為了有效的讓寶寶少生病，媽媽們應該盡快幫助寶寶完善免疫能力，那么在日常生活中，媽媽們如何有效的提升寶寶的免疫力呢?請看下文對此給出的詳細指導：

　　一、母乳是嬰兒最好的飲食

　　研究發現，母乳喂養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養的嬰兒低。而且，母乳喂養4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳喂養的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附著在喉嚨和腸道內，構筑起抵御細菌的屏障。

　　專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

　　二、維生素和礦物質

　　寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養素，那么其他的營養物質則必須從食物中攝取。

　　富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等;

　　富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果;

　　富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜;

　　所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質。

　　三、鍛煉不可少

　　運動，可以增強體質、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關鍵。

　　值得注意的是，給寶寶做運動要適當，強度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了。

　　四、充分休息

　　充分休息能使寶寶的身體做好準備，應對任何可能發生的問題，同時身體能夠通過休息恢復活力，從而減輕了免疫系統的負擔。

　　因此保證寶寶睡眠充足很重要：

　　每天應保證新生兒睡16～20小時;

　　6～12個月的嬰兒每天應睡14～15小時。

　　五、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病

　　接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，從而保護她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照醫生的囑托，按時給寶寶注射疫苗。