首先要樹(shù)立信心，相信自己能夠分泌足夠的乳汁哺育嬰兒。這是上帝的恩賜，生物繁衍的特點(diǎn)所決定的。多了解母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和好處，認(rèn)識(shí)到只有母乳才是嬰兒最 理想的天然食品，母乳喂養(yǎng)是嬰兒健康成長(zhǎng)的重要保證。它不僅使嬰兒體格健壯，而且可促進(jìn)嬰兒的心理行為健康發(fā)展。要想母乳充足，早吸吮，早接觸、早開(kāi)奶是必不可少的。母乳喂養(yǎng)對(duì)4個(gè)月內(nèi)嬰兒來(lái)講，是不需加水的。喝水，就會(huì)影響吃奶，尤其喝糖水后還易發(fā)生腹脹。橡皮奶頭對(duì)母乳喂養(yǎng)的孩子來(lái)說(shuō)也不需要，因?yàn)橄鹌つ填^易使嬰兒產(chǎn)生“乳頭錯(cuò)覺(jué)”。習(xí)慣于人工奶嘴而拒絕吸吮媽媽的奶頭。乳母膳食營(yíng)養(yǎng)也很重要，可多喝些清蒸魚(yú)湯、豬蹄湯等，多食營(yíng)養(yǎng)豐富好消化吸收的食品。另外，保持心情愉快，保證充足的睡眠，都會(huì)使你的寶寶獲得足夠的奶水。 　　

　　另外，有的母親擔(dān)心喂奶后身體變形，如乳房下垂與乳房本身的形態(tài)有關(guān)，與哺乳無(wú)關(guān)，有些婦女從未哺乳，乳記卻下垂得很明顯。當(dāng)然，又時(shí)也應(yīng)采取一些預(yù)防措施，可帶大小合式的乳罩，將乳房托起，以免韌帶松弛。身體發(fā)胖與營(yíng)養(yǎng)過(guò)度、缺乏鍛練有關(guān)。乳母的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可還要從乳汁中流失一部分，經(jīng)常哺喂孩子，也是一種鍛練，還可以在產(chǎn)生6周開(kāi)始做產(chǎn)后恢復(fù)操，這樣對(duì)乳母體形的恢復(fù)有很大的幫助。 　　

　　堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)還與家庭的支持與幫助分不開(kāi)。做為大丈夫應(yīng)多分擔(dān)家務(wù)，幫助照料孩子，并且要體貼理解妻子，鼓勵(lì)妻子堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。由于長(zhǎng)期以來(lái)受人工喂養(yǎng)的影響，不論初為人母者，還是上一代父母，總是莫名其妙地?fù)?dān)心母乳不夠孩子吃。光看見(jiàn)孩子吸吮，沒(méi)看見(jiàn)像奶瓶那樣多的一瓶奶牛奶下肚，所以孩子一哭，便立刻感到：“奶不夠吃！”“還是加牛奶吧！”“干脆改奶粉！”人們往往經(jīng)不起廣告的誘惑，于是，你一言我一語(yǔ)，常常導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。