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　　節假日肯定會拼命的吃各種好吃的美食，所以很多人都會在節日后發現自己的胃吃不消了，下面小編就告訴你7道食療方，讓你消滯養胃，在節后快把你的胃養好吧! 　　1.何首烏茶 　　配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮 　　制法：用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚，陳皮6克。將上述諸物共放入杯內，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。 　　功效：何首烏入肝、腎經。具有補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒，截瘧之功。臨床多用于眩暈、失眠、頭發早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養神，健脾開胃之功。 　　2.谷芽金桔水 　　配方：炒谷芽15克，金桔2-3 枚(或桔餅) 　　制法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次

　　痢疾吃什么好呢?痢疾多發于夏秋兩季，是以腹瀉為主的腸道傳染病。很多痢疾都是食物被污染而引起的，那么不小心患上痢疾的人應該吃什么呢?痢疾病患者又應該注意哪些營養原則? 　　痢疾是一種常見的以腹瀉為主的腸道傳染病。好發于夏、秋兩季，多見于青壯年。本病主要借污染的飲食經口傳染而發病。污染的手、蒼蠅、蟑螂等可攜帶病原而傳播疾病。水源污染可引起流行，生食由人類污染的蔬菜瓜果亦易引起發病。 　　痢疾吃什么好:營養原則 　　1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發酵脹氣，為減輕腸道的負擔，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。 　　2、蛋白質：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。 　　3、糖類：食欲正常者不作限制，腹脹、發酵明顯者酌情限制。 　　4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。 　　5、纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復的初期，仍不

　　胃不好吃什么?你是否整天有胃不舒服的時候，如果有，你就要開始注意你的飲食習慣了，我們經常都會把我們的工作生活壓力轉嫁給我們的胃，那么胃不好，有什么飲食禁忌，胃不好不能吃什么，要少吃什么呢? 　　1、胃痛可以喝牛奶嗎? 　　可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。 　　2、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎? 　　因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。 　　3、吃飯配湯對消化有沒有影響? 　　只要多嚼，就沒關系。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化

食療去火 1、綠豆粥 古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。 2、羅漢果涼茶 胃火旺治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。 3、冬瓜湯 冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。 穴位按摩 1、照海穴 照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鐘即可。

　　山藥和玉米的營養成分都很高，有利于祛濕補腎，對人體有不可多得的作用。炎炎夏日，如果沒有胃口吃飯，不妨煮些山藥玉米粥食用，既健康有營養喔。 　　食材 　　主料　　60g玉米　　200g山藥　　100g大米 　　配料　　適量鹽 　　制作步驟 　　1、準備好玉米，山藥和大米 　　2、將大米洗凈浸泡1小時，山藥去皮洗凈浸泡水中 　　3 、將浸泡好的大米倒入鍋中，放入適量的水 　　4、 然后將玉米粒倒入鍋中 　　5、 最后將上藥倒入鍋中 　　6、 壓力鍋蓋上蓋，時間調至煮粥檔 　　7 、最后煮熟盛出即可 　　小貼士 　　山藥去皮后趕緊拋入水中防止氧化 　　山藥去皮的時候可一直用水沖著，這樣可防止快速氧化

　　女性要養血，男性要壯陽，不同的體質有不同的養生方法。男性養生要注重補腎壯陽，可以通過食療法，也可以通過藥膳的方法來達到這個效果。小編推薦3款補腎壯陽的中藥配方吧。 　　五倍子煎洗方 　　五倍子20g。將五倍子文火煎半小時，再加適量溫開水，趁熱熏洗陰部數分鐘，待藥溫后浸泡龜頭。每晚1次，l5-20天為一療程。 　　和樂丹 　　淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。 　　金鎖固泄湯 　　金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

　　秋季是個多變的季節，天氣變化對人的健康影響很大。如何隨著天氣的變化而對個人飲食作出適當的調理呢?秋季又應該如何吃才能養胃呢? 　　古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下幾個方面： 　　1、健康飲食 　　秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。 　　2、調理脾胃 　　立秋之后應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應側重于清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，以使

