2020年年初，正當(dāng)全國(guó)人民都在歡樂(lè)的等待新春佳節(jié)時(shí)，一場(chǎng)猝不及防的疫情悄悄地碾碎了所有人的團(tuán)聚與歡樂(lè)。恰逢每年冬季本身就是一個(gè)流感易發(fā)時(shí)期，寶寶本身咳嗽感冒發(fā)燒的風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)很高，這次又趕上了病毒性肺炎，害的全國(guó)的媽媽們都憂心忡忡!

對(duì)于父母?jìng)兊膿?dān)心，新西蘭本土品牌Bluebell寶樂(lè)貝兒“BB課堂”疫情系列公益課程，為媽媽們答疑解惑，前幾期課程分別講解了在疫情期間寶寶生病了該不該去醫(yī)院以及幫助提升寶寶免疫力的乳鐵蛋白牌子怎么選，詳情可關(guān)注Bluebell寶樂(lè)貝兒官方公眾號(hào)，點(diǎn)擊菜單欄獲取。

本期疫情系列公益課程，我們邀請(qǐng)到了上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院消化感染科主任、內(nèi)科教研室副主任兼教學(xué)主任張婷教授，為爸爸媽媽解讀“疫情期間，如何對(duì)寶寶進(jìn)行飲食護(hù)理”。

Q：特殊時(shí)期，寶寶和媽媽日常飲食有什么需要注意的地方?

A：總的來(lái)說(shuō)，寶寶食物以乳類為主，兩者皆要補(bǔ)充多樣的優(yōu)質(zhì)蛋白搭配豐富的新鮮蔬菜，適量的堅(jiān)果，不要吃過(guò)甜、過(guò)咸或者油炸食物。

奶類如母乳、奶粉、牛奶等是嬰兒蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源;豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，如黑豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)36-40%1, 它們也是纖維、鐵、鈣、鋅和B族維生素的良好來(lái)源，給寶寶筑建多重營(yíng)養(yǎng)和防護(hù)。食用一些新鮮的魚(yú)類在提供給媽媽和寶寶優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時(shí)，也能補(bǔ)充碘、鈣、硒及omega3不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素，為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育助力。

同時(shí)，新鮮蔬菜如菠菜、青菜、番茄中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，可以提高人體免疫力，促進(jìn)腸道消化和生長(zhǎng)發(fā)育。

Q：可是最近要買(mǎi)到新鮮的綠葉蔬菜不容易， 我們?cè)撛趺崔k呢?

A: 一些常見(jiàn)的胡蘿卜、紅薯、山藥、蓮藕、芋頭、大蔥、甜菜等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵御有害細(xì)菌和病毒感染。因此，可以適量的用一些根莖類蔬菜代替現(xiàn)階段不容易采購(gòu)的綠葉蔬菜，為全家健康飲食助力!

此外，搭配補(bǔ)充富含VC的水果比如獼猴桃、櫻桃、葡萄、草莓等，可以提高身體對(duì)外來(lái)病原菌的阻擋作用。一些滋陰潤(rùn)肺的食物包括蓮藕、梨、芝麻、柿子、馬蹄、山藥、西紅柿等和抗菌消炎的食物包括柚子、橙子、木耳、檸檬水等，也可以為媽媽寶寶的幸福健康保駕護(hù)航。

Q：寶寶和媽媽抵抗力差，可以多給她們補(bǔ)些雞鴨魚(yú)肉嗎?

A：可以吃，但是不建議多吃，更要切記完全煮熟!特殊期間媽媽和寶寶的飲食應(yīng)盡量做到清淡易消化，大量高蛋白的飲食，會(huì)使腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)消化不良或者腸胃問(wèn)題2。

Q：除了日常飲食，還有什么辦法可以增加?jì)寢尯蛯殞毜牡挚沽?

A：媽媽要適量鍛煉、三餐定時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)多樣，必要時(shí)根據(jù)個(gè)人條件，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些提升免疫能力的營(yíng)養(yǎng)品。

母乳喂養(yǎng)則是提高寶寶免疫力最好的方法。母乳當(dāng)中富含豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等成分，這些成分能為寶寶提供有效的免疫屏障3。

稍大一些的斷奶寶寶或者混合喂養(yǎng)的寶寶，更建議在這個(gè)特殊階段可以選擇較易吸收的配方奶粉，減輕宅家寶寶的腸胃道不適。媽媽還可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充高含量的乳鐵蛋白來(lái)提升寶寶的免疫力，搭配補(bǔ)充益生元、維生素和礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)，全面在疫情時(shí)期護(hù)力寶寶安全健康!當(dāng)然，乳鐵蛋白對(duì)提升自身免疫力有好處，除了寶寶以外，全家都可以吃。

最后媽媽和寶寶在家，日常居家的衛(wèi)生安全又有哪些小tips呢?

