狐臭是身體氣味刺鼻難聞的代名詞，相信有狐臭的朋友們都深有體會，一旦得了狐臭，那么即便是我們不運動不出汗，腋下（或全身）依然會散發出刺鼻難聞的異味。如果發現自己有狐臭之后，大家也不必太過于擔心，在調整好自己心態的同時，注意飲食和個人衛生，戒煙酒勿熬夜，加之通過逐鹿門對狐臭進行科學、合理防治即可。

一、怎樣才算是狐臭

1、異味刺鼻：普通的汗臭，一般是運動出汗后才有。而狐臭則是在正常狀態下，也會伴隨著刺鼻難聞的異味。

2、油狀耳垢：一般有異味，且耳垢呈油狀者，多為狐臭。

3、汗液發黃：有狐臭者通常都是伴隨著腋下汗液發黃癥狀的，腋下汗液比普通汗液更為粘稠，并且衣物常會被汗漬浸透發黃。

二、狐臭形成的原因

1、遺傳因素：有狐臭者，90%以上為遺傳因素所致。相關統計數據顯示，雙親都有狐臭的人有50%~80%遺傳幾率，若雙親只有一方有狐臭的，那么遺傳的幾率為30%~50%。

2、汗腺作用：由于腋窩皮膚下面的大汗腺會分泌高濃度不飽和脂肪酸的緣故，所以狐臭常與多汗癥同時并存。夏季因汗腺分泌旺盛，又因腋下部位的汗液不易散發，所以狐臭在夏天尤為明顯。

3、不良習慣：個人衛生與狐臭的形成也有著密切的關系，不良的生活衛生習慣、不良的生活作息習慣，更容易導致狐臭的發生。

三、科學合理防治狐臭

1、忌辛辣刺激類食物

例如：辣椒、大蒜、洋蔥、生姜等屬辛辣刺激類食物，這類食物硫化物含有量較高，被人體吸收后硫化物形成的異味就會隨著汗腺排出，形成或加重異味。所以，辛辣刺激類食物還是別吃或少吃的好。

2、忌油膩肥厚類食物

油膩肥厚類食物通常含有比較多的蛋白質，然而細菌就中意喜歡蛋白質。所以，有狐臭的朋友們盡量避免攝入油膩肥厚類食物，飲食以清淡為主要原則，多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲用乳制品。

3、調整作息規律生活

調整并保持良好的生活作息習慣，戒煙酒，勿熬夜。同時，自己也不要太過于去在意身上的狐臭異味，盡量保持輕松愉快的心情。據相關研究發現，保持輕松愉悅的心情，對減輕狐臭異味也是很有幫助的。

健康小貼士：如果發現自己有狐臭之后，大家也不必太過于擔心，在調整好自己心態的同時，注意飲食和個人衛生，戒煙酒勿熬夜，加之通過逐鹿門對狐臭進行科學、合理防治即可。值得大家注意的是，在使用逐鹿門處理狐臭過程中，大家要有足夠的信心和耐心，這樣才能夠完勝狐臭，重歸健康幸福的生活。