每個女人都想要緊實水潤，但由于各種原因女人松弛不可避免。隨健康意識的增加，多數(shù)女人已深知陰道松弛帶來的傷害，那怎么做才能盡快的縮陰呢？今天小編就教大家?guī)讉€有效的縮陰方法來達到縮陰、修復、水潤的目的。

陰道松弛究竟會造成哪些傷害，讓女人火急火燎的想要解決。

1、陰道松弛造成內(nèi)部空間變大，自凈能力下降，為細菌大量滋生提供了有利生長條件，婦科炎癥頻發(fā)不斷。

2、內(nèi)部空間變大，緊握力和充實滿都被破壞，同房質(zhì)量直線下滑，長期如此還會影響夫妻感情。

3、造成陰道松弛的根本原因是盆底肌受損，如此便會造成陰吹、漏尿的情況，影響自身健康和生活。

上述種種便是陰道松弛造成的傷害，那怎么做才能盡快的縮陰？以下方法便可解決疑問。

每天的運動不能丟

縮陰運動運動主要是自覺收縮骨盆底肌群，主要由恥骨和尾骨肌群組成，以增強盆底支撐張力，提高陰道收縮能力，提高性生活質(zhì)量。無論陰道是否松弛，都可以長期堅持，能夠預防和緩解陰道松弛的程度。

運動縮陰的方法有很多，包括提肛運動，收縮運動、凱格爾運動、憋尿運動、骨盆運動和縮陰瑜伽等，這些運動需要長期堅持才會有效，希望有時間和精力的女人能夠每天堅持練習。

具體動作：采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。

專業(yè)的縮陰產(chǎn)品少不了

隨生活水平和節(jié)奏的提高與加快，傳統(tǒng)縮陰方法的效果已無法滿足需求，而產(chǎn)品縮陰逐漸成為怎么做才能盡快的縮陰的答案。需求量增加，讓市場上出現(xiàn)了多種多樣的縮陰，到底哪個縮陰產(chǎn)品好呢？

經(jīng)對用過縮陰產(chǎn)品并成功縮陰的女人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)92%的女人使用舒美茵達到滿意的效果，舒美茵是什么？

舒美茵外用縮陰產(chǎn)品，可以直接作用于陰道部位。一直遵循綠色縮陰理念的它，安全性高，即便是哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以放心選擇。

另外舒美茵結(jié)合陰道松弛根源，獨創(chuàng)了科學縮陰原理——養(yǎng)護結(jié)合。通過天然植物精華深層滲透陰道細胞層，激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，另外清除體內(nèi)的病菌，恢復自凈能力，能夠做到縮陰、養(yǎng)陰、護陰、潤陰。

有松弛干澀等問題的姐妹們，與其自怨自艾，不如盡快行動起來。怎么做才能盡快的縮陰？依照上述方法并堅持一定時間，便可再次擁有緊實水潤。