作為一位成熟的女性，小編認為最迷人的地方應該是一對傲人的胸部了。如果胸又大又挺，女性魅力真的會加分不少。但是現在很多女生追求減肥，骨瘦如柴，連胸都是干癟的，其實這樣一點也沒有曲線美?？墒侨绾?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/ch/20130312_256294.html" title="豐胸" class="innerlink" target="_blank">豐胸簡便快捷呢?要想胸變大起來，小編來教大家幾招。

1、豐胸霜按摩豐胸法

適當的按摩能疏導胸部血液循環，讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸產品，見效越快的，越有可能加了各種激素，而且停用后會迅速縮水反彈。小編比較推薦天然豐胸霜波斯麗爾?？梢赃x在洗澡后，趁著胸部潔凈，肌膚微熱，毛孔張開的時候按摩，效果會更好。

如何豐胸簡便快捷?波斯麗爾(官微：bsle2006)是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究推出的一款“會呼吸的美乳霜”，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，從而保證營養成分360度無死角作用于乳房組織，超強滲透，快速吸收，全面激活乳腺細胞，增強乳房韌帶和網狀支撐結構，讓胸部豐滿堅挺。

2、藥膳豐胸

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。

3、俯臥撐豐胸

雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。

4、豐胸操

如何豐胸簡便快捷?雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身后合十，盡量后伸。

成效分析：第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最后一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

這些方法不知道大家學會了沒有。如何豐胸簡便快捷?相信只要堅持下去，你一定能早日獲得一對令大家羨慕的胸的，胸又大又翹，性感低胸裝穿起來真是會令男人為你著迷不已!畢竟誰會拒絕性感尤物呢?