1.把握時間
月經(jīng)來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段,在這個時間卵巢在雌激素的刺激下,乳房脂肪脂肪在此時間段囤積,為此在這個時間段豐胸事半功倍。
2.胸部按摩
很多女生會有經(jīng)期胸部脹痛之感,適當?shù)淖鲂夭堪茨?,可以有效的緩解胸部脹痛感,更多促進乳腺細胞在按摩的同時,得到有效運動,達到豐胸效果,但是切勿用力過猛。
3.健胸體操
經(jīng)期可以適當?shù)倪\動,鍛煉胸部,背部,肩部之間的局部協(xié)調(diào)性,并且多做些擴胸運動,讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉,加強乳房組織的再次發(fā)育,增城乳房韌帶的提拉力。
4.多飲熱水
水是排除體內(nèi)毒素的最有效途徑和方法,在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出,適當補充水分,可以有效的促進新陳代謝,多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀。
5.飲食搭配
想要經(jīng)期豐胸并不是一步即成的工程,必須長期堅持,在月經(jīng)來潮的三天內(nèi),多食用些含雌激素豐富的食物,切勿使用針劑進行補償,靠食療補償,多使用些胡蘿卜,大豆,豆奶,堅果等食物。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!