“自從懷孕生下小孩之后，身體的變化還真的蠻大的，胸部不僅沒有之前大，反而像掛著兩個袋子，連我自己都不想看了，就跟別說老公了，心情真的是很糟糕，我想問下胸部下垂有什么辦法調整嗎？”，相信很多產后姐妹都會遇到同樣的問題，豐挺的胸部對于男性來說是非常大的誘惑，產后胸部變得干癟下垂，失去活力和彈性，讓女性的魅力瞬間變成負分，別擔心！今天小編教給寶媽幾個調整產后胸部下垂妙招，只要你能堅持，恢復到孕前絕對不是難事！

胸部下垂有什么辦法調整1.補充膠原蛋白

分析乳房的結構可以看到，年輕時，皮膚的致密結締組織纖維(由膠原纖維組成)將乳腺牢固懸系和固定在皮膚上，行使著系帶和“繩索”的功能，使乳房挺拔秀麗。隨著歲月流失，哺乳營養流失，膠原纖維三螺旋變得松懈（就像老化的松緊帶一樣失去拉力），乳房出現扁平下垂，補充膠原蛋白可以可以加固和更新乳房中的纖維“繩索”，使乳房重新牢牢固定在皮膚上，恢復乳房青春容貌。

胸部下垂有什么辦法調整2.雙臂開合上提運動

這是最有效、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

1、站立的姿勢，雙臂在體側平舉，屈肘，保持上臂不動，將雙前臂上舉，使上臂和前臂呈90度，雙手緊握，掌心朝向自己。

2、保持上臂和前臂呈90度不動，將雙臂平行向體前運動，直到左右兩側關節及左右拳緊貼在一起，再將肘關節及左右拳分開回到側平舉，手肘手臂開合動作練習10次。

3、將緊貼在一起的肘關節及拳頭用力向上提，重復練習10次。

這個運動可以鍛煉胸部擴張，防止乳房下垂，緊實胸部。

胸部下垂有什么辦法調整3.保持正確的三姿

所謂三姿，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂；坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂；右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

胸部下垂有什么辦法調整4.營養+按摩

按摩豐胸適用于很多女性，尤其是生完孩子的寶媽。按摩能夠打通胸部脈絡，促進胸部的血液循環，進而使胸部能夠更好的吸收營養，促進胸部的發育。按摩的時候可以配合使用國家批準豐胸產品亦挺精品套裝，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發育所需營養，讓豐胸更迅速更有效。具體按摩手法：

動作一：取適量亦挺精品套裝美乳霜涂抹到胸部，先由乳房周圍向乳頭開始旋轉按摩。

動作二：首先按照順時針方向按摩，然后再按逆時針方向按摩。

動作三：一直按到乳房的表面皮膚微微發紅為止。

動作四：最后還需要提拉乳頭10-15次，這個動作可以刺激整個乳房組織，能使乳房日趨豐滿而有彈性。

調查數據顯示真正依靠按摩豐胸成功的人屈指可數。就算是掌握正確的按摩手法，想要單純依靠按摩來增大上圍顯然也是不可能完成的任務。單純的按摩豐胸不成功的主要原因是由于營養物質無法滲透乳房組織造成胸部營養供給不上所致，所以按摩時配合使用國家批準豐胸美乳霜會有事半功倍的效果。

很多使用過豐胸產品的女性都抱怨遇到的豐胸產品不靠譜，其實想要辨別什么牌子的豐胸產品效果好最重要的是要看產品的資質。豐胸產品屬于特殊化妝品，國家藥品監局對于豐胸產品等有特殊用途的化妝品都有一套嚴格的審批監管制度，只有通過了相關檢驗并在人體試驗安全的情況下才能核準銷售，所有合格的豐胸產品都應該有國家所批準的特殊用途化妝品批號。國家藥監局批文是保證豐胸效果和安全性的唯一標準。

現在我們以正規豐胸產品“亦挺精品套裝”為例，到藥監局網站上去查詢一下資質：

1、打開國家藥監局網站，點擊“化妝品”欄--點擊“國產化妝品”--點擊“化妝品”--點擊“國產特殊用途化妝品”

2、在“快速查詢”的輸入欄中輸入“亦挺”，再點擊“查詢”，這樣，所有的“亦挺精品套裝”(國妝特字G20160785)相關產品及其批文都可以見到羅列在列表中了。

生完小孩，胸部松弛下垂，贅肉橫生…穿上再漂亮的衣服都宛若“大媽”，脫了衣服連自己都嫌棄。你還有信心抓住老公的視線嗎？因此產后姐妹要及時保養，如果放任不管，乳房是不會得到較好恢復的，以后想要拯救恢復也比較難了。但同時也要明白胸部是身體的一部分，與你的健康息息相關，任何時候都是不可分割的部分，請謹慎對待自己的胸部！胸部變美變大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，想擁有圓潤飽滿、彈性上挺美胸的姐妹們，一定要選擇像亦挺精品套裝這樣正規安全的豐胸產品才有保障，假冒的豐胸產品和奇葩的豐胸方法，不但會讓你事倍功半，甚至還會埋下健康的隱患。

現如今，外界誘惑那么多，產后的你千萬不要僅僅沉浸在母愛的世界里，你還要不斷提升自己的魅力，以此掌握自己的幸福!產后媽媽們，快用調整產后胸部下垂妙招，并攜手國家批準豐胸產品亦挺精品套裝，為自己撕掉婦女形象，讓自己“峰”采迷人，塑造一個令男人魂牽夢繞的玲瓏曲線。