對于剛剛診斷為類風濕性關節炎的患者而言,原本美好的生活,突然遭到“類風濕性關節炎”的襲擊,難免會產生緊張、苦悶的情緒。但我們要知道,心理影響也是類風濕性關節炎的發病誘因。消極悲觀的情緒會加重病情,不利于疾病的康復。所以,近年來,類風濕性關節炎的自我療法在疾病管理中的作用越來越受到重視。其中就包括對類風濕性關節炎的心理、類風濕性關節炎的癥狀及治療的管理。

這是因為,以患者為主體的自我管理可幫助患者更好的參與到類風濕性關節炎的治療中,以改善類風濕性關節炎的癥狀,延緩疾病的進展,從而提高患者的生活質量。那么,類風濕性關節炎的自我療法如何做呢?

風濕性關節炎的自我療法——疾病知識的學習

當類風濕性關節炎患者出現關節疼痛、腫脹、僵硬等類風濕性關節炎的癥狀時,應及時到正規醫院就診。在就診過程中,盡可能多的了解關于疾病的相關知識以及自我緩解類風濕性關節炎的癥狀的指導、日常調護等相關健康知識。切莫抱著“忍忍就過去”的心態,尤其不能聽信所謂的“江湖偏方”。

類風濕性關節炎的自我療法——自我心態的調整

類風濕性關節炎本身就屬于“身心”疾病的范疇。有些患者因疾病影響心理健康導致抑郁,如不及時進行合理治療后果不堪設想。因此,患者應保持良好的心態和穩定情緒,減少焦慮、憂郁和恐慌。并鼓勵家屬親友給予患者適當陪伴和支持,給予患者關心體貼和心里安慰。激發患者對家庭、社會的責任感,鼓勵自強,正確認識對待疾病,達到身心逐步恢復健康的目的。

類風濕性關節炎的自我療法——合理飲食、加強鍛煉

飲食要營養均衡,可口衛生:注意補充蛋白質和維生素;食物要易消化,含鈣、鉀豐富,避免刺激性及生冷硬的食物。

作息規律、加強鍛煉:日常居住環境要清潔干燥,陽光充足,通風良好。注意休息、保暖,避免受涼。活動堅持自理,切不可由家人包辦代替,以保證關節活動的靈活度和肌肉的強健,否則會喪失體能,使可恢復的關節成為永久的殘廢。

類風濕性關節炎的自我療法——堅持服藥

類風濕性關節炎患者一般需長期口服用藥,甚至需終身服藥,但大多數治療藥物起效較慢,有的甚至需2-3個月才起效,患者往往會出現因見效不快擅自增加劑量或服用“江湖偏方”;也有患者病情稍好轉擅自減量、停藥導致病情反復,給治療效果帶來一定影響。

因此,做好用藥安全指導、提高患者的用藥依從性,是有效控制癥狀和減少并發癥的關鍵。在藥物的選擇上,患者也一定要考慮藥物的安全性、耐受性及有效性,除了常規的抗風濕藥以外,中成藥因其能有效緩解關節疼痛、腫脹等類風濕性關節炎的癥狀,且不良反應小,適合長期服用,成為很多臨床醫生和患者的選擇。

中醫認為,類風濕性關節炎屬“痹證”范疇,病因依中醫典籍《黃帝內經.素問·痹論》所言:“風寒濕三氣雜至,合而為痹也。其風氣勝者為行痹,寒氣勝者為痛痹,濕氣勝者為著痹。”三者合邪則為風濕熱痹。治宜祛風散寒、通絡止痛。

而臨床常用藥頸復康藥業生產的腰痛寧膠囊,具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡之功效。腰痛寧膠囊方中的主藥馬錢子為祛風濕藥,可通經活絡、散結消腫、通痹止痛,用于風濕頑痹或拘攣疼痛,與蒼術、麻黃及活血化瘀藥合用,祛風除濕、溫經通絡、消腫、活絡止痛,緩解風濕痹痛、腰腿疼痛、四肢麻木、屈伸不利及一切跌打損傷、筋骨受傷作痛、瘡瘍腫痛、瘀血腫痛等癥。

需要提醒的是,服用頸復康藥業生產的腰痛寧膠囊,需于每晚臨睡前半小時服藥1次即可,以黃酒加少量溫開水送服。服藥時不宜多量飲水。1個月為一療程,要堅持遵醫囑服藥,服藥期間注意休息,避免劇烈活動或精神緊張的工作。