一頓火鍋下來，你也許就會發現口腔潰瘍已經找上門來了。口腔潰瘍不是病，疼起來可真要命啊，無論是吃酸的苦的甜的辣的吃到嘴里，最后的結果都是一個痛字。那么到底口腔潰瘍吃什么好呢？

首先我們在考慮口腔潰瘍吃什么好之前我們要先了解引發口腔潰瘍的原因:

① 食物引起

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食物引起的口腔潰瘍很常見，像我們平時涮火鍋、吃烤肉、喝啤酒都可能引發口腔潰瘍。

②口腔粘膜受損

在進食、碰撞、刷牙方式不當的情況就很容易導致我們口腔黏膜受損，這給口腔潰瘍的發生提供了機會。

③缺乏維生素和營養物質

當我們體內缺少維生素B、維生素C、鐵等微量元素時，都可能導致口腔潰瘍的發生。

④精神狀況

在生活中我們會感覺到精神壓力大或者是工作比較忙的情況下，出現口腔潰瘍的幾率會提高，在輕松的精神狀態，患口腔潰瘍的幾率會變少。

接下來就是重點了，患上口腔潰瘍我們要如何自救?

1、注意口腔衛生。

早晚刷牙不可少，不過有不少有口腔潰瘍的患者表示刷牙的時候會碰到傷口，會更加的痛，但是大家千萬不要因為怕疼就不刷牙，懶了這一步，口腔潰瘍會更加嚴重。

2、多吃新鮮的瓜果蔬菜。

這一點正好回歸到我們開始說的口腔潰瘍吃什么這個問題，答案當然是瓜果蔬菜了。蔬果中很有豐富的維生素和礦物質，之前我們講到缺少維生素也是導致口腔潰瘍病發的原因，所以這一步也是不可少。

在日常飲食中，口腔潰瘍患者可以多吃西紅柿，把西紅柿汁含在嘴里，可以有效的緩解口腔潰瘍，還有西瓜，將西瓜榨成汁，反復含幾次，也是有效果的，除此之外我們還可以通過補充維生素片來補充我們所需要的維生素和礦物質。

自從去年得了一次口腔潰瘍以后，我會每天堅持一粒善存女性多種維生素，一粒就能解決我們體內22種營養物質，比較全面，而且它是根據中國營養水標準來配比的，每一種營養都不會造成浪費。堅持下來還是有效果的，這一年來，我患口腔潰瘍的次數明顯減少了。

3、健康的生活方式。

平日養成早睡早起的好習慣，在工作上不要給自己太大的壓力，在生活上要多加鍛煉，提高免疫力，這樣有助于預防口腔潰瘍的發生。