形容一個人長得美并不單指面容漂亮，更多的還是身體的每一處都顯得飽滿勻稱，讓人看著就很舒心。特別是胸部，一對飽滿的胸部不知道會吸引多少人的目光，讓人心生羨慕。相反，胸部較小的話，更容易產生自卑心理，豐胸就成為了平胸MM的唯一方法，那么30歲以上女人如何豐胸呢?別著急下面就讓我一一為您道來。

30歲以上女人如何豐胸1、選擇合身的胸罩

成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。平時要同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結。

30歲以上女人如何豐胸32、多吃膠原蛋白食物

想豐胸的話就一定要多吃豬蹄，魚，大量膠原蛋白的食物要多吃，但不要偏吃，注意營養均衡。膠原蛋白可以為乳房提供足夠的營養，幫助乳房發育，讓胸部挺起來。當然這些營養也可以用波斯麗爾代替，直接涂抹在胸部，營養吸收更快更有針對性。

30歲以上女人如何豐胸3、養成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

30歲以上女人如何豐胸4、每天堅持按摩胸部

經常按摩乳房可以加強腦下垂體和卵巢分泌激素的功能，促進局部血液循環，讓乳房組織發育的更好。30歲以上女人如何豐胸?不過單純的按摩作用有限，最好能搭配專業的美乳霜波斯麗爾一起，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發育所需營養，讓豐胸更迅速更有效。

波斯麗爾(官微：bsle2006)是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究推出的，完全符合亞洲女性體質，講究標本兼治，從根本上解決胸部問題，效果明顯不反彈。

和普通美乳霜不同,波斯麗爾是一款“會呼吸的美乳霜”。豐胸的姐妹都知道營養不吸收是豐胸不成功的關鍵，所以針對這一問題波斯麗爾專門研制了富含先進透皮因子的美乳霜，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上全新升級的微電流按摩儀，萬級頻次的按摩促進胸部血液的快速循環，霜里面的營養就能很快被胸部吸收，這樣“營養+按摩”雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了，特別自然科學。

30歲以上女人如何豐胸?據波斯麗爾官網數據反饋顯示：超過八成使用者在20天內已能感覺到乳房變的有活力，一周期后乳房逐漸增大，有明顯的飽滿感和堅實感，三周期后乳房輪廓、形態美化、罩杯升級1-2Cup，總有效高達98.7%。據悉，不少消費者使用3-4個周期過后都毫不猶豫選擇了推薦給身邊的朋友使用。

有人說自信的女人最美麗，小編想說的是只有變得更美麗了，才會更有自信。人的自信心來源于對自己的肯定，胸部豐滿了，自然而然地就可以昂首挺胸的走在大街上。30歲以上女人如何豐胸?掌握以上幾種健康快速的豐胸方法，搭配波斯麗爾，你一定可以成為一個自信的“大女人”!