一高一矮、一胖一瘦型

加大刺激 找對姿勢

無論高矮胖瘦，在愛人眼中都是美麗、值得擁有的。不過，在性生活中，如果雙方體型相差過于懸殊，例如一方太胖一方較瘦，或者兩人身高相差太多，性愛時也會受到影響，導致快感減少，性自信降低。

體重偏胖者，首先生活中要適當減少高熱量食物的攝入，經常進行體育鍛煉。肥胖一方在性生活中千萬不要帶著自卑心態，更不能因此拒絕性生活，要充滿自信，正視自己的身體。在性生活中，體態豐滿的人皮膚面積比常人大，這意味著能有更多的機會讓自己享受撫觸并興奮起來，因此，肥胖者可以要求伴侶親吻自己的后背部、肩胛骨等處，加強對敏感部位的開發與刺激。在性愛姿勢方面，肥胖的人要有所選擇，如果男性肥胖，性生活時采用男上位會比較困難，這時可以在女性的腰下放一個枕頭，就能使插入更深、更充分。反之，如果女性較胖，腹部的贅肉可能影響同房姿勢，這時可以采用后入式，或者在女性腹部下放個枕頭，以支撐體重。

身高相差懸殊的夫妻，一般的接吻、愛撫等動作不宜采取站立式，夫妻可以坐擁在沙發或床邊來親吻愛撫，或者直接躺在床上進行親密的小動作。性愛時，如果男方高大，女方矮小，可以采取男下女上體位，也可以采取對坐法，雙方面對面，女方坐在男方腿上，男方抱住女方腰部，這些體位可以幫助克服身高帶來的不便。如果男方較矮，則不宜采用后入式，男下女上的姿勢比較合適。

總之，在身材方面有疑慮的人要記住，性愛是兩個人身心的結合，只要雙方彼此相愛，顧及對方感受，即使體型相差較大，也不會妨礙獲得性高潮和性快感。▲

老夫少妻、老妻少夫型

調配頻率，注重前戲

愛情沒有年齡界限，如今“老夫少妻”或“老妻少夫”越來越多見。不過，性愛往往會因年齡因素的影響遇到困難。一般來說，雙方年齡相差8歲以上，就可能出現性愛不和諧的情況，差得越多，性愛中要解決的問題越多。

年齡懸殊的夫妻最常遇到的是性欲差別。年輕一方一般性欲更強，對性生活的次數和強度要求更多，性生活中也更容易盡早進入狀態。而年長一方可能因為性激素減退，性需求沒那么強烈，不能每次都滿足對方需求，同時進入狀態較慢，反應也沒那么快。此外，性生活中，年齡較大一方容易出現一些不適癥狀，引起某些疾病的發生。 因此，年齡相差懸殊的夫妻首先要加強前戲時間和刺激，多些愛撫，多點交流，這樣一方面可以增加夫妻間情趣，另一方面有助于促使年長一方盡快進入角色。如果男方年紀較大，愛撫、親吻等可以幫助勃起更加充分，達到一定硬度。如果女方年紀較大，前戲能幫助改善陰道干澀，增加潤滑度。此外，要選擇合適的體位。如果男方年長，可以采取女上位，這樣可以預防男方的體力過度消耗。如果女方年長，建議采用側臥體位后入式，以增加女方快感度。

要提醒的是，性愛時不要過于偏重生理上的滿足，夫妻間應多進行性心理交流，說些情意綿綿的悄悄話。掌握了夫妻之間的性心理、生理特點，密切配合，即使年齡懸殊也能達到性愛和諧。▲

腰痛、關節不好型

拉伸熱身，立式性愛

現代人長期久坐，腰背疼痛、關節病變很常見，一些人性愛后癥狀會加重，他們也因此對性愛有所顧忌。 本身患有腰肌勞損、腰椎間盤突出等問題的人，性愛時可能因為拉伸而產生急性腰痛發作，并逐漸發展成慢性腰痛。建議這類人平時要盡量挺直腰板，避免彎腰時間過長;性愛前最好伸伸腰、捶捶背，讓腰部做好準備，做些拉伸工作;平時不要久坐，以免讓腰部肌肉長期處于緊張狀態;多參加適宜的運動，以增強腰部力量和穩定性。在姿勢上，加拿大安大略省滑鐵盧大學科學研究認為，對于男性來說，站立后入式最能幫助減少腰背疼痛。如果雙方腰部都不好，可以嘗試夫妻同向側臥的性愛姿勢，減少運動幅度。

有關節問題的人，性愛要選擇病情穩定，疼痛最輕、軀體和心情又最能放松的時刻同房。例如類風濕性關節炎患者睡醒后關節僵直最嚴重，輕微活動后略有好轉，性生活時間以清晨的僵直消失疲勞還未出現之際為佳。在性活動前洗熱水澡、淋浴或直接熱敷都可以減少性活動困難。性愛過程中要減少對患者關節的加壓，避免關節過度負重引起的不適及疼痛，關節也不能大幅度的運動。▲

心臟功能不好型

據《中國心血管病報告》顯示，我國心血管病患者人數已達2.9億，也就是說，每5個成人中就有1人患心血管病。對于這個龐大的人群來說，性生活像個“甜蜜誘惑”，他們既希望享受性愛，又擔心心臟受不了，甚至突發心臟病，引起性猝死。

事實上，心臟不好，并不意味著要終結性生活。美國心臟協會聲明指出，大多數穩定性心血管疾病患者可以安全地進行性生活。由于性生活的持續時間一般很短，在此過程中心臟病、心絞痛等心血管事件的發生幾率非常低。 慢性心臟疾病患者能否過性生活，關鍵要看其心臟功能如何，最好請專業醫務人員進行評估后再考慮恢復性生活。還有一個簡單的測試可以當成參考，就是爬兩層樓后，會不會感覺心慌、胸悶等癥狀。如果沒有，則說明心臟能負荷性生活的強度。這里有個前提條件，就是近期疾病沒有急性發作，處于穩定期。

心臟不好的人過性生活時，要注意延長前戲時間，通過擁抱、親吻、愛撫等一系列動作，讓身體“慢熱”。要特別注意性生活的強度和頻率，不要用力過猛，也不要太過頻繁。

有些保護心臟、提高生存率的藥可能會影響性功能，不要為此隨便停藥。治療勃起功能障礙(ED)的藥物用于病情穩定的心血管疾病患者，一般來說是安全的。但正使用硝酸酯類藥物治療冠狀動脈病變引起的心絞痛者，注意不要再使用治療ED的藥物。