因為女人下面松弛，男人會嫌棄，因為下面松弛，患婦科炎癥的幾率增加，很多女人都很苦惱下面松弛怎么能改善？其實對于這樣的問題大家不用緊張，三招就能解決！

陰道松弛不是疑難雜癥，固然有很多女人被該問題困擾，但是有效的解決方法還是有不少的。小編調查之后就發現了不少成功縮陰者。你想知道她們是如何改善下面松弛的嗎？

招數1、選擇正規縮陰產品。

縮陰產品是專門針對陰道松弛問題而研發的，就比如問世13年的綠色縮陰品牌千黛斯（QIANDAISI）。它抓住陰道松弛根源，對癥縮陰，只要大家選購適合自己的縮陰療程，堅持使用一段時間就可以縮陰安全不反彈。

或許沒有使用過的松女人有點擔心，但是如果你了解過千黛斯的用戶效果評價就會知道該產品對于下面松弛的女人的價值。從2007年開始，千黛斯幫助了成千上萬陰道松弛的女人縮陰緊致，很多使用者除了自己用，還將其推薦給閨蜜、朋友、網友使用。

千黛斯的縮陰原理是“養護結合”，能夠利用天然植物精華深層滲透陰道細胞層，激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，從而令松弛的陰道恢復自然緊縮，如果你了解過陰道變松的根源就會知道該原因是對癥的。正所謂對癥下藥，方能藥到病除，如此，改善下面松弛選擇千黛斯（私護專家V信/Q號: 721013081）絕對是正確的選擇。

招數2、堅持有效縮陰運動。

縮陰運動雖然效果緩慢，但因為安全、不花錢的特性還是讓不少女人青睞，并且運動縮陰可以鍛煉盆底肌，預防和緩解陰道變松，所以不管女人有沒有松弛都可以及早進行鍛煉。

運動縮陰的方法不少，并不需要每一種都做，大家可以學幾招簡單的動作，比如下面這幾個，不影響日常生活，只要長期堅持即可。

1、提肛運動，坐、臥和站立時均可進行。思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門2~3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進入肺中，靜息2~3秒，再重復上述動作。每日1~2次，每次30下或5分鐘。若晚上聯系，練完可以用千黛斯。

2、憋尿運動。在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。

招數3、樹立良好生活習慣。

治病不如防病。下面松弛問題是可以預防和緩解的。

1、避免性生活過于頻繁或者激烈，如果是產后媽媽還需要避免產后同房過早。

2、多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利于陰道縮緊的修復，還可以改善陰道干澀問題。

3、注意陰道衛生，避免出現婦科炎癥影響陰道恢復。另外使用縮陰產品千黛斯之前也可以用溫水清洗一下外陰。

下面松弛了不用緊張。上述內容已經給大家介紹了下面松弛怎么能改善？只需三招就可以解決，希望想變緊的你可以把握住機會，早日進行縮陰，才能早日緊致如處！