　　隨著人們生活水平的提高，人們吃得越來越好，給肝臟的負荷也越來越大了。哪些飲食能夠幫助肝臟排毒瘦身呢?小編首推蕎麥面，一起來看看蕎麥面是怎么保護我們的肝臟吧。 　　調整飲食是脂肪肝治療重要的一環。飲食需高蛋白，適量脂肪和糖類。如攝入不含脂肪的食物，脂酸可從糖類及氨基酸前身物質合成，攝入過多的糖類又可增加胰島素分泌，促使糖轉化為脂肪。 　　慢性肝炎患者宜攝入正常量蛋白質、糖類和脂肪，但應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油。肥胖和超重的脂肪肝患者應從節制飲食著手，每日始1674-3348焦，近出院時漸增至4186-6279焦，這取決于其原有體力活動的水平，要避免嚴重的負氮平衡。為避免高尿酸血癥，還可適當每日加服別瞟呤醇100-300毫克并鼓勵飲水。此外;還應進行運動鍛煉，2小時步行12千米才能達到減脂的目的。 　　蕎麥面對血脂及脂肪肝影響的動物實驗表明，蕎麥面對大白鼠高血脂模型有降脂作用

　　素有“胃菜”之稱的甘藍，你聽過了嗎?很多腸胃不好的人都喜歡吃這種天然的胃菜，如果你或你的朋友腸胃功能不好，你就要推薦推薦了。下面小編推薦幾款甘藍的健康食譜，幫助恢復腸胃功能。 　　甘藍菜的營養價值 　　甘藍菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平，有利于激素分泌，幫助乳房發育。 　　甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。 　　甘藍菜對減肥很有幫助。每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，并且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，吃了這種蔬菜后也就不怎么感到饑餓，從而達到飲食減肥的目的。 　　推薦食譜     &

　　隨著人們生活水平的提高，空氣質量不斷下降，無論是什么季節，都要注意身體的養生保健。特別是呼吸道及肺部的保養更要注重，小編介紹一些清肺的食物，多食用有利于肺部的健康喔。 　　清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。 　　楊桃 楊桃主要產于我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。 　　羅漢果 羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果

肝臟是我們身體中很重要的器官，但是也是很容易出現毛病的，但是很多認識很馬虎大意的，肝臟初期的時候發現不了毛病，等發現疾病的時候已經是晚期很難治療了，那么肝臟不好有什么征兆呢？肝臟不好吃什么好呢？ 征兆1：肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。 征兆2：肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質疏松等癥狀。 征兆3：肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。 征兆4：注意力不容易集中，頭昏耳鳴。 征兆5：臉色晦暗失去光澤，

　　胃疼的原因通常是因為生活飲食沒有養成良好的習慣，胃部受到了損傷導致的。可是也有人一餓就胃痛，這個又是為什么呢?小編請教了專家為你解答這個問題喔。 　　一餓就胃痛是怎么回事呢? 　　有些人就把這種饑餓性胃部不適稱為“饞病”，其實，這種饑餓性胃痛往往是十二指腸球部潰瘍的典型臨床表現，應予以高度重視。 　　十二指腸球部潰瘍是臨床上最常見的一種潰瘍病，其臨床主要表現為反復發作的饑餓性胃痛，患者常在每次飯前疼痛發作，半夜里也常因胃中空虛而痛醒，不得不半夜起床吃些東西充“饑”，才能安然入睡。 　　究其原因，人在饑餓時，空虛的胃內分泌大量胃液，因沒有與食物混合而直接進入十二指腸，假如十二指腸球部存在潰瘍的話，那么，這些胃酸就可刺激潰瘍的創面而引起陣陣疼痛。 　　如果此時吃一些食物或抗酸劑等，就可中和胃內大量的胃酸，減輕對潰瘍面的刺激，胃痛

　　對于脾虛的患者來說，食療是很重要的事，那么都有什么治療脾虛的辦法呢?我們趕緊隨著親親寶貝網的小編來了解一下吧，希望為各位提供幫助。 　　粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。 　　玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。 　　粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。 　　高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。 　　糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。 　　小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。 　　大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐

　　雖然我們常說是男人需要補腎，其實補腎對于很多女性朋友來說也是非常重要的。女性的腎臟好不好主要從頭發的光澤度、脫落的情況體現。小編跟大家分享一下女性補腎的佳品吧。 　　干貝 　　干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。 　　鱸魚 　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。 　　栗子 　　栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。 　　枸杞子 　　枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。 　　何首烏 　　何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。 　　海參 　　海參可補腎益精

　　腎是人體的重要器官之一，位于腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。它的基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。為人體生命之源，稱為先天之本。 　　基本概述 　　(一)腎的主要生理功能 　　1、主藏精、主生長發育與生殖：藏精是指腎具有貯藏精氣的功能。精是構成人體的基本物質，廣義之精包括稟受于父母的生命物質，即先天之精，以及后天獲得的水谷之精，即后天之精。先天之精和后天之精，其來源雖然不同，但卻同藏于腎，先天之精為后天之精準備了物質基礎，后天之精不斷地供養先天之精。二者相輔相成，在腎中密切結合而組成腎中所藏的精氣。腎精促進生殖繁衍，促進生長發育，參與血液生成，抵御外邪侵襲，也是人體各種技能活動的物質基礎。 　　2、主水：從廣義來講，是指腎為水臟，泛指腎具有藏精和調節水液的作用。從狹義而言，是指腎主持

