最近《女兒們的戀愛》好火呀！看到里面的姐姐組團戀愛真的甜度超標，但除了舔屏磕糖之外，我更關心明星們都是如何抗糖的？！為什么皮膚這么好？！關于抗糖的秘訣，平時除了少吃糖和甜食，吃Swisse斯維詩抗糖丸之外，正確的抗糖化打開模式還有什么？讀完今天的內容，抗糖大明白就是你！

有沒有必要抗糖

誠懇告訴各位：有必要！BBC紀律片《如何延緩衰老》中提到，同一年齡段，高葡萄糖水平的人比低葡萄糖水平的人看起來老，低到老兩歲，高甚至到10歲。

皮膚看起來健康、年輕、平滑，是膠原蛋白的功勞。而糖這貨，特別喜歡黏著膠原蛋白，更筍的是，糖會令膠原蛋白變得脆弱、容易破碎，而且這種傷害是很難修復的。所以才說，攝入糖分過多會讓皮膚老得更快。

抗糖到底是什么

抗糖并不是一口糖都不吃，而是抵抗過量的糖化反應。糖做為人體重要的核心營養成分，是不可能做到一點都不攝入的。但現代人生活節奏太快，經常吃高油高熱量的食物。日積月累，攝入過多的糖因無法被自身消耗掉，在身體內形成“游離糖”。這些游離糖不斷堆積，與身體內部的蛋白質發生反應。這種反應就被稱之為糖化反應（AGEs）。

怎么對付糖化

糖化反應比較可惡，它是不可逆，沒辦法從根源去解決它。能做的就是未雨綢繆，在它發生之前想方設法攔住它。除了戒飲料、甜品、油炸食品這些高糖、高碳水的罪惡食物，還可以通過人類智慧助力抗糖，諸如Swisse斯維詩抗糖丸、抗糖護膚品來加持抗糖，會更有反響和力度。

但是講涂抹式的護膚品在抗糖抗氧方面是有局限性，頂多只能勉力維護在面部皮膚上，并且大多價格不菲。抗糖化說起來是我們人體整體的需求，不光光只管臉。所以吸收率更高，效果更明顯，可以讓全身都提高抗糖化效果的口服Swisse斯維詩抗糖丸美容營養品，選擇性更優。

Swisse斯維詩抗糖丸近年來能在抗糖界熠熠生輝，跟它強大的口碑與質量脫離不開。擁有斯維詩大品牌背書的它，是目前市面上少之又少的即抗糖有可抗氧化的美容營養品，是僅有含有醫學抗糖成分的美容營養品，質量安全有保障的同時，Swisse斯維詩抗糖丸核心成分的組成，也讓一眾成分黨折服。

Swisse斯維詩抗糖丸成分是屬于復合抗糖配方，升級二代配方抗糖效果更絕絕子，通俗來說，就是無論你攝入多少糖份，都不會被人體吸收，它從源頭阻糖，再進行修復糖化損失，再高效抗氧化，戰略性三步解決肌膚糖化問題，修復肌膚糖化損失。

Swisse斯維詩抗糖丸干貨成分誠意十足，α-硫辛酸、肉桂提取物、鉻、銅以及多種維生素，可以幫助減少糖化過程，促進身體葡萄糖代謝并修護受損的膠原蛋白，銅+維生素的組合，可以更新受損膠原蛋白，維生素A+鋅+生物素的強強聯手，能進一步幫助皮膚對抗自由基。

除了簡單粗暴Swisse斯維詩抗糖丸，在飲食方面，鼓勵大家多吃抗氧化的水果：如藍莓、芹菜籽、番茄紅素、橄欖油、紅石榴、綠茶、葡萄籽（含葡萄多酚）、姜黃、石榴等，及含維生素C和維生素E豐富的食物，它們是較好的天然抗氧化劑。這些抗氧化劑像戰士一樣，防止糖和蛋白質結合到一起。

除了每日服用Swisse斯維詩抗糖丸堅持抗糖外，還要做到均衡飲食，盡量食用新鮮食材以及相對低溫的烹調方式，如水煮，蒸等，多喝茶、多食用新鮮果蔬，特別是西蘭花、藍莓、茄子等抗氧化的深色果蔬，這才是正確的抗糖化打開模式。