心肺功能強的寶寶身體更健康
2011年05月18日 10:47閱讀次數：510
人們往往較多關心孩子的高矮胖瘦，而忽視孩子的心肺鍛煉，因為高矮胖瘦容易看到，心肺功能強弱不易覺察。然而，心肺功能的強弱對孩子一生的健康，卻有著舉足輕重的作用。
心肺功能，首先要從注意培養他們對活動鍛煉的興趣開始。父母應在孩子還是嬰幼兒時，就帶孩子觀摩體育表演;在床上幫助孩子作些被動體操;和孩子一起通過玩耍的方式進行一些體育活動，以培養孩子對體育活動的興趣。值得一提的是，嬰兒正常的啼哭吵鬧也是對呼吸肌及肺臟的鍛煉，不必一哭就抱。
當孩子稍大，會走會跑之后，可在工余假日，多帶孩子到公園野外，在草地上奔跑跳躍，歡快玩耍。要知道，這是鍛煉孩子心肺功能的好方式。戶外活動可使孩子接觸冷空氣及陽光，提高吸氧量，促進血管舒縮活動，有利心肺功能發展。
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