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　　腎臟虛弱嚴重的情況下，會大大影響我們身體健康及日常生活，因此，親親寶貝小編提醒大家重視起腎虛，并做到在日常生活中經常用飲食來調理，在此，小編就為大家推薦腎虛的三款食療方案，分享如下，以供參考。     龍眼肉粥 　　【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。 　　【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。 　　【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。 　　刺莓酒 　　【主料】刺莓果100克，米酒500克。 　　【制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 　　【功用】健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，

　　腸胃炎的患者的飲食影響到病情的好壞，一旦發病，對身體的危害是非常大的。因此，對于腸胃炎患者來說，飲食的好與壞關乎疾病的恢復程度。小編建議腸胃炎患者應該遵循以下的保健法則。 　　腸胃炎患者保健法則： 　　1、注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，每日 三餐均應為營養均衡的膳食。 　　2、避免各種刺激飲食，同時避免食用過硬、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。 　　3、食物宜營養豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質，對酸性食物也應避免。 　　4、胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加 重。 　　5、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者，最好采用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，

　　人們常說，養胃養胃，養比治更重要。在日常生活中，如何才能做到養胃健脾，預防胃病呢?最簡單的做法莫過于注意飲食調養了，吃對了食物比是對了藥更重要喔。小編推薦幾款養胃健脾的食物吧。 　　1、牛奶 　　味甘、性平，歸肺、胃經。 　　作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。 　　2、粥類 　　粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 　　3、湯水 　　比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。 　　脾胃不好時，性寒的食

　　男人吃什么補腎壯陽，現代生活讓男人如此勞累，男性如何補腎壯陽成為現代男性最關心的問題，那么哪些食物可以補腎壯陽呢?小編在這里為你介紹三種食物，讓男性可以調理好身子，重振雄風。 　　1.山藥 　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。 　　2.胡桃 　　能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”

　　脾虛怎么辦，健脾吃什么好呢?脾虛大多是因為飲食失調，勞逸失度而引起。親親寶貝小編介紹以下幾道健脾食療方，讓你健脾補氣! 　　人參湯 　　原料：人參3-5克，陳皮10克，砂糖30克。 　　做法：將二味熬湯取汁，調入砂糖即成。 　　服法：代茶頻飲。 　　功效：益氣健脾化痰。適用于脾氣虛弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不寧等癥。 　　山參鵪鶉湯 　　原料：山藥、黨參各20克，鵪鶉1只，精鹽適量。 　　做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水，用文火燉煮30分鐘即可。 　　服法：食肉，飲湯。 　　功效：健脾益胃、強壯身體。適宜于體質虛弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等癥。 　　山藥魚片湯 　　原料：魚肉250克，山藥20克，海帶絲、豆腐、調料等適量。 　　做法：將魚肉切片，山藥研成粉末。在鍋中加水，放入海帶絲和山藥粉，煮開后放入豆

　　很多人生活習慣不健康，飲食不定時，對胃部造成了傷害。因此，日常要做好胃部護理的工作。小編推薦幾款蓮藕食療方，具有滋陰養胃、益血止瀉的作用喔。 　　把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食補佳品，既富營養，又易于消化，有養血止血、調中開胃之功效。 　　制作方法非常簡單：首先，把藕連皮切成薄片，為了加快干燥速度，可以先蒸上5分鐘;然后，把藕片平鋪在干凈的紗布上曬干，等曬干、曬透后，放入研缽中搗成粉末即可。 　　養胃蓮藕花生章魚湯 　　蓮藕400克，花生150克，章魚干100克，排骨400克，適量調味品;蓮藕洗凈切塊，章魚干洗凈后泡3～5個小時，花生、排骨洗凈 備用;起鍋煮水，水開后將各種備好的料一起入鍋，武火滾15分鐘，再改用文火煲1～2小時，熄火后適當調味，吃渣喝湯。此湯有潤肺、止血、通利小便的作 用。 　　養胃人參蓮子湯 　　白參3克，蓮子15克，加水浸泡4小時后，放入冰糖1

