我們可以先了解一下坐骨神經痛屬于什么病,癥狀如何,再談一下坐骨神經痛的鍛煉方法。

坐骨神經痛是所有神經痛中最容易發(fā)生的,也最容易發(fā)現(xiàn)的疼痛。坐骨神經痛和其他的神經痛不同,它的疼痛不是間發(fā)性的而是連續(xù)性的。坐骨神經是所有神經中最長的,它從腰椎出來,通過骨盆前往大腿,在膝關節(jié)分為腓總神經和脛骨神經。

坐骨神經痛由腰椎間盤突出、變形性腰椎癥、脊椎腫瘤等使坐骨神經受到壓迫、刺激的病癥所引起。這也是坐骨神經痛的鍛煉方法的重要所在。

糖尿病、動脈硬化、酒精依賴癥及風濕性關節(jié)炎都是坐骨神經痛的誘發(fā)原因,坐骨神經痛只是這些疾病的癥狀之一。

原因已經陳述了一些,接下來看一下在家里就能進行的一些坐骨神經痛的鍛煉方法。首先,坐骨神經疼痛時,要安心靜養(yǎng)。不要讓下半身受冷。另外應避免刺激性食物,多攝取含有豐富維生素的食物。

其次,坐骨神經痛可以通過矯正骨盆姿勢,來達到緩解疼痛的效果。

1.拱身如橋:躺在床上,把骨盆挺起來,像打挺似的兩腳著床,上背和腰部不要著床,就像一座獨木橋似的,這樣挺起來后堅持十分鐘,然后反復做5-10次,能夠很好的鍛煉骨盆中的骶椎。

2.小燕飛:趴著像小燕飛,挺起來,飛起來,雙腿盡量向后翹,對骨盆有很好的治療效果。

另外,呼啦圈也是一種非常有趣的緩解坐骨神經痛的鍛煉方法。呼啦圈既可以鍛煉腰部和胯部,還可以防止骨盆出問題,無論男女老少,都可以嘗試。對骨盆是很好的鍛煉方式,同時有利于減肥。

以上就是一些適合坐骨神經痛的鍛煉方法,希望大家可以通過學習這些方法,掌握自主緩解疼痛的訣竅。

那么引起坐骨神經痛的元兇之一——風濕性關節(jié)炎又是什么病?癥狀如何?患有風濕性關節(jié)炎吃什么藥?

慢性風濕性關節(jié)炎癥是由自身免疫能力低下引起的關節(jié)發(fā)炎,產生功能障礙的慢性疾病。人體有攻擊、排除從體外侵入的細菌、病毒的免疫系統(tǒng)。若免疫系統(tǒng)發(fā)生異常,可能會把自身的身體組織誤認為是外敵,加以攻擊,從而引發(fā)各類炎癥及障礙。由自身免疫系統(tǒng)發(fā)生異常引起的病,稱為自身免疫疾病。風濕病也是自身免疫疾病之一。此外還有過敏癥、花粉癥等。慢性風濕性關節(jié)炎是由滑膜引發(fā)的炎癥,造成關節(jié)腫脹,如果繼續(xù)加劇炎癥擴散,可導致骨破壞、關節(jié)變形等。

風濕性關節(jié)炎的治療方法有四種,分別是藥物療法、運動療法、裝具療法和手術療法。治療目的是防止病情惡化,緩解疼痛,治療主要以藥物為主。那么慢性風濕性關節(jié)炎吃什么藥呢?

   頸復康藥業(yè)生產的腰痛寧膠囊是治療腰椎間盤突出癥、腰椎增生癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風濕性關節(jié)炎的常用中成藥。其主要功效是消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡。頸復康藥業(yè)生產的腰痛寧膠囊可廣泛應用于氣滯血瘀,寒濕凝滯的各類痛癥。是風濕性關節(jié)炎吃什么藥的較好選擇。

頸復康藥業(yè)生產的腰痛寧膠囊中以馬錢子為君藥,佐以土鱉蟲、麻黃、乳香、沒藥、川牛膝、全蝎、僵蠶、蒼術、甘草。其主藥馬錢子,性寒,味苦,有毒,歸肝、脾經。功效散結消腫,通絡止痛。 臣藥為麻黃、蒼術可散寒燥濕,祛除身體內頑固寒濕。乳香、沒藥祛除寒濕導致的經絡、血運不暢,其他蟲類藥加強祛除體內寒濕、消炎鎮(zhèn)痛。除外,川牛膝引藥下行直達腰腿,甘草益氣健脾,調和藥性。這樣關于風濕性關節(jié)炎吃什么藥的問題就解決了。

  希望通過這篇文章,能夠解答坐骨神經痛的鍛煉方式和風濕性關節(jié)炎吃什么藥,為患有病癥,受到疼痛困擾的人們帶去福音。