鈣鐵鋅是兒童成長發育過程中不可或缺的“好朋友”，很多父母都非常關注兒童鈣鐵鋅的補充問題，兒童缺乏鈣鐵鋅會有哪些影響？怎么補充更科學？

一、鈣鐵鋅缺乏對兒童的影響

（1）缺鈣的影響

我們可以看到身邊會有些孩子出現生長發育遲緩、骨骼變形、牙齒發育不良等問題，其實這跟人體缺鈣有一定的關系。鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，而且在維持人體循環、呼吸、神經、內分泌和免疫等各個系統正常生理功能中都起著十分重要的作用。想要維持人體細胞的正常生理狀態也要依賴鈣元素。

缺鐵的影響

鐵是構成人體必不可少的元素之一，人體的能量代謝和免疫系統運轉都需要鐵的參與。兒童缺鐵可能會出現缺鐵性氣血不足，導致生長發育遲緩，免疫力和低下，影響到孩子的健康和發育成長。

缺鋅的影響

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫和內分泌等生理過程中都起著十分重要的作用。孩子鋅元素攝入不足，會影響食欲，造成厭食、生長緩慢和發育不良的問題。

由此可見鈣鐵鋅的缺乏會給孩子的成長發育帶來不少的影響，所以家長平時就要密切關注孩子的營養補充問題，要及時補充，更要科學補充。兒童鈣鐵鋅的補充并不是指吃夠量就行，也需要掌握科學的方法。

二、如何科學補充兒童鈣鐵鋅

（1）適當運動鍛煉

適度的運動鍛煉可以促進營養物質的吸收。補充鈣鐵鋅除了要重視“量”，也要關注到吸收效果。如果想要孩子能夠獲取到更好的補充效果，可以讓孩子適當進行一些運動鍛煉，像快走和慢跑都是比較合適的。在消耗能量，加速新陳代謝的過程中，也提高了鈣鐵鋅營養的有效吸收。

（2）合理的膳食結構

鈣鐵鋅都是人體所需的微量元素，人體無法自行生成，所以要及時外源補充。膳食攝入是補充鈣鐵鋅的主要方法，處于生長發育期的孩子可以多吃一些鈣鐵鋅含量豐富的食物，肉食蛋類和奶制品中就含有不少鈣鐵鋅營養，也可以食用膳食補充劑來輔助補充，營養更全面。

（3）鈣鐵鋅同補

營養元素之間存在著密不可分的關系，鈣鐵鋅這三種微量元素對兒童的骨骼發育，大腦健康和免疫力提升都有很重要的作用。市面上有很多鈣鐵鋅的單一補充產品，但是更建議家長選擇鈣鐵鋅三合一的營養補充劑，高效又便捷。如果不知道鈣鐵鋅產品哪個效果好，向你推薦自然唯他老虎鈣液體鈣。

自然唯他老虎鈣液體鈣

這款鈣鐵鋅口服液獲得了國家食品藥品監督管理局批準的保健食品標志“藍帽子”，大品牌值得信賴，同時也符合了《中國居民膳食營養素參考攝入量》標準，一瓶鈣鐵鋅口服液含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，鈣鐵鋅三種營養物質按照科學配方進行合理調配，不僅給孩子提供了豐富的營養，也解決了營養均衡搭配的問題。而且它在原料選取上也獨具匠心，精選德國進口的微粉級檸檬酸鈣，溫和易溶解，易于人體吸收。柔和細膩的口感，酸酸甜甜的水果口味，也是細心照顧到孩子的飲食偏好，孩子愿意喝，家長不煩惱。

在養娃的道路上，父母不僅希望孩子吃好睡好，還要希望他們在成長道路上營養充足。鈣鐵鋅是構成人體組織結構和維持正常生理功能的必需元素，對孩子的生長尤為重要，所以不少家長也是經常把“兒童鈣鐵鋅的補充”掛在嘴邊的。其實鈣鐵鋅的補充并不難，用對了方法，選對了產品，孩子的健康自然能得到保障啦！