每個小寶寶都有著不同的作息時間表，很多1-3月寶寶作息時間很是不規律，為了培養好寶寶良好的有規律的生活，親親寶貝小編在這里，整理了一套1-3月寶寶的作息時間表，以供家長們參考，以便讓你們的寶寶生活規律化。

　　1-3個月的寶寶每天平均要吃6-8次，每次間隔時間在2.5-3.5小時左右。相對來說，睡眠時間較多，一般每天要睡18-20個時。每天清醒活動的時間在1-2小時左右。也就是說，在小嬰兒時期，寶寶生活的主要內容是吃了睡、睡了再吃。根據小寶寶的這個生理規律，來妥善安排他的一天生活作息。

　　1-3月寶寶作息時間表

　　6:00 - 6:20　喂母乳或配方乳。

　　6:30 - 9:00　睡覺。

1-3月寶寶的作息時間表

　　9:00 - 9:20　喂魚肝油，母乳或配方乳。

　　9:30 - 10:00　戶外活動，曬太陽，游戲活動。

　　10:00 - 10:10　鈣粉水。

　　10:20 - 12:00　 睡覺。

　　12:00 - 12:20 　喂母乳或配方乳。

　　12:30 - 15:00 　睡覺。

　　15:00 - 15:20　 喂母乳或配方乳。

　　15:30 - 16:00 　戶外活動，曬太陽，游戲活動。

　　16:00 - 18:00　 睡覺。

　　18:00 - 18:20 　喂母乳或配方乳。

　　19:20 - 19:40　做被動操、洗澡。

　　19:40 - 23:00 　睡覺。

　　23:00 - 23:20　 喂母乳或配方乳。

　　23:20 - 3:00　 睡覺。

　　3:00 - 3:20　 喂母乳或配方乳。

　　3:30 - 6:00　睡覺。

　　這樣的生活作息制度安排，將小寶寶一天生活的主要內容：睡眠、進餐、活動、游戲等各個生活環節的時間、順序和間隔給予合理的安排。不僅保證寶寶有充足的睡眠時間，培養其良好的飲食習慣，還穿插了游戲活動，使小寶寶精神飽滿，心情愉快。制訂了小寶寶的生活作息表后，父母一定要做到持之以恒，輕易不要去打破孩子的生活習慣。

　　當然孩子的生理規律存在著一定的個體差異，相信父母能通過細心觀察，制訂出適合自己寶寶的生活作息表。