很多女人都是經(jīng)歷生育這個階段，甚至是多次生育。而也因此很多產(chǎn)后媽媽遇到了陰道松弛的問題。今天小編特別給大家介紹一下生完孩子下面特別的松弛怎么辦？縮陰是唯一選擇！一起來看看吧！

一般生完孩子下面特別松弛會出現(xiàn)以下幾種后果：

1、產(chǎn)后性生活不和諧。

2、產(chǎn)后媽媽患婦科炎癥的幾率增加。

3、產(chǎn)后容易出現(xiàn)陰吹漏尿的情況。

為了避免這些后果的產(chǎn)生，產(chǎn)后媽媽需要做的就是想辦法及時的縮陰緊致，但是具體該怎么做很多媽媽一時之間沒有頭緒，不過不要緊，今天小編為大家送上產(chǎn)后縮陰方法，一看便知！

一、及時外用縮陰產(chǎn)品千黛斯

千黛斯（QIANDAISI）是正規(guī)的外用縮陰產(chǎn)品，可以直接作用于陰道部位，專門針對陰道松弛問題而研發(fā)，一般陰道松弛問題堅持使用千黛斯一兩個月就可以恢復(fù)緊致，等到成功縮陰之后不反彈。

千黛斯（QIANDAISI）能夠縮陰主要是因為它具備“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理，可以修復(fù)因為生孩子而受損或者斷裂的陰道彈性纖維，自然收縮陰道緊致，同時也可以有效的滋養(yǎng)陰道，改善產(chǎn)后常見的陰道干澀問題，如此可以令產(chǎn)后性生活質(zhì)量更和諧。

另外，很多生完孩子的產(chǎn)后媽媽會擔(dān)心是否影響母乳質(zhì)量，其實并不需要為此擔(dān)心，千黛斯是外用的，哺乳期也可以使用，不過考慮到產(chǎn)后還需要排出惡露，使用時間可以選擇在生完孩子一兩個月之后。

除此之外，雖然都是生完孩子下面松弛的，但是松弛程度也存在一定的差異，所以保持耐心和信心很重要。千黛斯推出了不同的縮陰療程，大家結(jié)合自身情況合理選擇，性價比更高。

二、及早進(jìn)行盆底肌肉鍛煉

盆底肌肉鍛煉：盡早恢復(fù)盆底組織彈性及功能，恢復(fù)陰部組織彈性，預(yù)防尿失禁。

運動步驟：

1、確定盆底肌的位置，鍛煉前排空膀胱，確保呼吸順暢，選擇一個舒適的位置。無論你是坐在椅子上或平躺在地板上進(jìn)行這些練習(xí)，必須確保你的臀部和腹部肌肉放松。

2、收縮你的骨盆底肌肉五秒鐘。放松你的這些肌肉10秒鐘。重復(fù)練習(xí)10次。當(dāng)5秒可以控制自如時，嘗試把時間延長到10秒，但不需要做更長的時間。一旦你達(dá)到了十秒鐘，堅持下去，你可以繼續(xù)做一組，10秒收縮10秒休息的練習(xí)，每天3-4次。

看到這里，相信生完孩子的你應(yīng)該就不會為生完孩子下面特別的松弛怎么辦而發(fā)愁了。其實如果產(chǎn)后媽媽能夠及早注意到陰道松緊變化，采取有效的縮陰措施，一般也不會特別松弛，所以不管是預(yù)防（欲知詳情可以關(guān)注千黛斯私護(hù)專家V信/Q號: 721013081）還是治療作為產(chǎn)后媽媽都需要提前了解一番。