25-60歲的女人都很在意陰道松弛問題，甚至現在縮陰已經成為熱門話題。今天大家關注陰道松弛怎么辦？相信也都對恢復陰道緊致有著強烈的渴望，那么縮陰之前我們先來認清陰道變松的原因和危害，有助于我們預防和緩解陰道變松。

陰道變松的原因是什么？

國內外醫學院專家研討指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。這是綜合性的原因，但其實細分起來可以分為三大原因導致女性陰道變松。

1、生育因素

由于胎兒是經過陰道娩出，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，彈性明顯降落。另外現在一些女人生育過晚或者多次生育也會導致陰道變松。

2、年齡因素

40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

3、性生活因素

一般女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化松弛，出現陰道松弛寬大，刺激反應降低的情況。

結合上述原因，陰道松弛怎么辦？應該是修復生育或者性生活所造成的損傷，激發陰道年齡而老化的陰道細胞，方能夠自然收縮陰道緊致。目前可以做到這一點的只有問世11年的綠色縮陰品牌千黛斯，它具備科學縮陰原理“養護結合”，能夠起到縮陰、養陰、護陰、潤陰的作用。

根據使用過千黛斯的女人反映，一般陰道松弛問題使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，等到成功縮陰之后不會反彈，而且對于常見的陰道干澀、陰吹、陰道異味等陰道問題亦有很好的作用。

那么，陰道變松的危害有哪些呢？

一般陰道松弛后很容易感染病菌，從而引發婦科炎癥，增加患婦科疾病的幾率。當然最讓女人難以接受的是陰道松弛后會導致性生活質量降低，關于這一點，除了可以采取使用縮陰產品千黛斯縮陰的方式外，也可以學習一下女性縮陰運動方法，可以提升陰道收縮能力，提高性生活質量。

1、憋尿運動

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、凱格爾運動

緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，保持這種收縮的狀態約5-10秒鐘，然后慢慢放松，5-10秒后，重復收縮。這個鍛煉想做就做，無論站著躺著，做的次數越多越好。

3、走貓步

學習模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會，從而達到陰道縮緊的效果。

以上內容大家看完之后應該就知道陰道松弛怎么辦了，同時也認清了陰道變松的原因和危害。那么希望上述的方法大家及時采用，及時變緊，這樣能夠更好的保障自身的健康和性福。