貧血對(duì)寶寶的危害很大,所以必須要及時(shí)的進(jìn)行緩解。而飲食補(bǔ)血是沒(méi)有副作用的,很適合有貧血現(xiàn)象的孩子，那么哪些食物可以起到補(bǔ)血的效果的呢？

孩子看起來(lái)白白胖胖、健康有力，為什么一到醫(yī)院體檢，就貧血了呢？相信很多家長(zhǎng)都有這樣的疑問(wèn)，據(jù)《中國(guó)0～6歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》報(bào)道，我國(guó)2歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率達(dá)到31.1%。也就是說(shuō)，每3個(gè)孩子中就有1個(gè)貧血。

缺鐵性貧血對(duì)寶寶成長(zhǎng)有著極大危害，孩子會(huì)現(xiàn)心跳過(guò)快、呼吸加速、食欲減退、惡心、腹脹、精神不振、注意力不集中、情緒易激動(dòng)等癥狀。長(zhǎng)期下去還會(huì)導(dǎo)致孩子易疲倦、毛發(fā)干枯、營(yíng)養(yǎng)低下、體格發(fā)育遲緩等。

缺鐵會(huì)引起細(xì)胞免疫功能缺陷，寶寶抵抗力差，容易患病。缺鐵使孩子體內(nèi)胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，消化能力減弱。貧血還會(huì)降低血液的的攝氧能力，使機(jī)體各器官、組織出現(xiàn)不同程度的缺氧，寶寶稍一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、心跳加速等不適。同時(shí)貧血還會(huì)讓寶寶機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，肌肉軟弱無(wú)力。

研究表明，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。寶寶貧血會(huì)使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的記憶力和注意力等都會(huì)受到影響，影響寶寶的智力。

貧血的危害那么多，那么食補(bǔ)能不能給寶寶補(bǔ)起來(lái)？答案是可以的。跟著育兒助手敬邦嬰兒車來(lái)了解一下食補(bǔ)怎么補(bǔ)。

對(duì)于6個(gè)月后的寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)鐵儲(chǔ)備量開(kāi)始出現(xiàn)不足，媽媽們要適時(shí)添加富含鐵元素的輔食，比如高鐵嬰兒米粉，滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

另外，隨著寶寶慢慢的長(zhǎng)大，媽媽可以開(kāi)始給寶寶補(bǔ)充其他富含鐵的食物，包括紅肉泥、肝泥、雞鴨血、雞蛋黃等。這些食物中的鐵屬于血紅素鐵，吸收率高，不過(guò)在吃這些食物的時(shí)候要謹(jǐn)防孩子過(guò)敏哦。

當(dāng)孩子1歲后，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該讓孩子好好吃飯，除了可以多給寶寶吃紅肉、黃豆及其豆制品、菌藻類等食物，還需要注意搭配維生素C含量豐富的食物，促進(jìn)鐵吸收，比如柑橘類水果、獼猴桃、青椒、豆芽、西蘭花、西紅柿等。

總體來(lái)說(shuō)，要想預(yù)防孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血，孩子的飲食就需要葷素搭配，合理飲食，在孩子添加輔食后，及時(shí)添加高鐵米粉，以及合理搭配其他含鐵量高的食物，同時(shí)也要關(guān)注孩子的脾胃吸收能力，讓鐵都能被孩子好好吸收！