提到補鈣指南，很多人會先反問一句，為啥孕婦會缺鈣？我們要明白，孕期40周是特殊生理期，嬰兒骨骼發育、母體微量元素平衡，都需要消耗大量的鈣。孕婦補鈣重要嗎？孕期如果不及時補鈣，就會導致體內鈣失衡，引起抽筋、腰酸背痛甚至出現骨質疏松，這也是為什么孕婦也成為缺鈣、腿抽筋的高發人群。

大腿腿抽筋了怎么辦？要提醒大家，腿抽筋除了吃鈣片來預防和緩解外還可以食補，平時多吃含鈣食物，比如紫菜、藜麥、牛奶，對孕婦來說，食物補鈣不僅好吸收，成分也安全，當然食補+鈣片雙效補充，會比單純食補或單一吃鈣片的補鈣效果好。

食補大家都有常規方法，但如果孕婦大腿抽筋了應該怎么辦呢？食補的同時最好還是配合鈣片，市面上的鈣片品牌和種類也不少；孕婦對鈣的需求大，各個階段的補鈣需求也不一樣；因此選鈣片，首先看含鈣量、其次看是否含維生素D。含鈣量高，能夠滿足人體日常所需的鈣物質，預防和緩解孕期抽筋現象，讓孕婦免受抽筋折磨；維生素D跟補鈣效果息息相關，因為維D能促進鈣離子進入血液，更好的被人體吸收，補鈣效果好，孕婦和胎兒才能有效獲取營養支撐。

除了上面提到的維生素D和鈣含量外，孕婦補鈣吃什么鈣片好，孕婦吃的鈣片還要劑量科學、成分安全，孕婦鈣片符合孕婦體質和補鈣需求，能夠緩解腿抽筋等現象，建議孕期選擇孕婦鈣片，吃著放心。

鈣爾奇孕婦鈣（碳酸鈣D3片）是一款專為孕婦補鈣的鈣片，每片600mg鈣，能滿足準媽媽孕早期的基本鈣需求，孕中后期還可以根據自身情況，在醫生和說明書指導下按需增加鈣攝入量，保證有足夠的鈣被吸收；攝入充足的鈣物質，能預防和緩解孕期抽筋現象，促進胎兒和孕婦的身體健康；鈣爾奇孕婦鈣還能達到鈣D雙補的效果，補鈣的同時還能借助維生素D促進鈣吸收，提供補鈣效果。

說到孕婦鈣片，朗迪碳酸鈣也算是孕婦鈣，朗迪是國產品牌，也含維生素D和鈣，但不符合孕婦補鈣的科學劑量。要知道孕早期對鈣的基本需求達到600mg，就可以維持體內鈣平衡；鈣爾奇每片含有600mg鈣，科學配比，而朗迪碳酸鈣只有500mg。這也是很多人選鈣爾奇孕婦鈣的原因，你知道孕婦腿抽筋吃什么鈣片了嗎。