女性生完孩子以后肚子，胸部和下面都會(huì)變得松弛，那么產(chǎn)后松弛怎么才能變緊致？今天小編主要給大家講講下面松弛怎么變緊致。想要陰道再次恢復(fù)緊致的，下面可以具體了解看看！
據(jù)了解現(xiàn)在能夠治療下面松弛的方法很多，除了縮陰手術(shù)以及一些含有激素的縮陰藥以外，還有真正能夠讓松弛的下面變緊的好方法。

一、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)，可以緩解陰道松弛的程度
1)屏住小便
在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高下面周圍肌肉的張力，配合縮陰產(chǎn)品效果更佳。

2)收肛運(yùn)動(dòng)
肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次收緊不少于3秒。對(duì)于這種盆底肌肉鍛煉可以根據(jù)自身的情況個(gè)體化進(jìn)行，沒有時(shí)間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。

二、選擇專業(yè)縮陰的產(chǎn)品，可以徹底的解決陰道松弛問題
根據(jù)婦科專家介紹，想知道產(chǎn)后松弛怎么才能變緊致就需要了解下面松弛的原因。而專家結(jié)合下面松弛的原因發(fā)現(xiàn)，不激發(fā)老化的下面細(xì)胞，不修復(fù)受損的下面彈性纖維，九成以上的縮陰方法不能治療下面松弛。而目前能夠做到的縮陰產(chǎn)品是國(guó)際知名縮陰品牌露卡菲婭（LUKFEY），它是一款專業(yè)的女性縮陰品牌。

據(jù)了解露卡菲婭（官方微信：lukfy6393）是由正規(guī)醫(yī)藥公司生產(chǎn)，它通過純天然植物精華深層滲透下面細(xì)胞層，360°全方位覆蓋下面壁，激活下面細(xì)胞活性，修復(fù)下面受損組織，恢復(fù)下面彈性，重現(xiàn)下面緊致，另外清除體內(nèi)的病菌，有效的降低了婦科疾病的發(fā)生幾率。令松弛的下面重現(xiàn)緊致、水潤(rùn)、粉嫩完美健康態(tài)，養(yǎng)護(hù)結(jié)合縮陰安全不反彈。
據(jù)用過露卡菲婭的女性反映，露卡菲婭是外用縮陰凝膠，不但產(chǎn)后媽媽可以使用，即便是沒有孩子的女性也可以使用，只要保持耐心，恢復(fù)下面緊致不是問題。

三、正確的日常下面保養(yǎng)，可以緩解和預(yù)防陰道松弛
1)注意避免生育過晚
年輕人的肌肉韌性好，伸展回收的效果好；高齡產(chǎn)婦35歲之后才生育，不僅生育時(shí)盆底肌肉很難伸開，分娩難度大，生育后也更難恢復(fù)。這就好比橡皮筋，橡膠老化后彈性變差。所以建議女人在30歲之前生育，把握好最佳生育年齡機(jī)會(huì)，這樣更有助于產(chǎn)后下面的恢復(fù)。

2)不管有沒有松弛運(yùn)動(dòng)都需要堅(jiān)持
下面松弛是隨著女性年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，如果可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠提高下面的收縮能力，預(yù)防下面變松。相反，如果不干預(yù)，下面松弛會(huì)一直存在，并慢慢加重。

3)保持正常的房事
如果女人房事過于頻繁或者激烈不但會(huì)令下面變得越來越松，而且即便是知道產(chǎn)后松弛怎么才能變緊致？如果縮陰期間不注意也會(huì)影響下面的恢復(fù)，所以這一點(diǎn)每一個(gè)女人都需要引起重視。
下面松弛每一個(gè)女人都會(huì)遇到，雖然不會(huì)很明顯的展現(xiàn)，但是卻會(huì)逐漸的降低房事質(zhì)量，增加患婦科病的幾率。因此了解產(chǎn)后松弛怎么才能變緊致很重要，但同時(shí)也需要注意安全縮陰，而以上就是小編專門針對(duì)下面松弛問題搜集的安全縮陰方法，希望對(duì)大家有所幫助！