寶寶到了可以吃輔食的月齡，寶媽們又要面對很多新的喂養問題，比如很常見的：寶寶吃輔食后便秘。精心做的食材搭配，精心的烹飪，吃完后為何容易發生便秘？哪里出了問題？吃輔食后兩三天都不拉，是不是就是便秘？

值得注意的是，排便間隔時間久不一定是便秘。只要大便仍為正常的軟便且無硬結，精神狀態良好、飲食量正常家長不必緊張。怎么才算是真正的寶寶便秘呢？通常情況下，當連續3天以上還未能排便，有便意很難排出，排便用力，表情痛苦，且便便呈干燥，球狀，可以判斷為是便秘。

至于添加輔食后容易便秘，主要是由于飲食結構被改變，寶寶腸道還未完全適應，或者輔食過于精細腸道中形成的殘渣少。也有一些寶寶出現偏食的情況，只愛吃肉不愛吃菜，這樣也會導致寶寶因為脂肪和蛋白質攝取過多，膳食纖維攝取過少從而出現便秘。

不止如此，寶寶便秘也與日常排便習慣有很大關系，便便在腸道內不及時排出，變的越來越干，從而導致排便時易引起肛裂而導致疼痛。寶寶因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便便不暢的情況也就越嚴重。

家長們想要幫助寶寶擺脫便秘的困擾，需要從多方面入手，首當其中的是科學調整飲食。寶寶初次添加輔食，最好選擇易于消化吸收，含鐵的米粉，并且給寶寶添加菜泥、果泥類輔食時，可以適量給寶寶吃些促排便的食物，比如：火龍果、獼猴桃、白薯，以及筍類、木耳、菠菜等蔬菜，為寶寶提供膳食纖維。

養成良好的排便規律對于預防和緩解寶寶便秘也有一定的作用。家長可以讓寶寶試著在晨起或者餐后坐在便盆上5-10分鐘左右。利用晨起和餐后的排便反射，幫助寶寶養成良好的排便習慣。另外，如果寶寶便秘了，家長還可以給他適當服用媽咪愛益生菌。

媽咪愛益生菌含有的屎腸球菌R026能夠分解糖類產生小分子有機酸，降低腸道pH值，抑制有害菌，枯草桿菌R179是需氧菌，在腸道內直接消耗氧氣，可以使腸道處于厭氧環境，促進有益菌的生長繁殖，加速腸道消化吸收功能，從而有效改善便秘。而且媽咪愛對腸道無刺激作用，無依賴性，服用方便，可常溫保存，無疑是便秘寶寶的先鋒選擇。

科學的飲食結構、良好的排便規律，再輔助補充媽咪愛益生菌，相信寶寶可以很快擺脫便秘的困擾。家長需要注意的是，如果寶寶便秘情況比較嚴重，還是要及時去醫院進行專業的治療。