也開始注意食療。有朋友推薦給我一個偏方，蜂蜜土豆膏：取鮮土豆1000克，蜂蜜適量。將土豆洗凈、榨汁，倒入鍋中，以大火煮沸，再以小火煎熬。當汁熬至黏稠狀時，加入適量蜂蜜一同攪拌，再以小火熬至膏狀，冷卻后空腹服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。 　　北京中醫藥大學養生室張湖德教授點評：讀者提供的方子僅為參考。一般來說，蜂蜜和中健脾，土豆可促進潰瘍愈合，可能對胃腸潰瘍有幫助，但實效如何還不能肯定。為大家推薦兩個緩解胃潰瘍的方子：1.取藕汁一小杯、三七粉5克、生雞蛋1個。用藕汁加適量水煮沸，加入三七粉，與生雞蛋調勻制成湯，加

　　冬天快到了，我們不僅要增添衣服補暖，還要多吃暖胃暖身的食物。小編推薦兩款胡椒：白胡椒和黑胡椒，看看他們的保暖入腎功效吧。 　　胡椒既是一種常用的調味品，也具有一定藥性，可以起到食療的作用。但胡椒有黑白之分，不同種類適合烹調不同的菜肴，二者在營養和療效上有什么區別呢? 　　從總體上來說，胡椒大部分都生長于高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。生長地點越偏南方的胡椒，性越溫熱，因為充分吸收了南方的陽熱之氣。所以，海南胡椒溫熱力最強。 　　白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。肺寒痰多的人可將白胡椒加入羊肉湯，以溫肺化痰。有些人容易肚子痛，是由于腸胃虛寒造成的，可在燉肉時加入人參、白術，再放點白胡椒調味，除了散寒以外，還能起到溫補脾胃的作用。平時吃涼拌菜，最好也加點白胡椒面，以去涼防寒。 　　中醫認為

　　女人應該要怎么養生呢?在現代社會中，越來越多的職業女性可能患上了腎虛的毛病，那么怎么用食物來調理女人腎虛的問題呢，下面小編為你介紹補腎的十大食物。 　　補腎第一個寶貝：龍眼干 　　中醫支招:女人補血養生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。 　　補腎第二個寶貝：當歸 　　用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮 的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。 　　補腎第三個寶貝：阿膠 　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。 　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　腸胃的健康狀態決定了一個人的飲食健康程度。胃口不好，飯后噯氣等都是腸胃不好的表現癥狀，我們應該如何調理好腸胃呢?正所謂三分醫藥，七分調理，因此，保養腸胃是十分重要的。 　　腸胃不好的癥狀時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。 　　飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。 　　經常在飯后2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。 　　飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發作。這種

　　肝臟對于人體而言起著至關重要的作用，那么平時需要吃哪些養肝的食物更加有益呢?我們一起來做一下相關的美食了解吧，希望為各位提供一幫的幫助。 　　肝病患者的飲食需要做到高蛋白、高熱量、高維生素、綜合營養、合理搭配，并且根據自己的食量，每餐吃到八分飽為宜，盡量做到五宜和五不宜。 　　適宜食物 　　1、宜清淡飲食炒菜應清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類制品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力且易于消化吸收。 　　2、宜進食細軟、易消化食物，尤其是肝硬化發生食管靜脈曲張的患者。 　　3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。 　　4、宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點心。 　　5、宜食含豐富蛋白質

　　有很多難吃的食物其實是最養人的，比如苦瓜、粗糧、山楂等等，多吃苦瓜可以保護心臟，以下介紹的8種食物雖然味道不怎么樣，卻養人。 　　1、粗糙的食物 　　粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。 　　如果你在吃高脂菜肴的時候擔心發胖，可以吃這些食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。 　　2、酸味食物 　　沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收，比如鐵等。 　　同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩定，更容易保存。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。 　　酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。 吃

　　脾虛怎么辦，健脾吃什么好呢?脾虛大多是因為飲食失調，勞逸失度而引起。親親寶貝小編介紹以下幾道健脾食療方，讓你健脾補氣! 　　人參湯 　　原料：人參3-5克，陳皮10克，砂糖30克。 　　做法：將二味熬湯取汁，調入砂糖即成。 　　服法：代茶頻飲。 　　功效：益氣健脾化痰。適用于脾氣虛弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不寧等癥。 　　山參鵪鶉湯 　　原料：山藥、黨參各20克，鵪鶉1只，精鹽適量。 　　做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水，用文火燉煮30分鐘即可。 　　服法：食肉，飲湯。 　　功效：健脾益胃、強壯身體。適宜于體質虛弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等癥。 　　山藥魚片湯 　　原料：魚肉250克，山藥20克，海帶絲、豆腐、調料等適量。 　　做法：將魚肉切片，山藥研成粉末。在鍋中加水，放入海帶絲和山藥粉，煮開后放入豆

