寶寶吃的干貝菠菜粥怎么做
2018年09月14日 11:54閱讀次數：449
我們希望寶寶吃的營養健康，那么在寶寶吃輔食的時候應該可以吃些什么呢？今天小編介紹干貝菠菜粥，那么應該怎么做呢？
我們希望寶寶吃的營養健康，那么在寶寶吃輔食的時候應該可以吃些什么呢？今天小編介紹干貝菠菜粥，那么應該怎么做呢？
給寶寶熬粥的米很關鍵，盡量選擇一些高品質的寶寶米，例如胚芽米，胚芽米保留谷物中最精華的部分胚芽，胚芽含維生素E、B族維生素、礦物質等。它的口感好，礦物質、粗蛋白、氨基酸、維生素等遠高于普通大米，營養物質是普通大米的3~4倍。
開始做菜咯
菜名：干貝菠菜粥
月齡：適合9個月以上寶寶
食材：胚芽米30g、小米10g、干貝4個、菠菜適量、胡蘿卜一小段、姜1片
工具：菜刀、菜板、燉盅、碗、勺子
制作步驟
1、胚芽米和小米放入燉盅里，加入320毫升清水，小火熬制
2、菠菜放入沸水中焯水1分鐘
3、胡蘿卜去皮切成小丁
4、焯好水的菠菜切小段
5、泡發好的干貝撕成小條
6、待粥熬到粘稠時放入干貝
7、再放入胡蘿卜，繼續熬制半小時
8、出鍋前放入菠菜，繼續熬制1分鐘即可
9、完成咯~
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