1、讓孩子睡到床上，并讓鬧鐘一分鐘以后響，告訴孩子鈴響前你會回到他的房間看他。如果你回來時他好好躺在床上，就撫摸他的后背作為獎勵，以后逐漸延長看他的時間。必要時把鐘上好，給他讀故事直到他入睡。　
　
　　2、給他準備一個口袋，放上他可能需要的各種東西；手電筒、他最喜歡的玩具等。　
　
　　3、2-3歲的幼兒需要睡在有欄桿的小床上。如果你已經是第四次給小寶寶蓋被子，吻他和道晚安了，那么，不管他怎么哭鬧，都要等上20分鐘再進去(除非他可能真有什么事)，如果他20分鐘后還在哭，進去告訴他該睡覺 ，吻他，告別再離開他。如有必要，等20分鐘再進去看他。每天都這樣做直到他明白自己的計謀沒有用處為止。注意，如果他停止了哭鬧，你要多等一會兒讓他睡著后再進去否則你不得不再次哄他睡覺。　
　
　　4、讓孩子用得到的分數換取自已想要的獎品。開始時，他在床上呆上5分鐘就可得分，以后逐漸延長得分的時間。這個方法對3歲以上的孩子有效。　
　
　　5、如果你的方法仍不見效，你可能有必要使用一些處罰辦法，例如，取消孩子第二天某些活動或要讓他提前上床睡覺等。