相信老司機們，對于毛管、摞管、擼管、打飛機、五姑娘、打手炮、手淫等都不會陌生，而它們都有著同一個名稱就是“自慰”。

自慰指的是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。

那么，自慰是單身汪的代名詞？

不，結了婚/有了性伴侶的男人，在某些時候仍然會選擇自慰來釋放自己的天性。有研究表明，自慰是性愛的有效補充。

自慰是男性的專屬？

No，女性也會自慰。盡管許多女性總是不愿意承認自己的自慰行為，但這只是因為比較害羞而已。

據《中國男科學雜志》于2010年發表的一篇研究表明，接受調查的7077人中（其中5360名男性、1717名女性），96.38%的人有過自慰行為，其中每天一次的比例為12.37%，每天一次以上的為4.87%。

所以，自慰是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。

正所謂，“小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅?！?

的確，適當的“擼”有益改善精子質量、放松身心、促進睡眠。

倘若成癮的話，則會因過度手淫引起腎氣虧虛，很可能出現陽痿早泄的情況。

那到底什么頻率的自慰才是合適恰當的呢？很遺憾的說，目前尚無定論。

因此，平日里，不僅需控制自慰的頻率，還要堅持養腎。

養腎，決不是吃吃吃、補補補，也不是一蹴而就，反之需要持之以恒、日積月累，從而達到調理身體，改善體質。

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