　　人體是否健康，主要取決于人體的吸收和消化能力是否良好，這就跟胃部的健康程度息息相關了。冬季是最好的養胃季節，不妨來看看小編推薦的養胃時刻表，為身體儲備好能量吧。 　　【7：00】喝杯溫開水 　　早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。 　　早晨是人體陽氣生發之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。 　　【8∶00】早餐最佳時間 　　早餐最好在起床后1小時，與午餐間隔4小時。長期不吃早餐易導致營養失衡，同時增加患膽結石的風險。 　　【12：00】午飯前喝湯 　　在食物比較干而唾液分泌不足的狀況下，適量的湯水有益于消化和吸收，尤其適合在秋冬腸胃“懶惰”時。湯水能夠稀釋唾液和胃液，但是對腸道消化液的影響很小。 　　然而，有一點需要注意，不要將飯和湯一起吞

　　1、巧克力、糖及各種甜食 　　一日之內不易多吃，吃得過多會使胃腸道的酶分泌發生障礙，影響食欲;糖容易發酵，能加重胃腸脹氣，并易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發生。 　　2、少食用葵花籽 　　葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會、消耗體內大量的膽堿，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細胞的功能。 　　3、松花蛋 　　松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質、經常食用松花蛋會使鈣(鈣食品)質缺乏和骨質疏松，還會引起鉛中毒。 　　4、味精 　　味精是調味佳品，肝病患者一次用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛、心慌甚至惡心等癥狀。 　　5、方便面、香腸和罐頭食品 　　常含有對人體不利的食品色素與防腐劑等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。 　　6、各種腌制食品 　　鹽分太高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對失代償期的肝硬化患者則應禁忌。 　　7、不

　　為什么很多現代人都有腸胃的疾病呢，除了經常不注意飲食搭配，大魚大肉之外，進餐的順序也有很大的關系，那么怎樣的進餐順序才能減少腸胃負擔呢? 　　先吃蔬菜后吃肉 　　美國哥倫比亞大學的營養學家經過長期研究發現，無論人們進食食物的復雜程度如何，也不管進食數量的多少，人體消化食物的順序總是嚴格按照進食順序進行的。如果人們一開始吃的是一些成分過于復雜而且需要很長時間來消化的食物，接著再吃一些簡單、容易消化的食物，就會大大妨礙腸胃對后者的吸收和營養的利用。 　　對此，營養學家們建議，采取下面這種進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來吃蔬菜，然后吃成分較為復雜的肉、雞蛋、奶酪等。 　　這樣的進餐順序既可以讓人合理利用食物的營養，又能夠減少胃腸負擔，從而達到健康飲食的目的。 　　飯后不要馬上吃水果 　　在各類食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通過胃來消化，而是直接進入小腸就被

　　肝臟是人體排毒的最重要器官，是新陳代謝的關鍵。因此，我們要做好養護肝臟的調理，常給肝臟補補元氣。哪些食物有利于養肝呢? 　　給肝臟補元氣 日常養生必知吃什么食物最養肝 　　以臟補臟，雞肝為佳 　　雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃。 　　服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。 　　以味補肝，食醋為佳 　　醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素C200毫克、維生素B2片。連服2周即可。 　　升發肝陽，以酒為宣 　　酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發。倘若少量飲點酒，可使肝中陽氣升發。 　　吃海帶 　　中醫認為海帶性寒、味咸，具有軟

