寶寶睡眠寶典

　　從寶寶生下來那一天起，爸爸媽媽們就要跟寶寶戰斗，跟寶寶的衣食住行戰斗。其中跟寶寶的睡眠戰斗算得上的很多爸爸媽媽都會失敗的戰斗了，很多寶寶養成了不好的睡眠習慣，直到上學了還改不了，所以從小就培養寶寶的健康睡眠習慣很重要。掌握科學的方法才能養成健康的習慣。

寶寶睡眠寶典

　　1 給寶寶吃飽喝足

　　寶寶如果處于饑餓和半饑餓狀態是不會入睡了，就算在困了，睡著一小會兒就會醒來的。寶寶如果口渴也是不會很快入睡的。所以在哄寶寶睡覺前要讓寶寶吃飽喝足。

　　2 .給寶寶一個擁抱，告訴寶寶我們要去睡覺了

　　媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法。要注意哦，是睡前給寶寶一個擁抱可不是抱著寶寶睡覺。

　　3 放輕柔的音樂，跟寶寶說要睡覺了

　　可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

　　4 為寶寶擋住光源

　　寶寶待在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以后，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

　　5 輕拍寶寶

　　寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶很快就進入甜甜的睡眠中了。

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