1.紅糖姜茶

　　材料：約600克紅糖 250克姜 (關(guān)于紅糖和姜的量，貌似有很多不同版本，不過(guò)我當(dāng)時(shí)是差不多按這個(gè)量來(lái)的)

　　做法：姜剁得碎碎的，加入紅糖，水少許，隔水蒸半小時(shí)左右。然后分成6份，從月經(jīng)結(jié)束后第二天起，每天早上空腹兌開(kāi)水喝。

　　作用：活血暖宮

　　材料：黑豆

　　做法：將黑豆加少許鹽煮熟，從月經(jīng)結(jié)束后第二天起，每天早上吃47粒，連吃7天。(我吃的時(shí)候可沒(méi)有一粒一粒數(shù)，估計(jì)著差不多就好)

　　作用：補(bǔ)充雌激素，促排卵。

　　3.烏雞

　　材料：烏雞一只(1斤左右)

　　做法：烏雞洗凈，加三包烏雞白鳳丸，鹽，酒若干，水五碗左右，煲湯，從月經(jīng)開(kāi)始的第七天起，分成三次全部吃完。

　　作用：補(bǔ)充雌激素。

　　另外都說(shuō)喝豆?jié){有利于好孕，關(guān)于準(zhǔn)爸爸，可以多吃鋅含量高的東西，比如海魚(yú)，海礪，韭黃等等，另外，據(jù)說(shuō)芹菜有殺精作用，建議不吃。 

 　　4.溫補(bǔ)鵪鶉湯

　　功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

　　配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

　　制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　用法：喝湯食肉，佐餐食。

　　大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅(jiān)持每天下班回家都會(huì)泡一杯，喝完立刻覺(jué)得渾身暖洋洋的。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)可以暖子宮促孕。

　　5.黑豆糯米粥

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

　　6.杞子二肚湯

　　用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚(yú)肚30克、調(diào)味料適量

　　做法：將豬肚洗干凈、切片，魚(yú)肚發(fā)開(kāi)，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。

　　7.黑豆

　　功效：補(bǔ)充雌激素

　　將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　8.阿膠紅棗

　　這個(gè)方法比較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，?色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。

　　主要材料：阿膠(用東阿的，質(zhì)量比較好一點(diǎn)50元一盒)、紅棗、蜂蜜

　　制作