26歲的陳瀟（化名）曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)陰道松弛問(wèn)題，而她在縮陰方面頗有心得，并且給不少網(wǎng)友介紹了一些有助于陰道緊縮的方法，今天就怎么能快速縮陰，小編特別邀請(qǐng)了她來(lái)給大家講述。

“我雖然看起來(lái)年紀(jì)不大，但是卻已經(jīng)結(jié)婚四年了，我在上大學(xué)期間和老公同居、懷孕、結(jié)婚，朋友們都說(shuō)我是人生贏家。大學(xué)畢業(yè)別人在找工作，而我孩子已經(jīng)幾歲了，并且老公給我開(kāi)了家花店，家庭、事業(yè)都有了。

然而我并不十分開(kāi)心，因?yàn)閺暮⒆佣q多的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)和老公同房時(shí)沒(méi)之前的那種特別有激情的感覺(jué)。當(dāng)時(shí)只以為是一時(shí)的問(wèn)題，但是隨著時(shí)間的流逝，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題反而越來(lái)越嚴(yán)重，后來(lái)老公也特別提了提，當(dāng)時(shí)我就懟了他一句，不過(guò)之后想來(lái)，或許真是出現(xiàn)了問(wèn)題。畢竟之前就沒(méi)有這種情況。

于是我在網(wǎng)上就了解了一下發(fā)現(xiàn)，存在我這種問(wèn)題的還真不少。于是我開(kāi)始考慮縮陰，當(dāng)然我之前也征得了老公的同意。所以閑的時(shí)候我就在網(wǎng)上搜索關(guān)于縮陰的方法。

我看到網(wǎng)上各種各樣的縮陰方法都有，不過(guò)也有網(wǎng)友說(shuō)其中不少的縮陰方法不但沒(méi)效果，還有副作用，這讓我不敢嘗試，后來(lái)老公也幫我查。最后我們還專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備了個(gè)本子記錄一下。最終確定了一些縮陰運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)叫做千黛斯的縮陰產(chǎn)品。之所以選擇這些方法也是有原因的。

首先，縮陰運(yùn)動(dòng)，安全不花錢(qián)，只要我有時(shí)間就可以做，雖然見(jiàn)效緩慢，但是不少婦科醫(yī)生對(duì)這種縮陰方法還是比較推崇的。所以特別選擇了提肛運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)，坐、臥和站立時(shí)均可進(jìn)行。比較適合我。

方法也比較簡(jiǎn)單。思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門(mén)，當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門(mén)2~3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息2~3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作。每日1~2次，每次30下或5分鐘。

至于選擇千黛斯的原因則是因?yàn)槲沂峭ㄟ^(guò)一些成功縮陰的網(wǎng)友找到的。根據(jù)用過(guò)千黛斯的朋友給我介紹，她們使用千黛斯一兩個(gè)月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，縮陰成功之后不會(huì)反彈。

除此之外，我和老公也都了解了千黛斯，它是一款問(wèn)世12年的老牌子，屬于正規(guī)縮陰品牌。所以，我就通過(guò)千黛斯官網(wǎng)訂購(gòu)了千黛斯縮陰魅力定格裝。并且同時(shí)也關(guān)注了千黛斯私護(hù)專(zhuān)家，方便在使用期間進(jìn)行咨詢(xún)。

剛開(kāi)始使用千黛斯，我看著使用說(shuō)明很簡(jiǎn)單，但是用著的時(shí)候有一些流出來(lái)，于是我就咨詢(xún)了千黛斯私護(hù)專(zhuān)家，專(zhuān)家建議我可以適當(dāng)?shù)膲|高一下臀部，沒(méi)想到按這么用還真行，于是我每天都會(huì)在晚上睡前使用，有時(shí)候老公也會(huì)幫我。

我使用了千黛斯大概一個(gè)月多一點(diǎn)的時(shí)候，再和老公同房，老公給我說(shuō)他感覺(jué)到了些變化，這讓我變得更加有信心，于是繼續(xù)堅(jiān)持，就這樣，一天又一天，緊致的感覺(jué)越來(lái)越明顯，等到我用完之后，下面幾乎和沒(méi)生孩子一樣。而且同房的感覺(jué)比之前更好了。

另外我在使用縮陰產(chǎn)品千黛斯以及進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)期間也了解了一些有助于陰道緊縮的技巧，我認(rèn)為這也是我能夠及時(shí)恢復(fù)的原因之一。下面也給不清楚怎么能快速縮陰？的你介紹一下。

首先，使用縮陰產(chǎn)品千黛斯期間雖然可以同房，但是專(zhuān)家曾經(jīng)建議我不能同房過(guò)于頻繁或者激烈，畢竟處在縮陰期間，陰道現(xiàn)在正在處于一個(gè)修復(fù)的階段，如果同房沒(méi)有節(jié)制，很容易影響陰道恢復(fù)。

其次，不同的陰道松弛問(wèn)題，縮陰的時(shí)間是不同的，就像我使用的就是千黛斯魅力定格裝，我還了解過(guò)有些使用的是千黛斯性福女人裝，還有使用的是千黛斯完美如處裝的。只要堅(jiān)持使用，最終都會(huì)變緊。

最后，關(guān)于縮陰運(yùn)動(dòng)，雖然我現(xiàn)在已經(jīng)成功變緊，但是縮陰運(yùn)動(dòng)我依舊再做，因?yàn)槲乙擦私膺^(guò)，不管是沒(méi)有陰道松弛之前，還是成功縮陰之后，堅(jiān)持縮陰運(yùn)動(dòng)可以提升陰道收縮能力，提高性生活質(zhì)量，如果你有精力和時(shí)間也可以每天堅(jiān)持。

現(xiàn)在大家聽(tīng)了26歲辣媽陳瀟的講述是否對(duì)于怎么能快速縮陰？有了更多的了解和認(rèn)識(shí)了呢？陰道松弛每一個(gè)女人都會(huì)出現(xiàn)，縮陰每一個(gè)女人都有必要，把握時(shí)間，掌握方法，自然可以讓你更好更快的縮陰緊致。