秋季如何補(bǔ)脾益胃?秋季天氣漸涼，補(bǔ)脾益胃需要我們給予更多的關(guān)注。下面四款秋季補(bǔ)脾益胃的養(yǎng)生食療方，補(bǔ)脾不妨多吃。

　　1、半夏山藥粥

　　用料：清半夏30克，山藥30克，白糖適量。

　　做法：將山藥研末，先將半夏煎煮取汁一大碗，去渣，調(diào)入山藥末，再煮數(shù)沸，酌加白糖和勻，空腹食用。

　　功能：健脾祛痰、降逆止嘔，主治脾虛諸癥，還可治療濕痰咳嗽、惡心嘔吐等癥。

　　2、生姜粥

　　用料：粳米50克，生姜5片，連須根的蔥白數(shù)莖，米醋適量。

　　做法：用沙鍋加清水煮粳米做粥，生姜搗爛，與米同煮，粥將熟時(shí)，放入蔥、醋，趁熱食之，覆被取汗。

　　功能：溫胃止嘔、解表散寒，主治脾虛體弱而又感受風(fēng)寒之邪，多見頭身痛、惡寒、嘔逆、不思飲食。

　　3、山藥扁豆粥

　　用料：鮮山藥30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖適量。

　　做法：先以清水煮粳米和白扁豆，繼把去皮的山藥切片，放入，煮成粥后加適量白糖，做早餐食用。

　　功能：補(bǔ)脾益胃，主治脾虛泄瀉、食欲不振、飲食無味、大便溏軟、乏力倦怠、氣短懶言等。

　　4、百合杞苓粥

　　用料：百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，蓮子肉20克，糯米250克，白糖適量。

　　做法：把原料一起加入適量清水，煮成粥調(diào)味即可。

　　功能：用于脾胃虛弱，不思飲食，泄瀉，頭暈?zāi)垦０Y。