　　腎氣虧損容易影響身體的新陳代謝，平時要做好護理腎部，補足腎氣的工作。如何補腎氣好呢?小編建議多吃以下五大黑色食物喔。 　　1、黑米：米中珍品“黑珍珠” 　　黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。它具有“滋陰補腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精、補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。 　　黑米又俗稱：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產婦等補血之用，又稱“月米”、“補血米”等。由于黑米所含營養

　　　人們進食后，需要通過腸道和胃來消化吸收食物。因此，胃在人體臟腑中占有比較重要的位置。如果我們平時飲食不規律，很容易引起胃部的不適。小編推薦三款養胃食譜，讓你好好保護你的胃吧。　         ■紫菜南瓜湯 　　用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 　　做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 　　■木瓜鯇魚尾湯 　　用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 　　制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放

　　補腎對于男人來說非常重要，生活中有很多補腎壯陽的食物，哪些可以多吃呢?一起來看看，維護你的腎健康吧。 　　沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物 　　男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。 　　西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物 　　番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶

　　杞菊養肝烏龍茶 　　配方： 　　菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。 　　功效： 　　此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。 　　玫瑰菊花茶 　　配方： 　　取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。 　　功效： 　　瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。 　　用法：空腹食，每日3次。 　　功效：潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病

　　白領一族久坐，長期不運動很容易失去健康，那么對于白領來說正確的養生方法很重要。下面小編教你如何從臟腑調理身體，讓你遠離疾病騷擾。 　　一、順應四季調五臟 　　對現代人來說，健康是贏得一切的基石，如果失去了健康，擁有一切也是枉然，所以「養生風」正流行!著名明代大醫學家張景岳說：「春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏」，春季適合養肝，夏季應養心，秋老虎之時節應養脾，秋季應養肺，冬季應養腎，就是說人體五臟的生理活動，必須順應四時陰陽的變化，才能與外界環境保持協調平衡，讓健康永遠跟隨著你! 　　白領養生：臟腑怎保健最好 　　二、影響五臟健康的因素 　　古代醫學中即認為，人體之所以會被疾病侵犯，不外乎有下列幾項因素，例如七情的內傷—忿怒、喜悅、憂思、悲傷、恐懼、驚嚇，飲食不節—如嗜食過酸、過苦、過甜、太辣、太咸的食物、食量不

　　男性想要補腎壯陽，最好的方法莫過于選擇中醫調配的藥酒了。很多中醫中藥都具有補腎強腰壯筋骨的功效，小編就給大家介紹幾種功效特別顯著的補腎壯陽藥酒的配方。 　　八珍酒 　　【配方】當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。 　　【功效】和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。 　　人參枸杞酒 　　【配方】人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。 　　【功效】大補元氣，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽l痿、腰膝酸痛等癥。 　　壯陽補腎藥酒 　　【配方】仙茅20g，仙靈脾20

　　腸胃的健康關乎到人體是否能夠吸收到食物的營養，要注意日常飲食的健康，才能讓遠離腸胃疾病喔。吃些什么能夠調理腸胃呢? 　　腸胃健康小自測： 　　1、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。(過敏性腸炎) 　　2、經常在飯后2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。(十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥) 　　3、飲食不當或受涼后發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。(急性胃腸炎、急性痢疾) 　　4、飯后飽脹或終日飽脹。(腸胃功能紊亂) 　　調理腸胃的飲食禁忌 　　飲食清淡，要讓腸胃有一個休生養息的機會，讓腸胃的代償功能自行修復損傷，這是一個必須要有的過程;可以熬點蜜粥自養，可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥內可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調理腸胃，且米粥口感更好。 　　一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，盡量減少對腸胃的不良刺

