1.紅糖姜茶
材料:約600克紅糖 250克姜 (關(guān)于紅糖和姜的量,貌似有很多不同版本,不過(guò)我當(dāng)時(shí)是差不多按這個(gè)量來(lái)的)
做法:姜剁得碎碎的,加入紅糖,水少許,隔水蒸半小時(shí)左右。然后分成6份,從月經(jīng)結(jié)束后第二天起,每天早上空腹兌開(kāi)水喝。
作用:活血暖宮
2.黑豆材料:黑豆
做法:將黑豆加少許鹽煮熟,從月經(jīng)結(jié)束后第二天起,每天早上吃47粒,連吃7天。(我吃的時(shí)候可沒(méi)有一粒一粒數(shù),估計(jì)著差不多就好)
作用:補(bǔ)充雌激素,促排卵。
3.烏雞
材料:烏雞一只(1斤左右)
做法:烏雞洗凈,加三包烏雞白鳳丸,鹽,酒若干,水五碗左右,煲湯,從月經(jīng)開(kāi)始的第七天起,分成三次全部吃完。
作用:補(bǔ)充雌激素。
另外都說(shuō)喝豆?jié){有利于好孕,關(guān)于準(zhǔn)爸爸,可以多吃鋅含量高的東西,比如海魚(yú),海礪,韭黃等等,另外,據(jù)說(shuō)芹菜有殺精作用,建議不吃。
4.溫補(bǔ)鵪鶉湯
功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。
制作:鵪鶉宰殺,去毛和內(nèi)臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過(guò)濾取汁,然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
用法:喝湯食肉,佐餐食。
大概月經(jīng)干凈后5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅(jiān)持每天下班回家都會(huì)泡一杯,喝完立刻覺(jué)得渾身暖洋洋的。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)可以暖子宮促孕。
5.黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。
6.杞子二肚湯
用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚(yú)肚30克、調(diào)味料適量
做法:將豬肚洗干凈、切片,魚(yú)肚發(fā)開(kāi),與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調(diào)味料拌服。
7.黑豆
功效:補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
8.阿膠紅棗
這個(gè)方法比較適合氣血虛的JM,主要針對(duì)月經(jīng)量少,?色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。
主要材料:阿膠(用東阿的,質(zhì)量比較好一點(diǎn)50元一盒)、紅棗、蜂蜜
制作
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