夏天可以說是孩子們最喜歡的季節(jié)了，對于孩子們來說，夏天意味著好玩有趣的假期，意味著美味的雪糕。但是對于家長來說，卻不是這樣，看著孩子因為天氣熱食欲降低，不愛吃飯吃菜，只喜歡零食飲料，不免擔心孩子營養(yǎng)不良。加上夏天又是感冒著涼的多發(fā)季節(jié)，孩子免疫力不強的話很容易被細菌、病毒入侵。為了孩子能夠舒適愉快地度過夏天，幫孩子提高免疫力很重要，一起來看看有什么方法吧！

1.適量鍛煉

適量的鍛煉能夠促進人體的內循環(huán)和內分泌，是人體內部組織的機能維持在較高水平，從而提高免疫力。孩子鍛煉的方法，跑步、踢球、拍球，很多游戲活動都能幫助孩子起到全身鍛煉的作用。但需要注意的是，盡量在早晨或者晚上進行，防止孩子中暑。

2.及時補水

很多孩子在夏天喜歡用飲料來解渴，家長們要明白這是錯誤的做法。夏天出汗量大，要經(jīng)常性地讓孩子喝定量的水，幫助他們養(yǎng)成多喝水的好習慣。水是人體內非常重要的成分，及時補水能夠防止身體脫水，促進機體新陳代謝，有助于身體排毒，提高免疫力。

3.充足睡眠

好不容易到了假期，孩子們進入到“瘋玩”的狀態(tài)，看電視、玩游戲到很晚都不愿意睡覺，家長們要注意讓孩子養(yǎng)成良好的入睡習慣，保證他們擁有充足的睡眠。充足的睡眠能夠保護孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，解除身體疲勞，是保證孩子健康成長的重要因素。

4.飲食均衡

合理的膳食結構和飲食習慣，是給孩子最好的保護，也是為孩子奠定健康成長的根基。孩子在發(fā)育的黃金時期，需要攝入充足營養(yǎng)才能夠維持身體所需，提高免疫力。夏天到了，很多孩子不愛吃飯，導致營養(yǎng)攝入不足，尤其是維生素。維生素是維持生命活動的必需營養(yǎng)，對孩子的健康成長非常關鍵。比如維生素A能夠促進孩子視覺能力正常發(fā)育，還能夠維持和促進免疫功能；維生素B2可以促進孩子生長發(fā)育，增強免疫力；維生素C可以維持骨骼和牙齦的健康，還能夠提高免疫力。

給孩子補充維生素，除了要讓他們多吃蔬菜水果，還可以試試湯臣倍健兒童多維，更輕松的為孩子補充每次所需維生素，增強免疫力。

湯臣倍健兒童多維根據(jù)兒童生理特點及營養(yǎng)需求進行營養(yǎng)搭配，其中富含12中維生素，根據(jù)4~10歲兒童成長所需，強化補充維生素A、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素，補充營養(yǎng)更有針對性。而且湯臣倍健兒童多維還根據(jù)兒童口味喜好，特意添加了果汁粉，味道好吃，孩子更容易接受。每天食用只需一片，即可補充多種維生素，補充營養(yǎng)簡單方便。

現(xiàn)在應該都已經(jīng)明白夏天如何給孩子增強免疫力了吧，選擇湯臣倍健兒童多維，給孩子一個更加健康快樂的夏天！