　　夏天是個炎熱的季節，人體十分容易上火，要經常清肺熱，防止咳嗽咽喉炎等疾病。小編推薦一款生津潤肺的甜品---冰糖燉雪蛤膏，是夏季的最佳補品喔。 　　冰糖雪蛤膏的制作材料： 　　主料：雪蛤膏20克,銀耳(干)30克,蘋果脯20克,枸杞子5克 　　調料：蜂蜜5克,冰糖5克,淀粉(豌豆)5克 　　1. 將雪蛤膏發好后去線，洗凈浸泡。 　　2. 將果脯切丁，枸杞壓碎。 　　3. 鍋內加水、冰糖、蜂蜜，化開后下入雪蛤膏，下入果脯丁、濕淀粉勾芡，撒上枸杞即成。 　　小帖士-健康提示： 　　此菜具有溫腎補陽，潤肺止咳的作用。適用于治療腎虛、哮喘、肺燥咳嗽、夜尿增多、陽痿、水腫、小便不利。 　　小帖士-食物相克： 　　枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

　　男人吃什么補腎壯陽，現代生活讓男人如此勞累，男性如何補腎壯陽成為現代男性最關心的問題，那么哪些食物可以補腎壯陽呢?小編在這里為你介紹三種食物，讓男性可以調理好身子，重振雄風。 　　1.山藥 　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。 　　2.胡桃 　　能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”

　　很多老人家氣血不足，容易感到寒冷，應該多吃補血健脾，益氣的食物，小編推薦一款南瓜補血粥，最適合健脾了。 　　南瓜補血粥的做法 　　1.將南瓜去皮切塊，紅棗去核，把蜜紅豆、花生、紅棗、小米、山楂、大米清洗干凈放進電飯鍋內，倒入適量水煮粥 　　2.在即將煮好前根據自己的喜好，加入紅糖煮片刻，即可食用 　　營養功效 　　1、南瓜是公認的保健食品，南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能。南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，促進骨骼的發育具有重要生理功能。南瓜特別適合中老年人和高血壓患者，南瓜中含有高鈣，高鉀，低鈉有利于預防骨質疏松和高血壓。康妮的母親特別喜歡南瓜; 　　2、小米含有維生素b1、b2等營養物質，能起到很好的補脾健胃作用，與還能預防消化不良以及口角生瘡等情況的產生。小米含有豐富的硒元素，而硒又是重要的抗氧化劑，所以經常食

　　腸胃不好，會引起很多疾病，這些疾病或許不會嚴重到危害生命，但是日積月累，對人體的傷害是非常大。腸胃不好的朋友就要注意調理啦，我們應該如何調理腸胃不適呢? 　　對慢性胃腸不適，主要注意以下幾點： 　　每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。 　　避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。 　　禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 　　選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、

　　孩子形體消瘦?可能是由脾胃問題引起的哦。脾胃為后天之本，是氣血生化之源，孩子生長發育旺盛，對水谷精微的需求較成人為多，但是孩子有脾胃薄弱的特點，如果飲食稍微增加，就會易引起運化失常，引起見面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對孩子而言，更應該做好健脾的工作。 　　   　　魚肉糊 　　主料： 草魚50克 調料： 鹽1克 淀粉(豌豆)2克 　　制作： 　　1. 將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內，加入鹽煮熟，撈出。 　　2. 除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把淀粉用水調勻后倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。 　　菜品評價：本菜品軟爛味鮮，營養豐富。本品屬于嬰兒食譜，幼兒食譜，適合4~5個月嬰兒食譜。具有脾胃調養調理功能。 　　食用方法：早餐、中餐、晚餐、零食 　　健康提示：魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生

　　為什么很多現代人都有腸胃的疾病呢，除了經常不注意飲食搭配，大魚大肉之外，進餐的順序也有很大的關系，那么怎樣的進餐順序才能減少腸胃負擔呢? 　　先吃蔬菜后吃肉 　　美國哥倫比亞大學的營養學家經過長期研究發現，無論人們進食食物的復雜程度如何，也不管進食數量的多少，人體消化食物的順序總是嚴格按照進食順序進行的。如果人們一開始吃的是一些成分過于復雜而且需要很長時間來消化的食物，接著再吃一些簡單、容易消化的食物，就會大大妨礙腸胃對后者的吸收和營養的利用。 　　對此，營養學家們建議，采取下面這種進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來吃蔬菜，然后吃成分較為復雜的肉、雞蛋、奶酪等。 　　這樣的進餐順序既可以讓人合理利用食物的營養，又能夠減少胃腸負擔，從而達到健康飲食的目的。 　　飯后不要馬上吃水果 　　在各類食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通過胃來消化，而是直接進入小腸就被