　　調理肝臟應該吃什么呢?關于需要調理肝臟的患者朋友致電，親親寶貝網的專家為大家推薦了以下的治愈方式，來一起了解一下吧! 　　菜系及功效：肝調養食譜 補血食譜 壯腰健腎食譜 高血壓食譜 　　口味：咸鮮味 工藝：炒 　　黑木耳炒芹菜的制作材料： 　　主料：芹菜200克 　　輔料：木耳(水發)30克,杜仲10克 　　調料：姜5克,大蔥10克,大蒜(白皮)15克,鹽5克,植物油50克 　　教您黑木耳炒芹菜怎么做，如何做黑木耳炒芹菜才好吃 　　1. 將杜烘干研成細粉; 　　2. 黑木耳用清水發秀去蒂根; 　　3. 芹菜洗凈后切成段; 　　4. 姜切成片，蔥切段; 　　5. 蒜去皮，切成片; 　　6. 將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒熱至六成時，放入姜片、蔥段、蒜片爆香; 　　7. 隨即放入芹菜、木耳、鹽、杜仲粉炒至芹菜斷生即成。 　　小帖士-健康提示： 　　

　　從中醫的角度看，春季養生保健，注重養肝。春季養肝最佳的選擇是食療法，我們可以吃些什么養肝呢?小編推薦2道養肝食譜，幫助你增強身體免疫力。 　　銀耳百合香蕉羹 美容護肝臟 　　銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。 　　做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。 　　點評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補腎調色的枸杞，具有養陰潤肺、美容生津的作用。 　　特別提醒：這道菜對患有支氣管炎、肺炎

　　腸胃不好的人吃什么好?現在不少上班族都不注意飲食，弄得自己的腸胃整天出問題，那么腸胃不好的人吃什么，飲食有什么要注意的呢? 　　1、早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。 　　2、早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏松，下午2-3點可以喝，成年人一周不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。 　　3、成年人一周不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。 　　4、三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。 　　5、水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯后吃西瓜)， 晚上5點過后不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過

　　腸胃功能紊亂的癥狀十分復雜，起病緩慢，病程長，對病人來說是一種慢性的折磨。如何才能確切判斷是腸胃功能紊亂的患者呢?小編為你詳細分析。 　　分類 　　(1)胃神經官能癥： 　　1、神經性嘔吐。多見于女性。患者往往在進食后不久突然發生嘔吐，一般無明顯惡心，嘔吐不費力，嘔吐量不多，且不影響食欲和食量，常邊嘔邊進食，因此多數無明顯營養障礙。神經性嘔吐可伴有癔病的色彩，如夸張，做作、易受暗示、突然發作，間歇期完全正常，因此也稱為癔病嘔吐。 　　2、神經性曖氣。患者有反復發作的連續性曖氣，致使不自覺地吞入大量空氣而使癥狀更為明顯，導致頻頻曖氣，常有癔病色彩，當眾發作。 　　3、神經性厭食。多為女性，主要為厭食或拒食，嚴重者有體重減輕。患者多數自覺良好，行動活潑敏捷，有時又自相矛盾地對食物甚感興趣，甚至貪食飽餐，而后又偷偷嘔掉。患者因長期少食，體重減輕可達原有體重的40～60%以致惡病質

　　哮喘吃什么好?哮喘現在是常見的呼吸道疾病，那么如果患上哮喘病，平時飲食要注意什么呢，以下親親寶貝小編為你總結了哮喘適宜的食物和不能吃的食物。哮喘病人要注意一下! 　　哮喘是一種常見的呼吸道疾病，被世界醫學界公認為四大頑癥之一，被列為十大死亡原因之最。哮喘是由嗜酸性粒細胞、肥大細胞等多種炎癥細胞參與的氣道慢性炎癥。表現為反復發作性的喘息、呼氣性呼吸困難、胸悶等癥狀。 　　哮喘吃什么好 適宜食物 　　1、主食及豆類的選擇：熱量要求與正常人相近，并無特殊要求，對提供熱量的主要食物，可按照病人平時的飲食量進食，多食豆腐等大豆制品。 　　2、肉蛋奶的選擇：病人因反復哮喘，久病體虛，抵抗能力降低，所以要給予足夠的蛋白質飲食，以滿足機體的需要。 　　3、蔬菜水果的選擇：宜多吃新鮮蔬菜和水果。 　　4、水果的選擇：食用適量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助于大便暢通、腹壓