1、首先在這時(shí)期當(dāng)然就是要注意寶寶、媽媽和家人的個(gè)人衛(wèi)生。勤洗手，勤換洗，盡量減少出門(mén)頻率，增加被感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2、每天可以用75%濃度的酒精棉片或者常見(jiàn)的84消毒劑對(duì)手機(jī)、門(mén)把手、遙控器之類經(jīng)常接觸的東西進(jìn)行消毒。有流感癥狀的家人，盡量遠(yuǎn)離寶寶，如果一定要接近，必須戴口罩!

3、對(duì)于寶寶的常用物品如奶瓶、奶嘴等耐高溫容器，可以放在湯鍋中沸煮30分鐘進(jìn)行消毒，不耐高溫的容器則可以使用酒精棉擦拭表面的方式進(jìn)行消毒。

4、特殊時(shí)期全家最好實(shí)行分餐制，制作寶寶餐時(shí)生熟分開(kāi)，同時(shí)應(yīng)要注意科學(xué)喂養(yǎng)，不要將大人吃過(guò)的東西，用嘴吹涼的食物給寶寶吃， 避免不經(jīng)意間的感染。

小結(jié)：

因此，要打好這場(chǎng)新型肺炎的保衛(wèi)戰(zhàn)，真正守護(hù)寶寶和媽媽的安全健康，既要做好周圍環(huán)境和寶寶用品的消毒衛(wèi)生工作，也要保證她們的飲食安全又營(yíng)養(yǎng)，才能更好的讓媽媽和寶寶平安地度過(guò)這次”特殊時(shí)期”。

提高免疫力，少不了我們的秘密武器——Bluebell寶樂(lè)貝兒的乳鐵蛋白400，其含有高達(dá)400mg/100g的乳鐵蛋白含量，可以讓寶寶在同等食用量的情況下獲取更多的乳鐵蛋白含量。更好地幫助人體自護(hù)力和免疫成長(zhǎng)，調(diào)節(jié)腸道益生菌生長(zhǎng)，幫助人體抵抗大腸桿菌、降低病毒等微生物引起的腹瀉、腸炎等嬰兒常見(jiàn)疾病，構(gòu)筑起人生的第一道防線。

作為新西蘭營(yíng)養(yǎng)品企業(yè)Aotearoa Nutrients旗下的嬰幼兒品牌，Bluebell寶樂(lè)貝兒始終堅(jiān)守“原生守護(hù)，為愛(ài)呵護(hù)”的產(chǎn)品理念，不僅斬獲新西蘭政府授予的銀蕨認(rèn)證，同時(shí)還通過(guò)新西蘭三大權(quán)威機(jī)構(gòu)FernMark、RMP 、Buy New Zealand Made認(rèn)證，足以證明Bluebell寶樂(lè)貝兒強(qiáng)勁的企業(yè)實(shí)力、產(chǎn)品研發(fā)能力以及突出的品質(zhì)，讓爸爸媽媽放心選擇。

目前Bluebell寶樂(lè)貝兒乳鐵蛋白400在國(guó)內(nèi)知名的母嬰平臺(tái)——愛(ài)親母嬰線下門(mén)店有售，同時(shí)該產(chǎn)品也正在“愛(ài)親優(yōu)選”(小程序)火熱銷售中,在不方便出門(mén)的疫情期間可通過(guò)小程序下單購(gòu)買(mǎi)，即可享受來(lái)自新西蘭高品質(zhì)乳鐵蛋白的強(qiáng)大守護(hù)。

還想學(xué)習(xí)更多疫情期間寶寶護(hù)理的小知識(shí)，可關(guān)注Bluebell寶樂(lè)貝兒官方公眾號(hào)，點(diǎn)擊菜單欄獲取“BB課堂”其他課程。相信在這個(gè)特殊的時(shí)期，只要我們謹(jǐn)慎、科學(xué)的對(duì)待，通過(guò)提升寶寶的抵抗力，并做好防護(hù)，相信在不久的將來(lái)一點(diǎn)會(huì)迎來(lái)成功抗擊疫情的勝利。

參考文獻(xiàn)：

1. 胡珊. 黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?[J]. 中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng), 2013(11):72-73.

2. 席建鄉(xiāng), 趙慧. 嬰幼兒習(xí)慣性便秘常見(jiàn)原因[J]. 中原醫(yī)刊, 2006, 33(16):27-28.

3. 崔縣偉. 母乳中蛋白成分的營(yíng)養(yǎng)與生理意義[J]. 國(guó)際兒科學(xué)雜志, 2013, 40(3):268-271.