最近一時興起，又重溫了一下2010版電視劇《紅樓夢》。雖然大家對這個新版《紅樓夢》褒貶不一，但是劇里的畫面確實非常精致漂亮。

撇開演員在劇里的演技水平，我還是挺喜歡“小賈寶玉”的。在劇中，于小彤所塑造的“小賈寶玉”眼神純凈，舉手投足之間有一種柔而不媚、純而不嬌的不凡氣質，這也與曹雪芹筆下對賈寶玉的描寫十分吻合。

提起于小彤，想必大家對他的印象應該很深刻吧。沒錯，就是因為他的身高，讓很多人對他過目不忘。他曾自爆在《紅樓夢》拍攝期間，身高猛長了15cm，剛進劇組的時候只有173cm，等拍攝完長到了188cm。由于在拍攝期間“小賈寶玉”長得太快，無法跟女演員搭戲，導演就讓他彎著腿走路，就像扎馬步一樣。我腦補了一下“小賈寶玉”的拍戲情形，一邊扎馬步溜達一邊與黛玉談情，想想那個畫面就想笑啊，哈哈!

不知道有多少人羨慕“小賈寶玉”的身高，拍了一個電視劇竟然長高了15cm。我扭頭看看剛上小學的兒子，心想以后你一定要長到一米八哦!那么小孩長高的方法有哪些呢?為了以后兒子能長成大高個子，我立馬就在網上搜索了起來。

雖然遺傳因素對孩子的身高起到決定性作用，但如果在后天環(huán)境中進行彌補，把握住正確的長高方法，也是可以在一定程度上幫助孩子長高的?，F(xiàn)在我就把我在網上搜集的有關小孩長高的方法分享給大家吧，不謝哦!

秘籍一：科學曬太陽，適當戶外活動

雖然曬太陽有助于促進鈣吸收，但是也不能任何時間都去曬。孩子應避免正午時分，以防過強的紫外線照射。建議選擇早上9點和下午4點左右曬太陽比較好，每天2個小時就足夠了。

適當?shù)膽敉饣顒涌纱龠M維生素D的生成，維生素D有利于鈣的吸收，進而促進骨骼和肌肉的快速生長。同時，在戶外孩子們喜歡一起奔跑玩耍，這些運動是非常有助于他們成長的。一些自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等也非常有利于孩子長高。“小賈寶玉”曾在采訪中說，他在拍紅樓夢的時候每天在劇里跑來跑去，總是閑不住，所以他的長高與他的戶外活動分不開哦。

秘籍二：飲食合理均衡

孩子的飲食非常重要，它不止影響長高，更直接影響到他們的健康。避免小孩子養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病，一定要保證孩子的每日三餐。蛋白質攝入量要充足，它不但能促進骨骼的成長發(fā)育，而且有傷口的時候還可以使其傷口快好起來。平常盡可能不要吃垃圾食物，尤其是油炸的食物要少吃。多吃蔬菜和水果，它們能夠補充人們人體所需要的多種維生素和膳食纖維，有效地調理身體，并且有增高的作用?！靶≠Z寶玉”在劇組里被那么多的姐姐和長輩照顧著，我想他應該吃了不少營養(yǎng)餐吧。

秘籍三：充足的睡眠

據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)矮小兒童，均是由睡眠不足導致的。因此，要保證孩子有充足的睡眠。熟睡狀態(tài)下，每天晚上10-12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。

秘籍四：合理補鈣

鈣作為骨骼最主要的基礎物質，需要重點關注，鈣的補充跟長高有著密不可分的關系。對于如何給小孩補鈣，當前醫(yī)生比較推薦的朗迪碳酸鈣D3片Ⅱ，該產品含鈣量高達500mg，還含有豐富的維生素D3，其含量為100IU，二者搭配在一起，能更大限度的促進鈣吸收。

秘籍五：保持愉快的心情

影響孩子生長的生長激素，在開心的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經常處于受到批評、責備、父母爭吵的環(huán)境中，心情會壓抑，情緒低落，會嚴重影響孩子長個子。因此，時刻讓孩子保持健康、積極、樂觀向上的心態(tài)對長高非常有利?！靶≠Z寶玉”在劇中拍戲的時候，每天都享受拍戲帶給他的歡樂，心情美美噠，當然有助于他長高嘍。