如今提起縮陰運動，九成以上都是會提起提肛運動。但是提肛運動真的能縮陰嗎？對于一些一味依賴的，小編真不曉得提肛運動害了多少人。今天小編給大家帶大家全面的了解一下提肛運動的真實作用，希望每一個陰道松弛的女人都能夠找到正確的縮陰方法。

提肛運動真的能縮陰嗎？

說實在話，真正簡單通過練習提肛運動就達到縮陰緊致效果的人數幾乎可以忽略不計。但是我們也不能否認提肛運動的確在改善女性陰道松弛問題方面有所幫助。

所謂提肛縮陰主要就是依托于“提肛”這個動作牽引，從而鍛煉和強化支撐膀胱、大腸的肌肉，女人堅持該動作可以使骨盆底肌肉群得到鍛煉，從而改善陰道收縮能力，防止尿失禁。但是該動作要想真正起到療效卻需要長時間的堅持。

除此之外，提肛運動聽起來做法簡單，但是如果鍛煉方法錯誤或者鍛煉強度過大，容易影響排尿功能，還會使得肛門肌肉僵硬不能擴張，造成肛門狹小，從而出現排便困難的現象。而且提肛運動也并非人人都能做。

所以從這里小編需要提醒大家，提肛運動雖然有一定作用，卻并非是治療陰道松弛的良選。

現如今有一些女人渴望縮陰，卻對很多的縮陰方法產生排斥，因為怕花錢，也怕不安全。而提肛運動這些動作在很多女人看了安全也不花錢，自然都很心動。但是通過上述內容大家應該知道，提肛運動的縮陰效果有限，如果過于依賴該種方法，容易貽誤縮陰的最佳時間。更甚者因為長期無法縮陰緊致，而逐漸的失去縮陰的信心。

提肛運動害了多少人？

事實上，與其說提肛運動害了多少人，不如說多少人盲目選擇和依賴提肛運動害了自己。小編并不否定提肛運動的作用，但是相較于提肛，小編更好看專業的縮陰產品。比如說千黛斯（QIANDAISI）。

和提肛運動不同，千黛斯這樣的縮陰產品是專門針對女性陰道松弛問題而專業研發的縮陰品牌。目的就是為了女性縮陰緊致。作用明顯。而且千黛斯還是當今縮陰市場中的佼佼者。深受消費者的認可和好評。

經調查，導致女性陰道變松的主要原因有年齡增長，陰道細胞老化，陰道肌肉萎縮，陰道彈性減弱；生育以及頻繁的性生活導致陰道彈性纖維斷裂、受損，陰道收縮能力降低，而千黛斯具備“養護結合”縮陰原理遵循綠色縮陰理念，循序漸進的自然修復受損陰道，對癥縮陰。

常言道：“對癥下藥，方能藥到病除。”。千黛斯能夠保證縮陰效果靠的也是這個。而提肛運動卻不具備對癥縮陰的能力，所以它的縮陰效果有限也實屬正常。

最后小編提醒大家一點，陰道松弛程度有輕重之分，對于一些松弛情況特別輕微以及想預防和緩解松弛的女人可以鍛煉縮陰，及早做作用相對明顯，但是如果陰道松弛嚴重必須及時的選對千黛斯（私護專家V信/Q號: 721013081）這樣專業的縮陰方法有效縮陰，這才是女人緊致的關鍵。

了解完上述有關提肛運動真的能縮陰嗎？的相關內容，大家應該對于提肛運動害了多少人心里有了一些成算。陰道松弛作為影響女性健康和性福的關鍵，必須及時解決，希望大家可以選對真正效果明顯的縮陰方式正確縮陰，避免走冤枉路！