　　急性腸胃炎的表現癥狀主要五大類：惡心、嘔吐、發熱、腹痛、腹瀉。急性腸胃炎的發病一般比較突然，若然癥狀嚴重，需前往醫院及時治療。我們來看看有什么是引起急性腸胃炎的主兇。 　　(1)有暴飲暴食或吃不潔腐敗變質食物史。 　　(2)起病急，惡心、嘔吐頻繁，劇烈腹痛，頻繁腹瀉，多為水樣便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。 　　(3)常有發熱、頭痛、全身不適及程度不同的中毒癥狀。 　　(4)嘔吐、腹瀉嚴重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等。 　　(5)體征不明顯，上腹及臍周有壓痛，無肌緊張及反跳痛，腸鳴音多亢進。 　　此外，頭痛、發熱、寒顫和肌肉痛也是常見癥狀，少數嚴重病例，由于頻繁嘔吐及腹瀉，可出現脫水。 　　預防腸道病毒的最好辦法就是消毒。因為，病毒主要通過人的消化道進入人體，受污染的水、食物，感染者的嘔吐物、糞便等等都是可能的傳播媒介。一般來說，只要注意個人衛生，勤洗

　　由于嬰幼兒腸胃比較稚嫩，因此嬰幼兒都會有不少的腸胃問題，譬如胃脹、胃痛、嘔吐等，那么寶寶為什么經常會有腸胃問題呢，雖然原因各種各樣，但是還是要注意好飲食習慣，才能讓嬰幼兒好好的養胃。以下，親親寶貝小編告訴你嬰幼兒養胃的8個秘訣。 　　一、吃要守時 　　早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。 　　二、不能吃得過快 　　食物進入胃后，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃

　　從古到今，人們都十分注意養腎補腎。但是吃什么可以補腎呢?補腎有什么技巧呢?你知道嗎?老中醫推薦的33種常見的補腎食物，你又了解多少呢?想要有效地補腎，快試試這些食物吧。 　　1.山藥 　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。 　　2.芡實 　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新

　　男性除了要養腎，更需要補腎。通過食療的方法來達到補腎的功效是最顯著的，小編建議男性多吃黑色食物，有利于保護腎臟喔。 　　五行對應著五種顏色，木火土金水對應的五色是青紅黃白黑，五行也是中醫的理論基礎，五行在中醫里分別對應著人的肝、心、脾、肺、腎。由此推論過來，水對應著黑，黑對應著腎，腎主水，黑色食物能夠補腎的理論在中醫里就是這樣通過五行理論完成了。對于那些不信中醫的人這個說法也是成立的，因為，現代醫學也證明了黑色食物對腎臟有著不錯的補益功效。 　　世上黑色食物不少，有自然之黑也有后天變化之黑。前者如黑木耳、黑豆、北美菰米、海參、烏骨雞等，后者有豆豉、黑蒜、黑醬等。按照現代醫學研究的解釋，黑色食品不僅營養豐富，且多有保健益壽、補腎強身、烏發美容的功效，起作用的是其中蘊含的豐富的黑色素。這種黑色素類物質可以清除體內自由基，抗氧化、降血脂、抗腫瘤，這也是目前黑色食品流行的根本原因了。

　　中醫學認為，人體的平衡才是健康的標志，然而這種平衡是動態的平衡，且受的影響，顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的，也就是說“亞健康狀態”是客觀存在的，于是，祖國醫學有了調和、補偏救弊、促進平衡的治療原則。在治療手段上則提出“藥以祛之，食以隨之”的方法，以食物扶助正氣，并確立了“五谷為養，五果為助，五育為益，五菜為充”的配膳原則，還提出應做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味調和”，不能偏食偏嗜，這種使人體趨于健康的飲食結構具有科學性，也是人們常說的“藥補不如食補”的道理所在。選用食療是調整“亞健康狀態”的最佳方法。因為許多天然食物營養全面、無毒副作用，長期服食，可達益氣、養血、扶正、健腦、強身、抗衰老的目的，特別是對中醫認為的各種虛損癥的調養更具有實用價

　　男人補腎吃什么好，蝦對補腎是很有益處的食材，親親寶貝小編在這里向你推薦6大以蝦為主的六大補腎食療方，讓男人健康沒問題。男人補腎吃什么好，一起來看看吧! 　　一、韭菜炒蝦肉 　　原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。 　　制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。 　　功效和適應癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。 　　二、蒸蝦仁 　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。 　　男人腎臟要保健6個食療方補腎很給力 　　制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內臟、洗凈，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。 　　功效和適

