開胃菜——水晶肉丸
2012年02月16日 14:40閱讀次數：252
水晶肉丸是媽媽們必備的開胃食譜之一，它具有健胃開脾的功效，能提高孩子的食欲。還在為孩子不肯吃飯的媽媽們別再犯愁了，趕緊一起學習這道水晶肉丸吧!
開胃菜——水晶肉丸
主料：
豬肉(瘦)250克、豬肉(肥)55克
輔料：
百合(干)70克、火腿20克、香菇(鮮)20克、雞蛋清50克、油菜心30克
調料：
制作方法：
1、香菇去蒂，洗凈;油菜心擇洗干凈;
2、熟火腿切片;
3、把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸;
4、肉茸中加入精鹽、雞蛋清、味精，攪勻;
5、攪勻的肉茸擠成約15 克重的丸子;
6、干百合洗凈，碾成粉;肉丸子放入干百合粉內沾勻;取出肉丸子裝笊籬，放冷水中浸一下，隨即取出，再沾百合粉，如此重復三次;
7、最后將沾有百合粉的肉丸子放進開水鍋中煮，熟后撈起裝入大碗;
8、鮮湯500毫升燒開，放入精鹽、味精、胡椒粉，將湯倒入盛肉丸的大碗內，淋雞油;把香菇、火腿、菜心放在上面即可。
健康提示：
健脾開胃，補虛養身，治療營養不良。
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