說到“大姨媽”這個詞語我相信每位女性朋友都不會陌生，她真的是讓我們又愛又恨，每個月都要為她疼痛幾天，每個月也都在想，要是沒有大姨媽該有多好，但是一旦她偷懶了推遲了內心里面又會緊張的了不得，會不會是懷孕啦，會不會是有什么疾病了，所以趕緊的去醫院進行檢查。

雖然大姨媽有的時候會把我們折磨的花容失色，但是其實大姨媽還是有很多的好處的，每月的月經可避免過量鐵的傷害，還可促進造血功能，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛煉”。就會讓女性比男性更能經得起意外失血的打擊，較快制造出新的血液以補足所失血液。

經期呵護注意以下這幾點

清潔衛生

在經期的時候，因為身體比較虛弱，容易遭受細菌侵害，所以在經期注意保持私處的清潔就會顯得非常的關鍵，每天晚上睡覺之前進行外陰的清潔，最好可以選擇淋浴，并且要使用柔軟的衛生紙，注意內褲勤換，大便后要從前往后擦拭，避免細菌進入陰道，引起陰道炎癥。

合理飲食

因為經期會因經血耗散一些營養，所以及時的補充就會非常的重要，而且飲食要清淡溫和，易于消化，不可過食生冷食物，那樣會容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等情況。同時還要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

避免房事

在月經的期間，子宮內膜會剝落出血，而且宮口呈現微微張開的狀態，陰道內的酸堿度改變，防御能力也會大大降低，如果這個時候進行性生活是很容易將細菌帶入，造成生殖器官的發炎，如果患有輸卵管粘連、堵塞不通等情況還會非常有可能造成不孕癥，所以在經期應該禁止房事，防止感染。

注意保暖

很多女性都會有痛經的現象，萬能的用語“多喝熱水”肯定是可以派上用場的，或者用熱水袋、暖寶寶也都會有所緩解。經期的時候氣血虧空，寒氣很容易入侵，所以這個時候一定要注意保暖，也不要太過于勞累。