寒假期間，室外寒風凜冽，不少孩子都選擇呆在家里看電視，更有一些孩子因為看電視而耽誤了做寒假作業(yè)，這讓家長煩惱不已，孩子的“電視癮”該如何戒掉？

　　家長常先生：女兒6歲，愛看電視，動畫片、電視劇、娛樂節(jié)目什么都看，有時，老人看什么，她也跟著看什么。晚上，叫幾遍都不回房間，有什么好的辦法可以減少電視對她的吸引力?

　　專家支招： 其實，孩子看電視“上癮”，如今十分普遍。據(jù)一些權(quán)威部門調(diào)查，有將近90%的小學生愛“黏”著電視，而且一看還沒完沒了，大人無論怎么說、怎么勸，都無濟于事。

　　我們都知道，孩子適當?shù)乜葱╇娨暎瑢λ麄兊某砷L是有利的，但如果過分了，看得太多，就不好了。電視看得太多，不但對孩子眼睛極為不利，體能、智力、腦力也會受到影響。因此，專家建議，別讓3歲以下的小孩長時間看電視，至于大一點的孩子，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天不超過2小時。

　　那么，如何讓孩子不過多地看電視?如何讓孩子看電視懂得適可而止呢?家長可嘗試如下方法：

　　一是約法三章，看電視之前與孩子定好“規(guī)則”。萬事有度，無度則濫，這個“度”，其實指的就是規(guī)則。規(guī)則存在于生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規(guī)則。孩子看電視之前，先與孩子說好規(guī)則，這樣可減少爭執(zhí)和孩子耍賴的機會。

　　比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目，還包括看的時間和次數(shù)。這樣既利于孩子看電視時有所選擇，也利于培養(yǎng)孩子的自控能力，讓他知道看電視如果超過了一定的時間和次數(shù)就要節(jié)制一下，等到以后再看。

　　二要注意細節(jié)，讓孩子遠離電視。孩子看電視多是一種“玩”的補充，有時電視也像玩具一樣，當一種玩具不在面前時，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當電視節(jié)目不總是出現(xiàn)在孩子面前時，電視的誘惑力就可能沒有那么大了。因此，為了減少孩子看電視時間，家長也要把握自己看電視的度。

　　我們還要注意的是，千萬別在孩子的房間放電視機。很多人的家里都會有一臺以上的電視機，目的是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房里也放電視機，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們的學習和睡覺。

　　三要多親近孩子，不要把電視機當保姆。現(xiàn)實生活中，很多年輕的父母多以工作忙、無暇陪伴孩子為由，把孩子丟給電視。這樣，除了讓孩子更沉迷于電視節(jié)目之中，沒有其他什么好處。親近孩子的方法是非常多的，比如可以請孩子來分擔一些家務(wù)，讓孩子與自己一起準備晚餐、打掃房間等。時間長了，你會發(fā)現(xiàn)和孩子變得更加親近了。