  　　 鮮蝦面 　　配料：草蝦500克，蒜頭50克，意大利面200克，青菜、油、鹽、鮮雞粉、醬油、米酒、蔥花、胡椒粉各適量。 　　制作方法： 　　1.草蝦洗凈后用米酒來泡，15分鐘后去除蝦頭。 　　2.蒜頭拍碎：青菜洗凈切段。 　　3.蒜頭入油鍋爆香，加入蝦頭、米酒、以大火炒至蝦頭紅干。 　　4.鍋中加入2000毫升清水，放入鹽、鮮雞粉、醬油、改用小火煮15分鐘。 　　5.用另外一個鍋將意大利面煮熟并撈出瀝干。 　　6.撈出蝦頭、蒜頭、放入蝦身，將熟時放入青菜。 　　7.將熬出的湯汁澆在面上，將蝦和青菜并排，最后撒上蔥花及胡椒粉即可。 　　功效：營養豐富，降脂減肥。 　　中醫師評價：草蝦性溫味甘，可補腎;蒜頭性溫味辛，能行滯氣、暖脾胃。 　　西醫師評價：草蝦營養豐富，且脂肪、熱量含量較低，食用后不宜發胖;打算能殺菌，增強免疫力，降血脂及促進腸胃蠕動，

　　孩子形體消瘦?可能是由脾胃問題引起的哦。脾胃為后天之本，是氣血生化之源，孩子生長發育旺盛，對水谷精微的需求較成人為多，但是孩子有脾胃薄弱的特點，如果飲食稍微增加，就會易引起運化失常，引起見面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對孩子而言，更應該做好健脾的工作。山藥，就是健脾的王牌，以下為大家介紹適合寶寶的山藥食譜! 　　   　　山藥小炒 　　將五顏六色的蔬菜和山藥炒在一起，可以從視覺上引起孩子的食欲，同時吃下多種蔬菜，對孩子一天的營養均衡有著積極作用。當然，對大人來說，這樣的小炒也同樣適合。 　　原料：山藥、干木耳、萵筍、紅椒、蔥花。 　　調料：鹽、香油、雞精、米醋少許、糖少許。 　　制作做法： 　　1、山藥去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一會后入加有少許鹽的沸水中快速焯燙一下，然后撈出控干; 　　2、木耳入溫水中，加入少許鹽和干淀粉，泡至發起，然后去掉根部，撕

食物經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體各部份。消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，同時也影響自身的健康。胃功能不好平時保養非常重要。 定時定量進食 胃酸分泌具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節律，久之可導致胃病，因此，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應適度，過饑或過飯，或饑，飽不均飲食，使胃正常運轉失常而致消化不良，因此，應養成定時，定時時飲食的良好衛生習慣。 進食溫度適宜 飲食的溫度以“不燙不涼”為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過冷飲食，使胃粘膜血客收縮，胃粘膜血流量減少，影響胃的功能，同時過冷飲食還能刺激胃蠕動增強，甚至產生胃痙攣。過熱飲食，能燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護作用降低，還能使胃粘膜血管

　　腎臟的保養對于人們而言，有著至關的作用，那么對于補腎的食物有哪些，下面就根據這一疑問由親親寶貝網的專家為各位介紹一番。 　　補腎，中醫名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。 　　補腎的食物 　　腎虛可以通過食療的方法改善。不過需要注意的是，很多人腎虛認為可以通過食療進補治療，這是不科學，僅僅依靠食補是遠遠不夠的。還有的人經常服用各種中成藥，事實上中成藥對藥材的藥效會有減損，大大降低效果。 　　蘭葉麻 　　蘭葉麻5-7g，煎服，每日1劑;陽痿，早泄，30-40日愈;遺精20-30日愈。 　　芝麻 　　甘平，有補肝腎