當歸具有調經、活血、補血、止痛、潤腸、通便之功效,常被用于治療女性痛經。對于經常出現痛經的女性朋友來說,不妨在平時用當歸泡水喝,也可以用當歸燉雞湯喝,具有很好的調經止痛作用。
桂圓也就是龍眼,龍眼雖然是一種水果,但是它干了之后卻是一種對女性身體很好的中藥。桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。
益母草能調經、活血、消腫、利尿,可用于月經不調、閉經、痛經等癥。益母草治療痛經的方法如下:準備適量的益母草、紅棗和瘦肉,然后將這三者放入燉盅之內,再加入適量的清水,隔水蒸即可,食用前,可以加入適量的食鹽調味即可。
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